wieksze

Cfarniara Nawet gdyby udało Ci się schudnąć 16 kg w dwa miesiące - w co szczerze wątpię - na pewno nie byłoby to dla Ciebie zdrowe. A już na 100% szybko powróciłabyś do swojej obecnej wagi. Przyjmuje się, że najbezpieczniej jest chudnąć ok. 1-2 kg na miesiąc. Wtedy masz pewność, że pozbywasz się faktycznie tłuszczu, i że uda się utrzymań niższą [...]

obecnie ceny detaliczne ksztaltuja sie na tym poziomie 800/900g 40-45zł wieksze opakowanie 1.8kg 80-90zł gosc sie pyta , czy nie przeplacil za opakowanie 800g a ktos mu odpisuje ,ze tak bo 15kg kosztuje 500 owszem jakby kupil 30kg mialby jeszcze taniej, a jakby kupil 100kg to pewnie wyszloby mu z 15zł, wiec fakt przeplaciles zastanowcie sie [...]

[...] po 3 powtorzenia (oczywiscie ciezar tak duzy jak sie da, dokladajac co trening) Drugie 5 seri po 6 i trzecie 3 po 10 Przy takim treningu stymulujesz wlokna "plytkie" jak i "glebokie". Miesnie beda twardsze, wieksze i pelniejsze Co trening staraj sie dokladac troche ciezaru lub robic jedno dwa powtorzenia wiecej w cwiczeniu...

wez lepiej sobie kreatyne kup i flex ma 1000 razy wieksze pojecie o koksach od ciebie wiec płyn stad

mieć każdy ma jeden większe drugi mniejsze Trening Dieta Trening Dieta ....

o kurde robiąc siady będą wieksze łapy? mmmmm :D co prawda kazdy kto ma rozum i choć troche wiedzy wie że małe partie jak ramiona rosna najlepiej i najszybciej od cwiczen izolowanych no ale cóż :D

Natomiast istotnym elementem wpływającym na rozwój ramion są właśnie przedramiona. Jeśli są słabe i niećwiczone, tym bardziej mogą wpływać na ograniczenie rozwoju bicepsów. Czyli: im masz silniejsze przedramiona, tym większe bicepsy zbudujesz.

Polecano mi kreatyne. Czy moge jej uzywac w treningu? Czy masz moze jakis tening rozpisany który by odpowiadał mojej sytuacji. Ogólnie mam wszystkie mięśnie rozwinięte na równym poziomie. Czy powienienem stosowac większe ciężary czy więszą ilość powtórzeń? Co będzie lepsze?

Jejku..mam rozumiec ze nie ma juz dla mnie zadnej szansy? OCZYWISCIE ZE JEST ! ALE NAJPIERW MUSIMY USTALIC PRZYCZYNE PROBLEMU A POZNIEJ Z NIA WLACZYC - JAK TYLMO SIE DA ---------------- :D czemu przez intensywniejsze cwiczenia nie spale tluszczu?...troche nie rozumiem. BO MIESNIE TO MIESNIE A TLUSZCZ TO TLUSZCZ - BEZPOSREDNIO NIE MAJA ONE ZADNEGO [...]

Badania też wskazały że jak używasz komórki masz większe szanse na raka, po czym badania poakzały, żę jest to bzdurą...

niewiem jak działa ten nowy storm, ale starszy zrobil na mnie wieksze wrażenie niz GM.i nie pwoiedzial bym, ze shock przereklamowany.trening sie robi konkret na tym jak na stack przedtreningowy.

wedlug mnie, najpierw jakas diete ogarnij i to ci da napewno wieksze efekty niz kreatyna bez diety :)

tylko przed i po wysilku wieksze porcje

3 tysiace w dol i wystaw na allegro, wtedy bedziesz mial wieksze szanse na spredaz.

Ale mi chodzi o wieksze rozgalezienie tego. Albo napisz co ty wiesz na ten temat bede wdzieczny :) Zmieniony przez - Tutka1 w dniu 2013-05-23 19:49:00

na mase powinienes robic wielkimi ciezaami aby pobudzic miesnie do rosnecia 8-10 powt powinno byc ok chociaz wieksze znaczenie w przypadku robienia mas ma dieta pozdro

Nie ma tam nic takiego co by wspomogło budowanie masy mięśniowej. Jedynie przed treningiem jak zażyjesz to teoretycznie większe pobudzeni to i trening może byc lepszy a to się już może przełożyć na efekty.

Nawet gdybyś "przedawkował" to skończy się tylko na dłuższym posiedzeniu nie prawda... mogą być wieksze objawy przedawkowania

Przyłóż się do diety, bo efekty masz mierne i żaden stack tego nie zmieni. Polecam duże CP i CrEster z BX'a. Albo 2 duże CP - mocny 8 tygodniowy cykl, syp trochę większe porcje.

[...] zapewnie rozrost miesni. Niestety aby zapewnic odpowiednie "srodowisko" do rozrostu miesni, wymagana jest takze wieksza kalorycznosc diety, co ciagnie za soba wieksze lub mniejsze odkladanie sie tluszczu. Sadze ze na tym etapie nie ma sie co tym przejmowac, tluszcz zawsze mozna zredukowac, wiec lepiej skupic sie na masowaniu. W [...]