wieksze

Ok, zrozumiałem. Co do HP to napisałeś mi przy układaniu treningu żebym robił do linii oczu, ale jak trzeba to teraz będę robił do sutków. W piątek na pewno nakręcę filmik nowy. W wiośle dam mniejsze przeskoki i skończę na 70kg, film też będzie. Pytania co do treningu: Coraz ciężej dokłada mi się ostatnio kg. W takich ćwiczeniach jak WL, [...]

Chcę kupić takie suple i tak je dawkować: OLIMP Glucosamine Gold 1000-rano po 2 kapsułki Olimp Żeń-szeń vita-complex-rano po 1 kapsułce Olimp Vita-Min Multiple Sport-rano po 1 kapsułce Olimp Gold Omega 3-rano i wieczorem po 1 kapsułce Vitalmax Ionto Vitamin Drink liquid-pół litra na trening, basen, wspinaczkę Ostrowia WPC 80-tak jak w [...]

Powiem ci że większe łaknienie mam troszke po dibencozide a jak bym dołożył jeszcze mono po treningu a c6 będzie przed snem a w dt godzine przed treningem i przed snem. a i w dnt cp jak brać.

Witam, sa rozne wersje wiec spytam tutaj tez zaczynajac cykl kreatynowy startowac normalnie od 5g w DNT i 5+5 w DT czy jakies wieksze dawki na poczatek?

czy w najbliższym czasie planujecie promocję na mass activatora ? bo zakupiłbym większe ilości... z 10 opakowań bo kilku kumpli chce i paczka zbiorcza byłaby. Promocyjka jakaś będzie z jakimiś gratisami podobna na produkty sfd ? (podobna jak ta co było do 2x500g bcca +250g gratis lub co te trzy gazetki gratis były do każdego zamówienia)Proszę o [...]

Dlaczego zalecane jest, by stosować dhea cyklicznie, a nie stale? można stale ale to są dawki 5-10 mg cyklicznie większe dawki ok 8-12 tygodnie

W sumie nie mam fotek nawet zanim zacząłem. Siła na pewno ładnie idzie, ale ten progres, który jest podany w opisie tego treningu na sfd jak dla mnie bez konkretnego towaru jest raczej niewykonalny, chyba, że zaczyna się np. Mc od 80kg. W treningu teraz od razu zmieniłbym dni Troubleshooting, tak jak to zrobiłem później. Od razu dałbym więcej [...]

Nawet dobry dziś trening, ale powoli nudzi mi się ten rozkład :D. Ale dociągnę do tych 4 tygodni i wejdę może na jakieś większe ciężary w rampie. Zaraz może poszukam jakiegoś ciekawego planu, split z partią 1x w tygodniu zawsze szyyybko mi się nudzi. PULL I 1. Drążek neutral 8x8 8x6 CC 8x7 CC 8x8 CC 2. Wiosło nachwyt 5x10 5x10 80/80/80/100/100kg [...]

[...] ze rosnie przynajmniej - boli=rosnie!! :rasta: Przewiduje jeszcze tydzień takiej męczarni - zanim sie n ie przystaosuje troche do ilosci serii - pod koniec powinny byc juz wieksze ciezary. ........................... To jeszcze ze wczoraj - przed treningiem ostatni kaps TIGHT: teraz juz wiem dlaczego spociłem sie jak swinia ?! Zaraz po [...]

wysłałem wiad na gg: .................. dzisiaj przed treningiem: Trenig barki -wyciskanie zza karku 4 serie 15x40kg 12x50kg 12x50kg 15x45kg -unoszenie sztangi do przodu 3x 12x30kg 12x35 15x37,5kg -latanie - linka na wyciągu 3x 12xpoziom 3 12x3 15x- -latanie w opadzie 3x brak triceps -poręcze 3x 12x 12x 12x -francuskie łamana 3x [...]

Rude skąd wiedziałeś?? miałem sobie serek zjeść, patrze i nie ma wale tam podsmarzam ziemniaki i jem udo kuraka masaaaa powaga trzeba jutro jakieś większe zakupy zrobić

poprostu sam Ci chciałem zrobić przelew od siebie mam większe sumy na koncie

hehe no nawet nawet, poprawiło mi się trochę w tej główce, jak widzę, że są ludzie co mają większe problemy niż ja To to sobie dzisiaj właśnie uświadomiłeś?:D

Też mówię , że ciekawa relacja : ) takie pytanko brałeś jakiś spalacz tkanki tłuszczowej typu ,,Lipo Rush'' pytam ponieważ mam problem z wypracowaniem mięśni brzucha intensywnie ćwiczenia no czuje większe mięśnie ,ale nie widać żadnych efektów a chciałbym wypracować taki brzuch jak Ty może trochę porad jakie ćwiczenia albo coś takigo?

zawodowcy nie popełniaja błędów. Pozatym nie zapominaj że ten w maluchu ma większe prawdopodobieństwo zrobić błąd (nie ma wspomagania komputerów, ABSu itp.), a nawet się zabić. A jeśli tak nie jest, to czemu ten "głupi" świat tak zmienia te samochody, co? Bo są (między innymi :) ) bezpieczniejsze i doskonalsze w swoim przeznaczeniu... [...]

A czy ja gdzies napisalem, ze jestem kuloodporny? Nie cwicze MA po to zeby kule w zeby lapac. Po prostu uwazam, ze cwiczac BJJ mam wieksze szanse w walce niz cwiczac shotokan ;-) czy boks, kick, thai, zapasy, judo, krav. To jest moje zdanie (jak zreszta juz napisalem). Po prostu chce miec "wieksza szanse". Nie mowie, ze bede zawsze [...]

Wodyn przeciez wiem dlatego nie wiem czy zauwazyles ale obok mojej wypowiedzi bylo "" Mi to zajmowalo 1godz 15min okolo, lekkie ciezary robilem w miare szybko a te juz wieksze z chwilowa przerwa taka zbeym byl pewien ze wykonam to co mam wykonac

[...] smitha ok to od stycznia zaczynam ten trening, od poniedizlaku bez sensu bo swieta i sylwester beda przeszkadzac mam nadzieje ze ebdzie taki dobry jak mowisz, jak go skocnze to CIe poprosze o jakis trening z priorytetem na ramiona bo biceps i triceps objetosciwo w miejscu stoi choc ciezary coraz wieksze podnosze... dzieki za trening, pozdrawiam

No niewiem czy podobne, u mnie tak: WL:94,5kg PRZYSIAD:72kg na serie, ale niemoge za dużo brać bo niemam stojaków, a biore z ławeczki więc trudno brać większe cięzary bo kręgosłup by strzelił MC: niemam pojęcia bo nierobie, ale zaczne, bardzo dawno temu było 102kg ale w ciul dawno..

spadek odpornosci moze zalezec od wielu rzeczy....srodek moze dzialac posrednio na to, czyli wkreca Cie na wieksze obroty przez co organizm staje sie oslabiony i spada Ci odpornosc. Mi zawsze na kreatynie spada...