Witam mam takie pytanie na temat jaki trening zaczac.. Staż na siłowni to 6 miesięcy z roczna przerwami, teraz chciałbym zacząć od nowa, ale nie wiem jak zaczać... masa,siła czy redukcja na start? Mam 176 cm wzrostu waga to ~100 Nie chce się bawić zbytnio w suplementacje moze białko+omega3+spalacz/BCAA Myślałem o takim czymś bo nie mam dużego [...]
Hej Terco!!! widzę, że ciężary coraz większe szybko wracasz do formy! graty zapału, masz dobrą opiekę trenerską i ładnie idziesz do przodu. Filmoteka rzeczywiście niezła, będę zaglądać i wzorować się. Turlanie piłki polecam bez uginania w kolanach nóg pozdrawiam!!! my jeszcze w dwupaczku
Nie spodziewałem się ,że cokolwiek wygram ,tym większe moje zaskoczenie. Widocznie głosy kozoj**ców są Mniej ważne niż normalnych ludzi :P. Dla wszystkich co jadą Olimp bo nie udało się wygrac : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/20ad9f306f5e4255958616541c1b307d.png
no coż fakt chłopaki są różne powody, najczęściej samotność albo nie koniecznie dobra dla obu stron znajomość, faktem tez jest ze staram sie ogarniac inne sprawy pod katem pozniejszej pracy ale kiedy widze polski rynek to mozna sie przybic (a byloby lepiej zebym ogarnal w ciagu roku max 2 lat cos więcej niż tylko takie dorywcze zajecia ) . Mój [...]
PawelSzEvc - czy poinformujecie nas o wysyłce, żebyśmy mogli mniej więcej się spodziewać, kiedy przyjdzie do nas paczka? A co do następnego konkursu to oczywiście jestem za, może być podpunkt, że trzeba nagrywać komórką, wtedy prawdopodobnie będę miał większe szanse na wygraną :))
no jakieś puchary są medale dyplomiki, za krotko trenowalam zeby jakies mega sukcesy byly, w wakcje bylam na olimpiadzie w kadrze reprezentacji lubleksiego ;) Ty to tam pewnie jakies wieksze sukcesy
Gratulację nie miałem pojęcia że rozmawiam z profesjonalistką;-P A jeśli chodzi o mnie to za późno zacząłem trenować Boks i na większe sukcesy nie liczę wiadomo, na ring wyjdę i mogę boksować z każdym, ale są dużo bardziej doświadczeni zawodnicy
ja bym brał 2 tabl. tussipectu i wolę koffeinum natrium bo w jednej tabletce jest 200mg kofeiny, kofexu musiałbyś wziąć 5 tabsów żeby mieć taką dawkę ( jeśli dobrze pamiętam jedna tabletka ma 40mg ). no i to wszystko tak 3 razy... ewentulanie można zwiększyć dawkę efedryny ( tussipectu ) ale to już w zależnośći od potrzeb, przy 6 tab dziennie to [...]
Po przeczytaniu kilku opini o możliwej "massacrze żołądkowej" pierwszą saszetkę (pomarańcza) podzieliłem na dwa treningi. Zarówno pierwszy trening (klatka + biceps) jak i drugi (plecy + triceps) bez rewelacji - energia, pobudzenie na normalnym poziomie. Brak sensnacji żołądkowych, chociaż pierwsze łyki ciężko przechodziły przez gardło. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dla ciebie chuderlak to pewnie dla mnie dxik. Generalnir wydaje mi sie ze wieksze powodzenie ma personal kołcz ktory ma to 40 w bicu i np*****la milion kilo na klate
Złyprzykład w kwestii siłowych sportów a nauki gry na instrumecnie, tutaj główny czynnik determinujący długość treningu bedzie odpowiedni nauczyciel, bez tego cvuja sie nauczysz nie prawdasz? W siłowych sportach nauczyciel/trener zwał jak zwał nie jest AŻ tak do sukcesu(dajmy na to w początkowch latach treningu) potrzebny jak w przypadku dajmy [...]
Zbiórki lokalne maja rozgłos lokalny! I to wystarczy. Małe zbiórki lokalne, nie nastawione na lans, na tym polu przynoszą większe zyski, bo są zbyt fluktuacyjne, żeby państwo mogło je brac pod uwagę układając budżet. Nie skvrwiele z koncernów, tylko jeżeli jelenie kupują drogo, to oni utrzymują te ceny. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2015-12-16 [...]
Timing jest na końcu drogi bokserskiej, najpierw technika, potem szybkość a na końcu timing, na technike składa sie po 1 praca stóp, nastepnie zadawanie ciosów, szybkość to połączenie techniki i dynamiki, timing to połączenie szybkości i refleksu. To moje zdanie oczywiście i raczej bardziej teoretyka niz praktyka bo tego pierwszego jest czasowo [...]
j**ac sylwester, dobre dla gimbow co w miarę bezkarnie mogą się nachlac.chodzenie na zabawy za 2x większe siano niż normalnie to już całkiem ch**niah jak dla mnie (bez urazy chomik :d) Wypije ze 2 piwa do filmu zjem pizze i się obudze wypoczęty bez kaca. Juz widzę te cebule wszystkie na fb "grubo %%%%sylwester hapi nju jer" ja j**ie Żeby się [...]
j**ac sylwester, dobre dla gimbow co w miarę bezkarnie mogą się nachlac.chodzenie na zabawy za 2x większe siano niż normalnie to już całkiem ch**niah jak dla mnie (bez urazy chomik :d) Wypije ze 2 piwa do filmu zjem pizze i się obudze wypoczęty bez kaca. Juz widzę te cebule wszystkie na fb "grubo %%%%sylwester hapi nju jer" ja j**ie Żeby się [...]
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.
