Knife - bez urazy - ale nie przeczytałem całości (zaraz przeczytam, ale jestem już jedną nogą na wylocie, przepraszam więc) i ustosunkuje się jedynie do Twoich pierwszych wersów. Otóż takie osoby jak Ty, ze względu na zajmowaną pozycję, wiedzę oraz staż - powinny mieć ceny ustalone na niskim poziomie. I tak się dzieje u dobrych sprzedawców. [...]
[...] polski. Moj chlopski rozum podpowiada mi, ze jezeli bialko Dymatize Elite whey Protein 907gr w zakupie u producenta kosztuje ok 25zl (a w USA koszty wytwarzania sa min. 5 x wieksze, niz w polsce), to odpowiednik takiego bialka zrobiony w polsce powinien kosztowac max 20zl w hurcie. Nawet nie probuje rozpoczac dyskusji o podobienstwie smakow czy [...]
no ja mam 14 lat :) i trenuje juz 2 sezon w klubie a jak byles w angli to ja ci radze tam wyjechac i zostac i w klubie jakims zagarc bo tam masz wieksze szanse a tu w polsce tylko z kase :]
Na co Ci teraz rzezba nad wode juz praktycznie nie pojedziesz musisz zbudować większe mięsnie potem ciąć zbilansuj sobie dobrą diete i w tłuszcz nie powinieneś obrosnąć!
Banan: To prawda, interesuję się głównie od strony technicznej. Gdy dostałem propozycję zostania moderatorem to się trochę zastanawiałem bo za żadnego znawce F1 się nie uważam i na pewno na forum są ludzie, którzy mają znacznie więcej na ten temat do powiedzenia. Na pewno większe towarzystwo moderatorów będzie konieczne bo dział będzie też o [...]
Wczesniej nie mialem kiedy odpisac. Co jak dziala masz wyzej. Dlatego w planie wykonujesz drazek nachwytem szeroko i wioslowanie podchwyt/nachwyt tutaj roznie to oddzialywuje ale nie przerzucaj sie na sztangielki jako ze przy sztange mozna wykorzystac duzo wieksze ciezary. pozdrawiam
Bij tak dalej to będziesz miał jeszcze większe skoki hormonalne. Stężenie w Twojej krwi rośnie i spada, rośnie i spada. Albo bijesz coś regularnie albo zrób odblok. Raz strzał enana a za miesiąc omka. Dramat ;]
Ok poslucham sie ciebie bo masz pewnie wieksze doswiadczenie w tym 1porcjie CP wypije pomiedzy 2 pierszymi posilkami a 2 porcjeCP 0k. 30min przed treningiem . A w DNT tylko mono miedzy posilkiem ew. nadczczo rano. Dzieki biernol Zmieniony przez - keycity w dniu 2008-09-08 08:31:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
chyba wiesz co miałem na myśli... to nie farmakologia tylko kreatyna którą można sobie podjadać cały czas. Dla mnie cyklowanie na kreatynie jak i przestrzeganie się przed nią jest bez sensu. Kreatyny nie powinno się podjadać cały czas. Zaleca się ją brać albo cyklicznie (większe dawki, 8 tygodniowy cykl, potem po 8 tygodniach zrobić 8 - 12 tygodni [...]
ad.2 - banan i jabłko to nie osobny posiłek, przynajmniej dla mnie. Ja jem je jako dodatek do tych 5-6 posiłków a nie jako ich podstawe. ad.3 - nie rozumie za bardzo o co ci chodzi z tym makaronem. Przecież zawiera i białko i węglowodany. Na resztę pytan niestety nie potrafie ci odpowiedziec. Ale myśle że znajdą się tacy co będą potrafili. >>>Z [...]
w łapie nie wyglada na 42.moje wyżyłowne 41 w łapie wygąda na sporo większe niż jego wątpliwe 42.ogólnie nie jest źle ale jak na 4 lata to mogło by być lepiej.
Chce sie zaczac redukowac, a na czysto spadki moga byc duzo wieksze, szkoda mi tych paru miesiecy treningow... Gregor no do twoich umiejetnosci jeszcze mi baaaardzo duzo brakuje, jak wiekszosci forum zreszta
wyliczyłam używając dwóch kalkulatorów: wyszła różnica bodajże 100kcal w nich. użyłam tego zapotrzebowania z dziennika posiłków vitalmax. czy naprawdę 1400kcal to jest mało przy niskiej aktywności? to nie jest dieta. to jest jadłospis. niczego tu nie układałam, zwykle tak jem. wiem, że nie wygląda jak jadłospis sportowca ale przecież tragedii [...]
Mcrayven To czy go brakuje w żywności czy nie zależy od rodzaju spożywanych produktów to po pierwsze, po drugie ogranizm osoby treniującej ma większe zapotrzebowanie na wspomniane składniki i nie zawsze da radę dostarczyć ich tyle w pożywnieniu ile potrzeba, po trzecie na zwiększone zapotrzebowanie mają też wpływ różne inne czynniki (stres, słaby [...]
Operujesz jeszcze na niskich ciężarach więc im więcej będziesz wyciskał na hantlach tym więcej będziesz wyciskał na sztandze bo jeśli wzmocnisz swoje mięśnie w wyciskaniu hantlami to i sztangą powienieneś więcej wycisnąć. Chodzi też o specyfikę ćwiczenia w wyciskaniu sztangi najczęściej wyciska się zdecydowanie więcej niż w hantlach, choć są [...]
[...] na forum mam rozumieć,że chciałbyś wziąść udział chociaż nie zaliczyłeś nawet półmaratonu??? ani nawet ćwierć, i to mnie jeszcze bardziej nakreca (chociaz mam duzo wieksze obawy niz przed moim jedynym jak na razie z przed kilku dni maratonem ale rowerowym w Karpaczu) Odpuść sobie na razie decyzji jeszcze nie podjołem ale na pewno nikt z [...]
Nauka idzie do przodu, badania są 'dokładniejsze', mozliwosci corazto wieksze itd itp jezli czytałes powyzsze linki (a chyba tego nie zrobiłes) wiesz ze sam tak probowałem i nie odczółem zadnej roznicy...i nie tylko ja.
zdjecia są robione po 6 miesiącach cwiczen, teraz wygląda to inaczej, bo barki większe i ladnie zaokrąglone, w pasie mniej teraz, klatka rzeczywiscie najgorzej, ale to mój błąd, bo od stycznia miałem cos z barkami i przy głębokim opuszczaniu mnie strasznie bolały przez co opuszczałem sztange sporo ponad klatke, tak sie z tym troszke rzywyczailem [...]
Biogenix - Allegro
