wieksze

Opalinho, też te większe rozkrajam i jednak ten czas trzeba wydłużyć. Jak wkładam 250g ziemniaków, to 3 minuty, to za mało. 3,5-4 jest idealnie, a robię na 800W. Mati, czyli dobrze pisałem :-). Ogólnie super sprawa. Całe przygotowane węgli zajmuje 5 minut! Czekam aż kukurydza będzie, to będzie testowane. Zastanawiam się co jeszcze można w tym [...]

[...] glowa moim zdaniem powinna isc razem z tulowiem + glowa powinna byc blisko klatki piersiowej (jakbys patrzyl ciagle na sztange) przy takim polozeniu jak u Ciebie jest wieksze obciazenie kregoslupa, ale moze niech wypowiedza sie inni jak sie myle ps. co to ogolnie za silownai na ktorej cwiczysz, bo wydaje sie bardzo fajna przestrzennie, [...]

Powiedz mi jeszcze taką rzecz. Jaki dom towarowy u was jest największy. Byliśy w Sky Center (tower?) i tym drugim przy tej samej ulicy, gdzie jest sklep K** i jak na takie miasto to nieduże obiekty. Zastanawiamy się czy są większe czy to taki standard?

16.02.17 Waga 83,5kg, czyli 0,5kg mniej niż przed wyjazdem do Niemiec, więc decyzja, że dodajemy ok. 250kcal. Dziś trening i potem na 2 dni na Śląsk. Trening Klatka + triceps + brzuch: 1. Wyciskanie sztangi szerokim chwytem na skosie górnym - 15x60kg; 12x70kg; 10x70kg; 10x72,5kg 2. Rozpiętki na skosie górnym - 12x20kg; 12x20kg; 12x20kg 3. [...]

12.03.17 Trening Plecy + biceps: 1. Ściąganie wąskiego uchwytu wyciągu górnego do klatki - 15x23,5kg; 12x28,5kg; 10x28,5kg; 10x28,5kg 2. Pendlay row - 12x70kg; 10x75kg; 8x80kg; 8x85kg 3. Front pulldown - 15x35kg; 12x37,5kg; 10x40kg; 8x42,5kg obciążenie na stronę 4. Wiosłowanie na hammerze chwytem neutralnym - 6x70kg+6x50kg+6x35kg; [...]

O widzę, że tak jak w każdym innym temacie nie działają zdjęcia... Może się później załadują. Co do filmu z gumą, to cofnij się do wypiski z zeszłego tygodnia i tam jest wrzucony. A jak nie, to 2 tyg temu na bank. Guma jest fajna, bo też uzyskujesz większe, bardziej "sprężyste" święcie w szczycie. S co do startu, to w planie jest lipiec, o ile [...]

Nie pamiętam Przemo co odpisałem, bo nie pamiętam kiedy to było %-) No może jest to jakaś metoda, pewnie tego spróbujemy, ale to i tak dopiero jak wejdę na masę, a to jeszcze chwilę potrwa. Wojtek, wolę sobie większe mieszkanie kupić, niż żeby mi klata urosła w ten sposób %-)

Tak, ocet jabłkowy idzie przed praktycznie każdym posiłkiem, który jem w domu. Jest poprawa, ale jednak nie całkowita. 25.05.17 Po wczorajszym ładowaniu +0,6kg. Od dzisiaj też zmiana diety. Nisko tłuszcze, wyżej węgle. Niewielka różnica pomiędzy DNT i DT + lekkie ładowanie raz w tygodniu. Trening Nogi + łydki: 1. Uginanie nóg siedząc - 15x110kg; [...]

To dziwne, bo myślałem, że właśnie Hryszkiewicze dobrze żyją z miastem... 04.06.17 Trening Barki + ramiona + brzuch: 1. Wyciskanie na hammerze - 15x25kg; 12x27,5kg; 10x30kg; 8x35kg; 8x35kg obciążenie na stronę 2. Unoszenie sztangielek bokiem siedząc - 15x15kg; 12x17,5kg; 5x5 x20kg; 5x5 x20kg cluster set 3. Odwrotny butterfly - 12x47kg; [...]

