wieksze

najmniejsze spadki są tam gdzie nie ma dużych przyrostów. czylyy im większe przyrosty,tym większe spadki.

Do postu wyżej wyjasnienie: chwyt wezszy niz barki - wieksze zaangazowanie glowy krótkiej, chwyt szerszy niz barki - wieksze zaangazowanie glowy dlugiej.

Pytasz o BRM, czyli podstawową przemianę materii. Szybkość funkcjonowania naszego metabolizm nie będzie tutaj miała wpływu na ten współczynnik, więc nie ma się co dziwić, że musiałeś spożywać dużo większe ilości kalorii żeby obserwować przyrosty obwodów ciała. W sytuacji gdy jadłeś ile popadnie, nie ma co się dziwić, że trochę Ciebie podlało. [...]

Nie rezygnuj z treningów. Nie masz przecież 15-tu lat i potrafisz ogarnąć takie coś jak intensywność treningu. Trenuj nadal, zmniejsz tylko np ilość serii, ciężarów. Jak zarzucisz całkiem trenowanie to tylko sobie pogorszysz sytuację. Zaczną się większe spadki, poleci w dół psycha, a to ma również związek z hormonami. Nie łącz też wzrostu poziomu [...]

No na pewno się skuszę na wit.D, bo lipa jest straszna. Jutro zamówię. :-)) A Bziubzius chyba brała letrox o ile dobrze pamiętam. :-> 16-18.10.2015 Niedoczas mam, ale i tak mam wrażenie, że w tym tygodniu już lepiej niż w poprzednim. W skrócie (bo jak są większe zaległości to nie chce mi się pisać i nie pamiętam szczegółów %-)) : W piątek [...]

rób większe przerwy między cyklami a postepy będą równiez większe

twoje gadanie, twoja krytyka mnie nie dotyka, mnie nie dotyka! ale wylliam poka swoj fotki. wazne ze ja jestem zadowolony, bo na powaznie tylko kilka miechow tak naprawde stazu, wczesniej wieksze-mniejsze błądzenie. rzuc swoje fotki chetnie ocenie mistrzu. Zmieniony przez - kamsonik11 w dniu 2006-12-28 14:09:39

siema, Właśnie skończyłem trening klaty i tricka: Wycisk sztangi na skosie 5x 12x60kg / 12x65kg / 10x70kg / 8x75kg / 6x80kg Wycisk sztangi na ławce poziomej 3x10 / 65kg Rozpiętki 4x8 / 15kg sztangielka Prostowanie ramion na wyciągu 4x12 / 20,5kg Francuz stojąc 3x10 / 20kg Pompki tyłem na poręczach 2x12 Troche o treningu, dzisiejszy trening był imo [...]

a nie ma jakichs wiekszych opakowan?np 2kg?bo wiadomo im wieksze opakowanie tym taniej wychodzi pozdro

DZIEŃ 21: POSIŁKI: 1. twaróg z zielona cebulką, 4 kromki chleba żytniego + warzywa (rzodkiewki, pomidory, ogórek zielony) 2. białko SP80 banan 3. 50 g ryżu brązowego, 250 g dorsza, sałata z jogurtem naturalnym i ząbkiem czosnku 4. jogurt naturalny z 1 bananem, z serkiem danio wiśniowym i dorzucę trochę owsianych może.. :P TRENING: Tak jak pisałem [...]

z tego wzgledu ze kazde gotowane warzywo zwieksza IG produktu, sprawa jest taka sama w przypadku ryzu, ten dlugo gotowany ma wieksze IG niz ten ktory gotujemy krocej

DZIEŃ 23: POSIŁKI: 1. Jajecznica z 3 jajek i chudym parzonym boczkiem (bardzo mała ilość) 3 kromki chleba razowego 2. jogurt naturalny 250 g, banan 3. makaron z pieczarką i kurczakiem (to co wczoraj) 4. 100 g ryżu brązowego, pyszne leczo, które zrobiła moja kobieta mniam mniam mniam (2 papryki czerwone, 1 papryka żółta, cukinia, podwójna pierś z [...]

plecy z dzisiaj... tak jakby większe troche albo mi się wydaje Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-06-20 21:35:40

na pewno masz wieksze ja obecnie mam moze troche ponad 60 w obw. :) ;)

Cos Ci sie chyba pomylilo z tymi walizkami. Jezeli byly walizki o wadze 130kg lub wieksze to byly one robione na czas. Poza tym ciezary w tym roku sa wieksze. Np. schody, teraz sa 225kg, 250kg, 270kg. Oczywiscie brakuje Dymka, Szczepanskiego czy tez kontuzjowanego Kurasia, ktorzy mogli wyrwac Pudzianowi jakies konkurencje. Jednak sa jeszcze [...]

To może inaczej, każdy ma swój genetyczny "set point" czyli punkt startowy. Jeden ma większe bicepsy, drugi lepszą klatkę, trzeci ma predyspozycję do rozwoju nóg, każdy jest inny. To co mówisz, że osoby "cięższe" mają większe bicepsy od osób chudych, wynika też z poziomu tkanki tłuszczowej jaką reprezentują oba przypadki. To oczywiste, że jak [...]

Czyli np. tak: PLECY + BICEPS + BRZUCH (DZIEŃ 1) 1. Podciąganie się na drążku ( 4 x max ) 2. Wiosłowanie sztangą ( 12-8-8-6-15-15-25 ) 3. Wiosłowanie hantlem jednorącz (12-10-8 ) 4. Szrugsy sztangą (4 x 16-20 ) 1. Uginanie ze sztangą prostą 16-12-8-20-25 2. Młotkowe na modlitewniku 16-14-12 3. Kolanko 16-14-12 KLATA + TRICEPS (DZIEŃ 2) 1. [...]

Nic nie nie zrobisz to normalne, KAZDY ma większe bądź większe dysproporcje Trenowanie unilateralne z naciskiem na jedną stronę, nie ma sensu może prowadzić do większych dysproporcji

w jakims arcie czytalem (o tym pisal bodajze e-lite) zeby brac tauryne przez pewien okres wieksze dawki, potem mniejsze i znow wieksze by jej dzialanie bylo caly czas optymalne. bul a po treningu tez chyba mozna lyknac czy slabo dziala antykatabol?

Zawsze biłem 50mg e2d i było git ale słyszałem że walą codziennie 50mg.Zależy od organizmu no i oczywiście większe dawki większe skutki i te dobre i te złe