12 tydzień redukcji waga na czczo 109,8kg aeroby z rana 50 minut dziś jakies większe chęci zobaczy jak dalej się dzień ułoży bo ostatnio to depresja roku ;) wstępnie ogolone nogi maszynka bo jednorazowka by tego nie ogarnęła za tydzień ;p po takim zabiegu plus 5 do wyglądu jeszcze teraz węgli brakuje i by pewnie żyły były jak rura od [...]
hehehe tylko nawet silnik ktory ma idealne warunki do pracy ma jakas sprawność ktora sie roznie zmienia od wielu czynników a w naszym organizmie zachodzi mln procesów i nigdy 1 plus 1 nie będzie 2. cos co na talerzu ma 300 kalorii przykładowo 100 z bialka 100 z tłuszczu i 100 z węglowodanow nie będzie sie równać po zjedzeniu przykladowoo 300kcal [...]
Czyli po rozmowie z kumplem rezygnujesz z tego road to 300? ;p Ja też właśnie z wejściem pod sztagnę mam coraz większe problemy ale póki co jeszcze wchodzę, ale dopiero przy większym klamocie idzie fajnie pod nią wejść.
w sumie to bazuje już kilka lat od kad podlapalem lokalne targowisko i jednego sprzedawcę rolnika od której biorę raz na jakiś czas większe ilości dla siebie i dla pieska i dzięki temu ceny fajne. przyjmuje 22g białka i 5g tluszczu bo przed obróbką zazwyczaj wycinam tłuste kawałki i jakies drobne różnice na masie mi nie zaszkodzą;) zazwyczaj [...]
6.08 6 tydzień masy Waga na czczo 103.,2kg Aeroby 30 minut Ciocia rodzinne z zacięciem a ja zabawkę. Miał być 6.2 ale po jazdach i testach stwierdziłem że dźwięk i przyśpieszenie w prędkościach +100 na plus a tak to dużo droższe spalaniem dużo większe itp Pull Ciągi 1x6 Rwaniowe 1x8 Szrugsy 3x12-8 Przyciąganie na wyciągu poziomym chwyt trójkątny [...]
To chyba tą redukcją niespecjalnie zdążyłeś się zmęczyć? W DT cały czas całkiem sporo jedzenia, W DNT poza białkiem już niewiele, choć jak domniemam to w dni wysokich węgli zapewne ssanie jest większe?
sorki ze usunalem Ci wypowiedz , pzrez przypadek to bylo o to ona mfd2hdmfd2 Wysłana - 27 wrzesień 2007 07:52 Moderuj wypowiedź Kamil88 Całkiem fajna ta siłka. Szkoda że nie zadbałeś o jakieś opisy bo dużo lepiej by się to prezentowało, czyatło i miałbyś większe szanse. Pamietaj że to jest konkurs na najfajniejszą a nie na najlepszą [...]
Dodatni, z tygodnia na tydzień co raz więcej. Bez szaleństw, estro w ryzach, żeby nie spuchnąć jak balon. Dodawać kcal będę malutko, w razie coś steper w gotowości do użycia :-) W jeden dzien weekendu pozwolę sobie na coś więcej, ot co :-) Właśnie lecę na trening barków, tricepsów oraz łydek, wypiska później. Posiłek przed treningowy [...]
Myślę że podstawy jakieś tam mam gdyż jak zaczynałem to WL miałem 22 kg, teraz 90kg. Martwy przy 40kg dwa powtórzenia i dosyć, teraz rekord 117,5kg x 3 (było by więcej lecz brak nakładu). Przysiadów na początku nie mogłem zrobić 10 bez obciążenia a teraz rekord 80kg x 5 (przy czym zacząłem większe ciężary od niedawna bo od niedawna mam stojaki do [...]
kontemplując nad duchową materią istnień ludzkich egzystujących w czasoprzestrzeni bytu realnie proporcjonalnego do teraźniejszego stopnia ewolucji materialno-egzystencjalnej , zaobserwowałem następujące spostrzeżenia a mianowicie nadmienić chciałem iż powinno się poddać emancypacji oraz oddzielić nasze coraz większe zapotrzebowanie na dobra [...]
To prawda,teraz to już jest pozamiatane.Ich kasa,ich konkurs,ich wybór.Czujesz się pokrzywdzony-nie bierz udziału na przyszły raz,unikniesz rozczarowania.Co do mnie poprostu estem ciekaw.Mam nadzieje że nagrody przyznano uczciwie,i trafiły do tych którzy na to zasłużyli,co do tworzenia kont tylko po to żeby mięć większe szanse:nie możemy nikogo [...]
wzialbym wieksze ciezary w zwiazku z tym iz w PN i WT cwiczysz na zdecydowanie lekkich miensie moga nie miec bodzca do pozostania na miejscu :D wiec tak gdzies 8 bym przyjal jako max w tym w PT :D
Nie rób takich numerów, że nie jesz śniadania. TO BŁĄD. Potem istnieje większe prawdopodobieństwo, żę stracisz kontrolę nad swym apetytem i wpadka! Poza tym dbaj o utrzymanie wysokiego tempa metabolizmu. Kiedy opuszczasz jakiś posiłek organizm zabezpiecza się gromadząc tłuszcz. Agent J-23
Wiesz to jest standardowe zapotrzebowania dla zwyklego smiertelnika, niektorzy moga miec zapotrzebowanie na wieksze dawki jezeli maja np. jakies schorzenia itp. =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. [...]
zdecydowanie się poprawił od czasu ostatnich zawodów, lepsza rzeźba dobrze podkreśliła mięśnie i przez to (o dziwo) wydają się być większe niż wcześniej...
Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023
