Drugie pytanie/kwestia: czy jest szansa abym zbudował większe ramie przez okres tych trzech tygodni dorzucając mietka do cyklu jednocześnie redukując fat? bo może na lekką redukcje wjechał bym już w trakcie mietka tych trzech tygodni na większych dawkach. Czy jest to niezbyt realne? Jeśli nierealne to najpierw zbuduję tą łapkę większą w miarę [...]
Witam! Jaki sekret?! hehe... Bralem kiedyc cytruline i jak dla mnie jest to chyba najlepszy supel z mozliwych (niesamowita pompa) tylko faktycznie ilosci byly wieksze (od 2-5gr dziennie) a tu jeszcze z argiinina (tez fajnym skladniekiem). A przy okazji - co z tego ze jest napisane ze dla kobiet skoro zawiera to co lubie,....? Wiem ze mozna kupic [...]
Tak niby HMB + kretka to bdb polczaenie, tylko ze HMB to dla mnie np. strata kasy przy malych dawkach, a jak chcesz juz zarzucic wieksze to kasa leci i leci a efekty sa mierne porownujac z kosztami. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"
[...] brac 10g dziennie kreatyny ok :) Po treningu dorzucilbym carbo do 40-50g, a opcji dni beztreningowe mozesz sobie je odpuscic. Jesli chodzi o poranne dawki, to moglybybyc wieksze wzaleznosci od zasobnosci portfela, ale jest ok Tauryne bierz w dawkach 3kap,a po treningu tylko dwie. McRaYvEn Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-01-07 12:00:36
https://i.ibb.co/V0Fy7ct/Dana-White21.jpg mmajunkie.com Dana White do Paulo Costy: Ty nie jesteś YouTuberem, jesteś fighterem Prezydent UFC odpowiada Brazylijczykowi. Niedawno informowaliśmy o twitterowym wpisie Paulo Costy, który wyrażał swojej niezadowolenie z wypłat jakie otrzymuje od organizacji UFC. Szybko z odpowiedzią pospieszył mu sam [...]
https://i.imgur.com/su8VFdQ.jpg Esther Lin, MMA Fighting Jared Cannonier twierdzi, że Derek Brunson musi uznać jego pierwszeństwo do walki o pas Jared Cannonier uważa, że ma większe szanse na walkę o tytuł w wadze średniej UFC niż Derek Brunson. Po tym jak mistrz wagi średniej Israel Adesanya zmierzy się z Robertem Whittakerem w rewanżowej walce o [...]
czyli podsumowując: teorie ,że clen obniża wydolność można włożyć między bajki? myślałem, że największa bolączką clenu jest to ,że przez niego wyrzucany jest glikogen do krwi w postaci insuliny, co uniemożliwia jego większe składowanie. wcześniej miałem cykl na sally z którego byłem w średnio zadowolony (jeśli chodzi o zbicie wagi) dlatego chcę [...]
Ziaja mogę cię zapewnić że wyposażenie mam niezłe ( nie będę się chwalił, ale na pewno większe od twojego ) Co do kolegów w grupie, to nie ma że się czegoś tam wstydzimy, jak gramy wk osza to normalnie w samym gaciach z gi nikt niekogo nie krytykuje a ni nie wyśmiewa, ale jest problem mamy dwóch kolesi w grupie do których co nie co nie jesteśmy [...]
Stajemy nad sztangą w rozkroku na szerokość barków, pochylamy tułów do pozycji prawie równoległej do podłoża, plecy w dolnym odcinku mocno ugięte do środka, nogi lekko ugięte w kolanach przez cały czas trwania ćwiczenia. Wdech bierzemy w momencie rozpoczęcia podciągania-wydech dopiero, gdy sztanga dochodzi do brzucha(lub do klatki). Sztangę [...]
Jak robili trylogię JDS - Cain to przynajmniej były przerwy. Cain- Bigfoot, JDS - Mir i potem JDS - Hunt, i Cain - znowu Bigfoot. Serio to się będzie opłacało? Przecież to nudne znowu oglądać Werdum - Cain. Mnie bardziej ciekawi Cain - Miocic, Reem/Arlovski - Werdum, ale co kto lubi. Miocic jak wygra to może nie dostać, bo przegrał z JDS, a Reem [...]
ehhh ta mentalnosc kulturystow wiecej znaczy lepiej .... ale NIE w tym przypadku czy bedzie faza nasycenia czy nie (kwestia gustu i czasu) zalezy od stosujacego przyjmujac ciagle 5 g i tak sie wysycisz tylko POZNIEJ :D wieksze dawki hmmmm - dla jedynie DUZYCH chlopow :D
Ja polecam Gainera/Bialko jak nie masz czasu na normalne posiłki HMB jeszcze ok, ale glutamina to wydawanie kasy w błoto dosłownie, czego oczekujesz od niej? Nie masz czasu na diete, zakup sobie gainer/białko/bulk, nie dasz rady, nie sport dla Ciebie Hmb dawkuj 3x po 1g. ewentualnie większe dawki . Aczkolwiek, nie polecam ani jednego ani drugiego.
mozesz faktycznie byc zaorany. na kksie latwiej sie przetrenowac, bo walisz wieksze ciezary + wieksza agresja powoduje, ze zylujesz sie bardziej, co ma wplyw na uklad nerwowy. o ile miesnie szybciej sie regeneruja na wspomaganiu, to uklad nerwowy dostaje takie bicie przez zwiekszona objetosc/intensywnosci, ze trzeba mu dac chwile wytchnienia. dla [...]
Crespinho no i właśnie tu mam problem.. kreatyna na czczo ok. A po treningu też byłoby najlepiej gainer także, wspomniałeś że moge łaczyć ale chyba tylko gdybym wiymieszał gainera z wodą, prawda? Z mlekiem miałbym większe 'smaki' na wypicie tego. A z koleji gdybym wypił kreatyne przed treningiem byłby jakis problem ze względu na to ze wcześniej [...]
łe sorki ;p po co dorzucac teraz mete. napuchniesz jeszcze i potem wieksze spadki bo efekty nie stabilne beda. lec dokonca z deca i susta i pasuje. Zmieniony przez - tomi444 w dniu 2013-06-27 21:10:16
[...] sprawa ;] jak ktos jezdzi spokojnym tempem na szosowce/kolarce to wiadomo ze lancuch pozyje dluzej niz ktos kto męczy mtb i jezdzi po lasach, lancuch przezywa duzo szarpnięć, do tego jest narazony na wieksze ilosci piasku, brudu i innych takich ;] piasek dziala na napęd jak papier scierny oczywscie duzo takze zalezy od klasy lancucha ;]
[...] serek wiejski jeszcze na 2 sniadanie albo ziarnisty. Co do obiadu jesli narzeczony chce przytyc do chyba nie samym tłuszczem ?? xD takze moze spokojnie jesc to co ty tylko wieksze ilosci. Zaopatrz sie w jaja, indyka, ser twarogowy półtłusty(na noc) ryby, Brakuje tez w Twojej diecie o ile dobrze pamiętam z tego co przeczytałam tłuszczu.. [...]
Po napięciu na pewno masz o wiele większe bicepsy w porównaniu do normalnych dziewczyn, na to nic nie proadzisz jak amsz prace fizyczną, ale jak wsponiałem, mięśnia rosną do pewnego momentu potem naprawdę już trudno coś dodać do obwodów, no chyba ze tłuszcz
Creapure Monohydrate + ???
