shrimp bo sie wydaje niektórym ze chronia zwierzaki a to nie prawda nie ma ochorny zwierzaków nie ma ochrony ludzi jest twarda walka o zyski kosztem wszytskiego co sie rusza i tyle. GMO nam wciskaja, udając głupa, hoduja rośliny odporne na pestycydy by ronicy mogli ich wiecej uzywać mój dzisdek cioteczny miał pole i pamietam jako dzieko jezdziłam [...]
wezcie, no mowilam wam juz z 10 razy o mojej znajomej. 179cm wzrostu i wielka duma, ze wazy tylko 60kg. rozebrala sie, a tam zwis dupny, cellulit i boki wieksze od moich \-)
Mniej wiecej, ale sam to obliczyles ? Sens moze i jest bo do dwoch dziesiatek wlozylbys jeszcze jeden krazek do 5 kg. Mialbys troche wieksze pole do manewru ciezarem. A nie lepiej kupic sztange? Mniej klopotu ;)
Wywal weidera bo to dziadostwo. Suplementy w tym momencie twojej przygody z siłownią nic ci nie dadzą. Ułóż sobie FBW da ci o wiele większe efekty (na początku) niż plan dzielony.
Dzisiaj tak z ciekawości zmierzyłam się na szybko. Z bioder ubyło 0,5 cm, z talii i brzucha po 2, więc jest ok. Waga większa, ale jakoś mnie to nie demotywuje, bo ważniejsze jest, że poleciałam z obwodów. Boję się świąt. Przygotowuję na święta sernik, który znalazłam tutaj na forum, więc do kawki będę z pewnością go jeść. Moja mama na szczęście [...]
chłopak prosi o trening dla początkującego a on mu wyjeżdza z 1000 m w 16 min on chce lepiej pływać kraulem być bardziej wytrzymałym weić może bardziej urozmaicony trening tak jak napisał " shula " widać że ma większe pojęcie o pływaniu nić ty więc może " swoje cenne wskazówki " zachowaj dla siebie.....
Nacjol tak nolva jako odblok, szedł lajtowy cykl 1-12 prop 100mg e2d i meta 5-10 30mg e2d był to bardziej cykl pod rekompozycje, jak narazie waga spadła z 91 do punktu wyjscia czyli 85kg lecz tak jak mówie dużo bardziej ubita,i większe obwody(jeżeli bardziej nie spadnie to z cyklu moge powiedzieć że jestem zadowolony) siła tutaj akurat nie moge [...]
Spairo jak ja wyeliminowalem prostopadla i dalem same skosy to jedyne co uzyskalem to wieksze ciezary na skoksach, utrzymalem gore klatki, a spadł mi dol. trening byl bez dopingu, ale dla mnie to bez znaczenia. gora klaty na skosie tak jak napisales na dosc waskim chwycie ( dla mnie to jest "na kciuk" od radelkowania) to super cwiczenie ale jao [...]
Widze, ze niektorych skusil duzy kurs na Wacha. Jak ktos lubi tracic kase to stawiajcie... Kto nie ryzykuje, szampana nie pije. Wg. mnie Wach ma 40 % szans na wygraną a to o wiele, wiele, wiele większe prawdopodobieństwo niż wygrana w totka gdzie prawdopodobienstwo na wygrana wynosi 1 : 14 000 000 Jak wygra Wach to zarobie 900zł potem pójde za [...]
Ja jak tylko się przebudzę z lekkim przeziębieniem to na śniadanie chleb z masłem i kilkoma ząbkami czosnku na to siekana świeża nać pietruszki + zielona herbata - pyszne :) EDIT: Apropo przeziębienia, to tutaj w Irlandii zawsze w tym okresie jesienno-zimowym walczę z przeziębieniami, stosuję czosnek w caps, sporo omegi 3, witaminę C i zastanawiam [...]
Czyli susta ma większe predyspozycje do zalewania ponieważ dwa długie estry w niej zawarte się nakładają ? Gdyby był to jeden długo estr jak w przypadku enana/cypio to by tak wielkiej retencji nie było ? Tak to zrozumiałem. Cały czas dążę do tego, że bardziej zalecane jest cypio na redukcje, a o mixie to jedynie piszą "Na suście też da radę się [...]
jak walczycie z dysproporcjami ? ma lewym bicu mam szczyt a na prawym nie ;/ różnica 0,5cm tylko - ma ktos pomysł jak to naprawic ? (nie bylo zerwania itp...) Wykonywanie większości ćwiczeń jednorącz. Nie jesteśmy symetryczni, przy sztangach/ćwiczeniach oburącz, kończyna silniejsza zawsze będzie brała większe obciążenia niż druga, słabsza. Też [...]
nie musicie odrazu z takim nastawieniem ,kilku zawodnikow w polsce stosuje sie do tego z pozytywnymi efektami ,zawsze mozna wyprobowac na sobie i zoabczyc czy w praktyce rzeczywiscie to daje lepsze efekty Aeroby w dwóch sesjach skuteczniejsze niż w jednej! (badanie) Bardzo często zawodnicy, szczególnie amerykańscy rozkładali aeroby na dwie osobne [...]
[...] organizmu. jedzenie czegokolwiek nic tu nie da w stanie ostrego zatrucia bo organizm niczego nie wchlonie.poprawic stan ogolny organizmu tzn zachamowac biegunke zaczac spokojna lekko strawna diete i stopniowo dodawac produkty.duzo gorzej wyjdzie jak na sile bedziesz chcial utrzymac mase miesniowa.walaka sie wydluzy przez co spadki beda wieksze.
[...] duzego progresu. Siłowo jak widać ładnie podjechałem, nie oszczedzalem sie i niekiedy zwiekszalem obciazenie ponad założenia, opornie szła siła tylko na ramiona, w innych partiach z treningu na trening wieksze ciężary mogłem podnosić. Jeszcze raz dzięki Animalowi, weryfikatorom, oraz wszystkim którzy odwiedzali, kibicowali i śledzili topic
Karwanos - u osób otyłych robi się większe cięcia kaloryczne niż 400kcal od bierżącego zapotrzebowania. Sam zalecam często cięcia przekraczajace 1000kcal
niemamjuzpomyslow Dlatego jakieś wieksze zakupy planuje na jesien kiedy juz mam nadzieje ze waga i wymiary beda stabilniejsze :-) a konto nie bedzie straszyło- zapisałem sie na kurs i na rachunku wielki minus, a dopiero tydzień po wypłacie }:-( meju no niestety u siebie też to widze, ale tak czy siak trzeba ciężko pracować! :-) Lece spać bo od [...]
Ostatni są pierwszymi %-) nowy spam :D
