"Napisalem wyraznie." "No coz, jesli Ci sie zdaje np ze doszedles do krawedzi swiata i dokarmiales zolwia na ktorego skorupie spoczywa Ziemia, to nic na to nie poradze." "Porownuje rzeczywistosc do rzeczywistosci." To co tu nazywasz "rzeczywistością" to tylko Twoja błędna, w 100% subiektywna ocena. [...]
a jak kupię argininę, i do tego dobra dieta białkowa i węglowodanowa, i np. ostrowia, to nie będzie dobrze? arginina rozszerzy naczynia krwionośne i więcej subst. odżywczych dotrze do mięśni... dobre rozwiązanie? będę stosował dietę itd... teraz powiem szczerze: jak ćwiczyłem na początku (bez diety) to miałem większe przyrosty niż teraz z dietą [...]
W przedtreningowkach tez tak mialem i jeszcze na dodatek np w noxi pro byl proch podzielony na mniejsze i wieksze grudki co swiadczy o skladzie , co do waty nie w kazdej firmie oraz suplemencie bedziesz mial wieczko do zerwania lub zawleczke w niektorych jest wata pozdrawiam jedz smialo
King - no to bedziesz mial shocka na dluzej albo wieksze dawki. chodz xplode tez ludzie chwala Pitt - litosci bralem probki kilku no, dziwne ze mnie kopaly tylko nie ester. zreszta Saib tez sie o nim niezbyt przychylnie wyrazal
Osobiście nie próbowałem i nie zamierzam . Człowieku ty chcesz 3 razy w tygodniu ćwiczyć te same partie mięśni?? Przecież to wogóle nie ma sensu. Przy definicji ćwiczy sie dwa razy w tygodniu wybrane partie mięśniowe a ty chcesz wszystko 3 razy żeby poprawić siłe. Tak ci sie nie uda zrób raz, ale porządnie. Rób 10 seri na większe partie mięśniowe [...]
Dzięki Wam za zainteresowanie. Ragnarok23 ja też nie rozumiem jak można 2h siedzieć na siłowni, i czy to ma w ogóle sens? Adamek_19 Teraz rozumiem o co chodziło z bic+przedramiona. Wolałbym jednak 3x w tygodniu niewliczając nóg i brzucha. Nogi u mnie szybko się rozwijają, kiedyś dopuściłem do tego że nogi miałem nieproporcjonalnie większe od [...]
knife jako moderator powinienes troszke sie znac na silowni... a z tego co piszesz to jasno wynika ze im koles wiekszy tym dzwiga wieksze ciezary. oczywiscie czesto tak jest tylko ze nie zawsze... znam ziomka co ma 45 na grabie a nigdy nie wziol 65kg na bica zapamietaj raz na zawsze masa to nie sila...
Witaj, Zacznę od treningu w ciemno nie widząc jaki masz plan za pewne błądzisz i źle go robisz, dla osoby początkujące to będzie najlepszym wyjściem Ci FBWhttp://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html . Co do jadłospisu w brakuje tłuszczu podbij do 100 gram , nie lepiej Ci ułożyć jadłospis na 4 posiłki a będą one większe objętościowo ? [...]
jablczan nie jest lepiej wchlanialny, stabilniejszy, bardziej biodostepny... ale fakty - mono moze powodowac zatrzymanie plynow (wieksze niz w przypadku jablczanu), posrednio moze przyczyniac sie do wzrostu cisnienia tetniczego krwi.
[...] jednak, ze w wielu badaniach na ludziach stosowana dawka mono wynosila okolo 5g i ta daka zostala uznana za skuteczna i wystarczającą. Ja podzielam to zdanie i uwazam, ze wieksze dawki sa uzasadnione tym, ze mono jest tanie i mozna monohydratu brac wiecej "na wszelki wypadek". NIe jest tajemnica fakt, ze kreatyna brana w wiekszych [...]
Unoszenie tułowia z opadu... No rzeczyiscie - ćwiczenie dosyc łatwe i jakoś nigdy nie zauwazylem, zeby ktos mial jakies wieksze problemy z jego wykonywaniem - no ale Twoja waga... Mysle, ze to przez to. No nic nie zrobisz - ewentualnie niech Ci tam ktos pomaga przy podnoszeniu tułowia.
Załączam dla mniej kumatych Z czego Zrobic Miarke 3,2 Kg Białka Dla ludzi Aktywnych ktorzy maja wieksze Zapotrzebowanie Na Proteiny Szczególnie na Cyklu z CARBO i Testosterolu Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-27 17:43:26
[...] i wielkie dzięki Panowie za poświęcony mi czas! :) Zapomniałem, jogurtu w takim razie dzisiaj już nie wszamię, zarzucę na noc tylko białko na odrobinie mleka zmieszanej w wiekszej ilosci wody, przegryzę do tego garść orzechów. Zamiast serka wciągnałem jakieś 150-200g kury z warzywami u kobity także nie jest źle! :) Zmieniony przez - carrasco w [...]
Przetestowanie dawkowanie dawkowanie 500iu ed lub eod lub , 500iu raz w tygodniu. Przetestowane 250iu e3d lub 250iu 2razy na dobę Przetestowane 2000iu słynne kiedyś gonasi włoskie dawkowanie e3d i 2500 iu e3d . Przetestowane 1250iu ed lub eod i 1000iu eod lub 1500e3d. Podsumowanie w moim przypadku najlepiej działają dawki pośrednie 1250iu [...]
[...] jest domena Polakow, ale nie zgodze sie ze jest to jedyne co nam "wychodzi". Mianowicie w porownianiu do zachodniej Europy mamy wyzszy poziom wiedzy ogolnej, wieksze zdolnosci matematyczne oraz zdecydowanie lepiej wychodzi nam wszelakie "kombinowanie", omijanie regul, prawa itp. To ostatnie zapewne zawdzieczamy naszej [...]
Mianowicie w porownianiu do zachodniej Europy mamy wyzszy poziom wiedzy ogolnej, wieksze zdolnosci matematyczne oraz zdecydowanie lepiej wychodzi nam wszelakie "kombinowanie", omijanie regul, prawa itp. Nie my mamy wyzszy poziom wiedzy, tylko niektorzy z nas i jest to sparwa czysto indywidualna. Ogolnie nasza wiedza jest do d¨py bo [...]
Pierwsze pytanie. BO do tej pory nie moge zrozumieć. Po co przeplatać insę z oralami, jakby to były wymienne środki...? Aby nie bylo stagnacji i tysiace osob tak robi? Ale czy ktoś w ogóle zastanawiał się nad tym? Kiedy się przymierzałem do insy to też to czytałem i słyszałem takie porady, ale jak się zastanowić to bzdura. Meta i antek [...]
Japońska sztuka walki...
