wieksze

podczas cyklu na kreatynie miesnie rosna/odbudowywuja sie o wiele szybciej i nawet po retencji sa wieksze i silniejsze...

No i do konca nie jest bezopieczne, zawsze na raz to większe ryzyko kontuzji, jak ktoś nie startuje w sportach siłowych to nie ma sensu

Tak jak wyżej. Osobiście na mniejsze partie takie jak biceps staram się robić przerwy po max 1min 20sek a na większe gdy naprawdę jestem zmęczony to czekam max 1min 40sek

a czemu hd15 a nie hd2? hd15 jest tańszy i większe obciążenie utrzyma co mnie dziwi.

Każdy walczy w tej kategorii w której się lepiej czuje i w jakiej ma większe szanse. W -54 był typior z muay thai który miał 188 cm więc nie wiem co się qr** rzucasz do chłopaka, że w ma dylemat między ciężką a super ciężką.

Kolego,za duże dawki jeśli chodzi o gainer zagonią do kibelka. Nie więcej niż 50 do 70 gram jednorazowo. Gdy Twój organizm się przyzwyczai zwiększysz dawkę. Ja za każdym razem gdy przekroczę 70 gram-sram. PS. większe dawki 100gr i więcej moim zadaniem lepiej rozpuszczać w wodzie. Moja wypowiedz dotyczyła wyłącznie GAINERÓW! Pozdro SFD FIGHT CLUB [...]

na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi jak kolega wyezj napisal jesli masz tendencje albo tatus tez lysiejacy to ryzyko jest wieksze

Mono działa zawsze, a ww. to tylko dodatkowa pompa - NIE większe efekty.

Większe jest ryzyko że coś Ci się na treningu przytrafi niż ze na ulicy Cię napadną

ja bym dał 8x120 a nawet większe A poradnika nie mam w wersji elektronicznej doślę jak sam dostanę

Jak masz trening ogólnorozwojowy to nie masz co się nastawiać zbytnio na mase - to tego są potrzebne większe ciężary a Ty teraz będziesz od nich odpoczywać, oczywiście możesz złapać troche wagi ale nie będzie jej dużo dobra dieta i witaminy to wszystko co Ci potrzeba przez ten okres BCAA, kreatyne i inne rzeczy lepiej zachować na okres kiedy [...]

Tom dobrze mowi....jak wystartujesz z kosa to co potem bedziesz bral zeby Ci podkrecalo metabolizm..? Zacznij od slabego...w miare odleglosci czasu spozywaj wieksze dawki a potem zmien na silniejszy bardziej rozbudowany skladowo.... redukcja to dluzszy etap nie tylko pare tygodni i koniec... spalacze mozesz zmieniac ale podstawa jesli chodzi o [...]

3 kilo syfu z megabola. zadnych cell pumpów i innych gówien. szukaj markowych gainerów z zawartoscią 20% białka, polukaj mass xxl treca, monster mass bx. ewentualnie vitalmaxa gainer 1 - i większe porcje. zdr.

[...] do strzykawki i dotatkowo dobierasz jeszcze soli fizjologicznej tak zeby bylo z 5ml w strzykawce bo nie zaleca sie bic czegos w duzym stezeniu.....ale szczera rada nie bij dozylnie chyba ze pisze na ulotce ze mozna:)i pozatym jest 100x wieksze ryzyko jakiejs paskudnej infekcji jak bierzesz undera a pewnie i tak nie ma roznicy w dzialaniu

ciężko powiedzieć sprawa indywidualna.Lepiej nie sprawdzać,nieudany odblokowanie to większe spadki,brak libido,samopoczucie do d... itd

Rozwijac sie bede te aktony ktore sa cwiczone podczas treningu. Ja osobiscie polecam wykonywanie w treningu najpierw cwiczen na wieksze miesnie np podczas treningu nog najpierw uda pozniej lydki. Sam preferuje zaczynac od cwiczen na ktore potrzebujemy najwiecej sily i ktore sa dla nas najciezsze do wykonania np przy klatce zaczynamy od wyciskania [...]

Od takich pytań to jest dobry gal albo michail ale jeśli mogę wypowiedzieć się to Wysokie temperatury mają to do siebie że organizm powoduje ze się duzo bardziej pocimy by ochłodzić organizm co powoduje szybsze odwodnienie i zwieksza się zapotrzebowanie na picie … Znowu nisze temperatury powodują to do siebie że organizm musi [...]

[...] z bialka i gainera??? aha i jak by dalo rade jakos to cp wcisnac obojetnie gdzie byly nie przed treningiem zeby taka papa nie byla mega,bo dla mnie to minus ze wzgledu na wieksze ryzyko roztepow.Ale jezeli zalecane jset przed to spoko :) aha i jeszcze czy moge cale dzienne zapotrzebowanie omegi lykac na raz?? bo tez zamota z tymi pigulami a [...]

Ide do apteki po Castagnus, dziwne czasy nastały po, legalnych środkach większe sidy jak po metce... pozdrawiam serdecznie

Nie lepiej dać 4 posiłki a większe objętościowo ? Po treningu dać w formie półpłynnej np. wpc + kleik ryżowy/skrobia kukurydziana + owoce . Pozdrawiam