wieksze

Dziś raczej mniejsze jeden 10 kg drugi 30 kg, większe pół psów na jutro.

tyłka więcej nie potrzebuję - a nogi tu i ówdzie by się przydały większe

o tak zabawki te większe i mniejsze to też nieźle po kieszeni biją, ale jak tu brzdącom odmówić :-) dokładnie - szczczególnie jeśli chodzi o coś pożytecznego do aktywności fizycznej

Nazywanie yorka psem to chyba obraza dla innych ras. %-) Toz to ma rozmiar szczura. Koty sa wieksze. ;-)

keb :-( bedzie zmiana leku czy cos? paula jednorazowo czy ogolnie duzo wieksze ilosci ostatnio ? :P

bo masz rodzinę, a ja mieszkam praktycznie sama :-). nie mam hajsu na większe wojaże niż do domu rodzinnego

No właśnie jest różnica. Po za tym pomimo tego, że wierzę w Twoje możliwości to myślę, że nie są większe niż mojego Piotrka :P Może kiedyś wpadnij do nas na obiad/kolację to porównamy :P

max 2, chyba ze planuje ciążę, to powinno być niewiele większe niż 1

Ja mam koleżankę z drużyny, która ma prawie 60 lat, biega ocr, do tego góry i kajaki, wieksze adhd niz ja %-) Też chce być taka ;-) I ona mnie motywuje, bo widze, że jeszcze długo bedę się mogła w ocry bawic ;-D

A ja wzięłam jednak 8 kg. Mam nadzieję że nie będę żałować. Ale chciałabym moc robić większe zakresy i bałam się że 2 kg mniej to będzie za mało. Najwyżej kiedyś przybędzie jeszcze do stadka :p

czy takie chwyty mająjakokąlwiek wartość to wątpię ale z perspektywy osoby prowadzącej ista to powiem tak, im większa wartość merytoryczna tym mniejsze ainteresowanie, im więcej cycka, dupy , golizy tym większe zaiteresowanie smutne to, ale tak jest

No chyba, że zmieni Ci się rozmiar %-) Fajnie by bylo by na wiekszy :-D to chetnie kupie wieksze ubranka. Bo za malych ciuchow to juz teoche mam, nawet na redukcji niektore legginsy, kiedys dobre, nie wchodzily na nogi i tylek, to samo niektore koszulki. Masz inne priorytety niż większość kobiet %-)

Paatik wcześniej większe posiłki robiłam w piekarniku, a takie mniejsze na raz zwykle na patelni zwykłej lub grilowej bo szkoda mi było grzać piekarnik na coś małego. No i chwilę trwało zanim piekarnik się nagrzał. Teraz z patelni nie korzystam wcale bo jej rolę przejął air fryer. Jest szybciej niż w piekarniku, nie trzeba czekać aż się [...]

Wyciskanie JM jest ćwiczeniem bardziej na triceps niż na klatkę ale angażuje obie te grupy mięśniowe Oczywiście że jest to możliwe - wszystko zależy od predyspozycji osoby wykonującej ćwiczenie, stopnia rozwoju siły klatki i tricepsów jak również od techniki wyciskania Wyciskanie z rozstawem na szerokość barków jest również ćwiczeniem angażującym [...]

im gorsza stabilność tym większe zaangażowanie mięśni pełniących rolę stabilizatorów w danym ćwiczeniu ergo większe pożytki

A mnie nurtuję takie pytanie bo kiedyś przeczytałem już nie pamiętam gdzie że: Mono łączy się z wodą w stosunku 1:1, jedna cząstka kreatyny : jedna cząstka wody jak sama nazwa wskazuje "mono = jeden" Jabłczan łączy się z wodą 3:1, 3 cząsteczki jabłczanu : jedna cząstka wody, jak nazwa wskazuje tri creatine malate "tri = trzy" I [...]

Witam serdecznie. Mam pytanie do pana S. Ambroziaka. Pytanie dotyczy upadku mięśniowego. w niniejszym poście pisze Pan iż treningu ukierunkowany na wzrost masy powinien dążyc do maksymalnego wyczerpania rezerw glikogenu mięśniowego z włókien podatnych na wzrost co doprowadzi do uruchomienia ścieżek sygnalizacyjnych odpowiedzialnych zarówno za jego [...]

[...] workout. Moze inaczej - pijac shake zawierajjacy szybkie wegle + szybkie bialka zaraz po treningu osiaga sie lepsze rezulaty (zatrzymanie katabolizmu,nasilenie anabilzmu->wieksze przyrosty masy miesniowej) niz spozywanie tylko posilku po 45-60minutach. Z kolei jeszcze lepsze rezultaty otrzyma sie jesli dolaczymy do suplemantacji post workouwt [...]

Tsu - dzięki. Chociaż myślałam ze padnę wczoraj bo nałożyłam same małe talerze 10kg - nie brałam w ogóle 20 i 15. Tym samym droga była dłuższa i poczułam doopsko bardziej niż jak sobie nakładałam chociaż po jednym talerzu 20kg na stronę (z większą średnicą). Z drugiej strony pod te większe łatwiej się wsunąć, a tak to trzeba kombinować żeby [...]

"Wiosła jednorącz nie robi się ponad drążek" - ale tego nie złapałam. Paatik. nie wiem sam co miałem na myśli}:-( chyba to, że wiosło nie wciąga dosłownie, nas na drążek a nikt nie neguje jego wartości. A w ogóle, czy ja bronię tych gum? Nie, bo ciężko je używać spora fatygi trzeba ale to nie tak że nie działają. Nie działają jak ktoś podwiesił [...]