jak ponowie wyżej- mądrze piszą:):) Jeśli już, to lkarnityna tylko w większych dawkach. Może być albo ta z Treca w płynie- Gold albo Activlabu l-carnitine 1000. Bo wtedy można łątwo dawkować większe ilości. Minimum 2 g przed treningiem. I powinno działać :) A i tak najważniejsze to to, żebyś ją uświadomił, że jest piękna i tyle :)
[...] silka mozesz cwiczyc jak chcesz i jesc co chcesz a i tak miesnie beda rosly . Ale taki okres niestety nie trwa wiecznie. A ten plan rzeczywiscie do dupy . Poczytaj podwieszone tematy. EDIT: Skoro widzisz teraz postepy to sobie pomysl ze jakbys cwiczyl tak jak trzeba to byly by jeszcze wieksze Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-08-06 12:23:17
obciazenie powinno znalezc swoje przelozenie na os obrotu, czyli jak masz w przypadku rowera mniejsze i wieksze zebatki, zmiana masy ciala nie obciazy mocniej miesni,
Nie jestem w nałogu Mogę palić bity miesiąc, mogę przestać i nie palić rok Ale lubię sobie zapalić do towarzystwa / z kobietą Naly zacząłem jednym sposobem, to już takim skończe chce 3 tyg pociągnąć. Jeszcze jedno... Kolega znajomy, który też bierze clena, mówił, że jak palę szlugi na clenie to prawdopodobieństwo raka jest 15x większe... [...]
miczelx czepiasz się bez podstaw nie napisałem ze papierosy są super i warto je palić a że nie palenie jest w modzie paląc papierosy na redukcji robimy jeden krok w przód i dwa kroki w tył dwa w tył jeśli chodzi o zdrowie Palenie jest nie zdrowe ale pomaga wielu spalić tłuszcz oczywiście uzależnione jest od szeregu innych warunków między innymi [...]
ale organizm nie jest tak skonstruowany aby w nieskończonośc znosic coraz wieksze bodźce, nawet jesli to- jak w przypadku kolegi- "inna bajka". że tak powiem, zresetuj program, jeśli uznasz, że jest on właściwy- od strony ćwiczeń i rozkładu- to nieodzowne jest i tak "odświerzenie obciążeń" i niestety ich odpowiednie obniżenie. [...]
[...] rowne kontuzjogenne . Wiec lepiej postawic na nauke poprawnego wykonywania MC i patrzec przyszlosciowo niz bawic sie w unoszenie , good morning i zlapac kontuzje bo tu rowniez to ryzyko jest bardzo duze. WG mnie wieksze niz przy MC patrzac na samo wykonywanie cwiczenia , jedyny plus to roznica ciezarow ktore wzgledem MC sa bardzo male. pozdrawiam
Tylko, ze mi nie chodzi o to by być jak ci wszyscy kulturyści(wyglądający przy innych jak Hulki :P). Po prostu chce lepiej wyglądać i być bardziej sprawnym fizycznie. Nie wiem jaki trening do tego dobrać. Zwiększenie masy odpada, bo mój wygląd, postura mi się podoba, jedyne do czego dążę to uwidocznienie mięśni, większe bary itd. ogólnie lepsza [...]
[...] uwzgedniajac nazwanej przez Ciebie "Patologii". Jednak latwiej dostepna, bardziej popularna w rekach dzieci i nieodpowiedzialnych ludzi moglaby stanowic o wiele wieksze zagrozenie niz teraz. Lecz czy sklepy z dopalaczami wywolaly ogolna patologie wsrod mlodziezy? To nie to samo, ale jest latwo dostepne z podobnym dzialaniem. Sam juz [...]
hehe ja skacze tak ze raz podskakuje a skakanka mi 2 razy [rzelatuje pod nogami:) czyli troszke szybko... no im szybciej tym wiecej sie meczysz i wieksze efekty beda:)
Niestety nie dysponuję zdjęciem całej sylwetki a zdjęcie twarzy nie wiele da;) Wydaje mi się, że wlaśnie jestem typem gruszki. Postanowiłam poprawić swoją dietę, dorzucę większe kolacje (głównie oparte na białku) i popracuję nad resztą posiłków ale głównie chodzi mi o ćwiczenia na siłce. Będąc "gruszką" rozumiem, ze nie mam co liczyc na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
powiem tak: jak się zaczynały wakacje było 82 kg ale wakacje to wakacje. nic na to nie poradze. miałem przerwe z siłownią razem 3 tyg. przez 2 tyg miałem diete 40%. niektórzy zrozumią o co chodzi teraz jest 84-85 kg. troche mnie podlało, ale jak dla mnie jest dobrze więc jak narazie chce zrobić siłe, bo chce mieć większe osiągi. :-)
No mentalność takich jak Ty widzę też się nie zmieni. Poczytaj sobie tematy sprzed kilku lat, gdzie taka ilość to była max na pierwszy cykl, tylko teraz z biegiem czasu jest moda na coraz to większe dawki. A po drugie, jakakolwiek by ta ilość nie była, będzie miała negatywny wpływ na wątrobę, a profilaktyka na cyklach to sprawa pierwszorzędna. [...]
[...] zauwazysz jej oczekiwane wyniki po 30 dniach jak dostaniesz wyplate, podobnei jest z miesniami, po 9 dnaich to one dopiero przyzwyczajaja sie do wykonywanai takich cwiczen a dopiero po paru tygodniach bedziesz mial wieksze efekty, a 6W jest skuteczna, sam robilem przez 1,5 miecha i niestety potem zaprzestalem ale wyniki trzymaja sie do tej pory.
Przemo ile jestes po cyklu? Ja szybko zrobilem drugi krociutki odblok i powiem, ze chyba wszystko powoli wraca do normy. Nareszcie, szkoda tylko ze zablokowalo mnie dosc mocno po dece, a efekty oprocz rozstepow na bicach i klacie to jakis wielkich nie zanotowalem. Nastepnym razem jak siegne po deke to na pewno po wieksze dawki.
ja tez sobie sam liczylem, i mi wychodzily inne wartosci, teraz mam juz wieksze doswiadczenie niz wtedy ale ja to napisalem w formie ciekawostki a nie zebys ty szedl do dietetyka, wyliczysz sobie sam i bedziesz obserwowal i modyfikowal tak kazdy robi, sztywnych regol niemozna sie trzymac bo kazdy organizm inny
omo 500mg e21d
