wieksze

Ja tam wiedzę swoje nogi - udo mi w zupełniści wystarcza natomiast łydki muszą być większe, to jeden z moich priorytetów z tąd pominięie w planie uda. Ten artykuł przeczytałem do pleców i stwierdzam, że nie jest odpowiedni dla początkujących jak ja, bo nic z niego nie rozumiem. Prawdopodobnie dlatego został umieszczony w dziale dla zaawansowanych. [...]

A daj sobie spokój z płaską i ze sztangą. Jeśli nie przynosi efektów, jeśli bardzo ciężko złapać Ci właściwą technikę- odpuść. Zakładam naturalnie, że trzymasz jakąś dietę lub myślisz co jesz, odpoczywasz itd. Zmniejszyłbym nieco chociaż intensywaność. Robisz trening kenijczyka na maraton, a nie masę i siłę( patrząc na Twój plan). Prawie, czy [...]

Wiem że nie jesteście wszystko wiedzący i każdy ma inne ciało ale myślicie ze przy trzymanej diecie treningach i żadnych odstępstwach jest możliwe zejście do możliwego wyglądu do końca marca czy tam połowy kwietnia czy jednak powinienem nastawić się na dłuższy okres czasu żeby to ładnie spalić i zrobić powolna mase ? Chce tylko poznać wasza opinie [...]

Może,może,może.........tak samo jak kiedyś były szumne zapowiedzi tego,że Rickson weźmie udział w pro-wrestlingu,że wraca do walki itp,itd Ricky w K-1????hmmm szczerze mówiąc wątpie,podpucha?gra pod publikę?KOMERCJA!!!!!!Tak samo jak Tyson w K-1,niby jest a go nie ma,być może podpiszą kontrakt z Graciem,zrobią szumną konferencję,będzie dużo [...]

Hm.. w żadnym, tak wychodzi. W pracy 2litry, 8h za biurkiem. Potem na siłowni 2 litry i po treningu na pewno jeszcze litr wpada. przy takiej ilości nie może dziwić większe jego oddawanie w tym między innymi w nocy

Chodziło mi o prooksydacyjne działanie EGCG i ekstraktów z zielonej herbaty. Przy dużym stężeniu powoduje ona większe powstawanie nadtlenku wodoru, szczególnie w komórkach rakowych, m.in. stąd jej działanie przeciwnowotworowe oraz u szczurów z cukrzycą powodowała dalszą insulinooporność i zmniejszanie masy wysepek beta trzustki. Również w tym [...]

zmęczenie, bule brzucha, ogólne osłabienie i mam duzo wieksze zakwasy po treningach :) ogólnie ch**owe samopoczucie jakbym na femerze jechał...

[...] ma do uderzen jak ty do Bruca Lee. Porownaj sobie szkody wyrzadzone jadaca ciezarowka i maluchem. Oba pojazdy jada ta sama predkoscia i jak sadzisz Einsteinie ktory narobi wieksze szkody,co? Ty musisz byc jakis inny skoro mowisz ze rekawcia nie uszkodzisz sobie jader, koles najlepiej walnij sie w jaja z rekawicy i zpiesci a potem napisz [...]

to które mam odpuścić ? myslalem, że bedzie ok bo koło 12-15 seri wychodzi na większe partie

dlaczego taka sylewtka robi wieksze wrazenie niż dzisiejsi brzuchacze?? aaa wiem juz...to cos nazywa się ROZSADEK super koles te miesnie maja jakosc

A zapomniełem jeszcze dodać, że przed graniem w streeta grałem 5 lat w normalnego kosza więc myśle, że mam dużo większe pojęcie o koszu niż duża część z was.

1. załóż swoj własny temat nie dopisuj sie do zagubionych 2. wypełnij ankietę z regulaminu działu i poczytaj tamtejsze linki, wpisz nam swój trening i diete 3. 2 miesiące to za mało na cokolwiek, twoje pytanie o suplementacje jet od tylu i nie da ci ona nic , poki nie masz dopracowanego treningu i diety 3. suplementy sa mala kropla w budowaniu [...]

Ja zwykle stosuje 60-80mg i myślę że większe dawki nie dadzą jakiś znacznie większych efektów

silownia wchodzi w gre ? co do diety, polecam cos takiego http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html plus wieksze dawki weglowodanow w okresie przed treningiem jak i ponim np w formie owocow i izotonikow

tak, to najlepsza opcja gdyż są to ciężkie ćwiczenia FBW zwykle rozpisane jest tak że zaczynamy od największych partii (plecy/nogi) i najcięższych ćwiczeń i kończymy na mniejszych partiach np biceps/triceps jak zrobisz odwrotnie to na martwy czy przysiad może Ci sił zabraknąć lub nie będa tak efektywne, no i jak nie będziesz miał siły to ryzyko [...]

Jest spory rozrzut cenowy, ale kupując op.30 tabs trzeba liczyć 20-22zł Są też większe opakowania. No i przesz pierwsze 2 tyg. "ładuje" się po 2 tabletki, a potem już tylko 1. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

Masz 1000 razy większe doświadczenie ode mnie w tej kwestii więc może zapytam tak. Myślisz, że jest sens trzymac spróbować, na 10 wskazówkach zywieniowych i tym gainerze, a z czasem obserwując zmiany( jesli jakies nastąpią) to kontynuować lub odpuścic?

[...] 4cm przy stosowaniu saa, ktore z natury blokuja ow proces wiec newet o tym nie mysl, proponuje Ci bedac np w sil porozciagac sie troche na drazku w zwisie wtedy robia sie wieksze przerwy pomiedzy kregami i mozna uzyskac w ten sposob do 2cm znam taki przypadek wiec sprobuj, basen tez moze byc odpowiedni,pozdro dla Ciebie i niegrzecznych typkow [...]

Dudek tauryny przed aerobami raczej nie bierz. Ambroziak kiedyś wspominał o tym, że większe obciążenie azotem osłabia możliwości treningu aerobowego.

[...] jak pozytku.Narazie rob 3 razy w tyg, po 3 tyg 4 razy a po ok 3 miesiacach zacznij 5 razy w tyg.I jak tak mocno chcesz te 5 razy trenowac to rob sobie tak Pon:Klatka Wto:Plecy kaptury Śro:Barki Czw:Biceps przedramie Pia:Triceps Na mniejsze grupy miesniowe rob do 9-10 serii a na wieksze nie przekraczaj 14 serii bo nie nadążysz sie regenerować