Finalnie zdecydowałem się na B’TWIN z Decathlonu, najwyższą serię 900. Mam kolegę, który trzaska Iron Man’y i mi je polecił. Ogólnie odzież sportowa, jak i nawet kolarzówki z Decathlonu zbierają bardzo dobre opinie. Jestem na prawdę zadowolony. Wciąga fest! Aż wczoraj oglądałem nowe szosy, ale to jeszcze nie w tym sezonie :-P W tym roku też [...]

Perspektywa fotki robi jeszcze większe znaczenie %-) Dobrze ustawisz aparat to sam kurczak będzie wyglądał jak byś jadł z kilo na raz %-)

Ja odkąd kupiłem pierwszy raz na allegro z jakiegoś sklepu z przyprawami Karbana czy coś takiego, produkty to już w sklepie nie kupiłem ani jednej torebeczki :-) Nie dość, że dużo taniej to można sobie dobrać większe gramatury ,a nie bujać się z tymi śmiesznymi 10-20g paczuszkami %-) No i wszystko szybko fajnie w jednym miejscu, parę kliknięć i [...]

Bzyku też tak miałem pierwszy dzień bloka...brzuch wydety a pęcherz bolał... potem juz z górki :-) Obecnie wsuwam 10-12l bo poprostu chce mi się pić :-) A waga Ci mało skoczyła :-D Mi na drugi dzień +2.5kg %-) Z tym że ja większe ilości tych płynów mam. Co do Ratusznika i tej nagrody... lepiej się nie wypowiadać :-)

Giry i łapy klasa, niewiele wydają się być mniejsze niż Mariana ;-) Lapska to napewno ma większe, a dopiero ma je zacząć teraz ćwiczyć %-) Bf% u Bzyka jest b.dobry i to od razu widac na zdj i mimo różnicy wagi to tego nie widać;) Głowa u Byzka naprawiona nie będzie czitowania więc coś mi się wydaje że będzie fajny progres;) byle by te kłopoty z [...]

Mortalus, przy całej chemii, która idzie tak czy siak + tej z żarcia pół tabsa co 1 czy do 2 dni nie zrobi kompletnie różnicy. Ja zdecydowanie widzę różnicę w suchości, to raz. A dwa większe estro przekłada się u mnie bezpośrednio na większy ból przy pośladku. Tkanki trzymają więcej wody, więc wszystko automatycznie jest bardziej pospinane. [...]

ASNF, jakoś od biedy bym przeżył taką robotę %-) Gugcio, tylko pytanie czy trening zawsze ma polegać na spompowaniu? ;-) Kolejna rzecz, czy unosząc wyżej uzyskamy większe spięcie? Myślę, że niekoniecznie i mniejszym ciężarem kiedyś unosiłem niewiele wyżej. Kąt między ramieniem, a tułowiem, 60 stopni max i tak zawsze każdego uczę. Jeszcze nie [...]

Napewno cos poszło;) teraz napewno tez nabite po suplach dobrze wiec tez to troche daje;) ale mimo to sa większe. A ile tej kreatyny dajesz ze hipka przy takien ilości węgli?;)

Była o tym dyskusja jakieś 100 stron temu hehe. Z mojego pkt widzenia tak i tak. Na BP polecam taurynę. 10g na noc i 10g przed treningiem. Ja mam wyraźnie większe BP będąc ON nawet przy estro w normie. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-10-26 08:27:18

Dokładnie Mati, lepiej iść do Sowy. Tyle samo kcal, a przynajmniej nie udają, że są fit :-P domino, z omletem robię dokładnie tak jak piszesz. Mąka ryżowa kupna, komu by się chciało tak bawić hehe. Z Melwitu. Taaa dopiero co dostałem 6 koszul i w połowę już ledwo albo wcale nie wchodzę %-). Poza tym rozmiar większe, to już byłby worki i tylko [...]

26.11.17 Dzisiaj jak już pewnie większość wie mieliśmy ustawkę Super Fajnych Dzików w Opolu na siłowni F1 Fitness. Było nas wszystkich jakoś pod 30 osób. Na prawdę fajna siłownia, atmosfera i trening. Fajnie było zobaczyć te wszystkie mordeczki, bo chwila już minęła od ostatniego razu. Podziękowania w tym miejscu dla Banana za organizację oraz [...]