jesteś pewien że "ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM za plecy" dodać do klatki?? wyczytałem,że główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu to: mięśnie najszersze grzbietu, obłe mniejsze, obłe większe, podgrzebieniowe
[...] sobie pierwsze 3 UFC jak Gracie (75 kg) jedzie ze 100 kg kolesiami i jakos go nie zagnietli Podstawa to to ze parter niweluje roznice wagi. Twoje szanse sa tam o wiele wieksze niz w stojce nawet z przeciwnikiem 20 kg ciezszym. 2.To lepiej nie zadzieraj z parterowcem jesli nie masz o nim pojecia. Albo ucz sie parteru. 3. Z kilkoma mozesz [...]
Tak jak obiecałem - wypróbowałem to ćwiczenie. 8kgx12p 18kg/2x10p nachwytem 18kg/2x10p podchwytem Ruch jest krótki - mocno napina mięśnie tricepsów (chwilę przytrzymywałem przy prostych łokciach ). Problemem jest utrzymanie poziomu ramienia (zależy od rozciągnięcia i siły pleców oraz barków). Mogłem wziąć większe obciążenie ale na początek nie [...]
Masz wywalony estradiol ponad 2 razy norma, trzeba zbijać IA jak exe Prolka na szczęscie jest wporządku choć wgórnej granicy widełek> Wyniki PSA masz większe ode mnie ja miałem 0,6 z czymś , w moim wieku , najbardziej obawiałem się tego wyniku . Wywalony masz poziom „złego cholesterolu” LDL w skrócie LDL odkłada się w naczyniach krwionośnych, [...]
no wrzuć ze 2 3 dni po tabsie i później znów 1/2 e3d do końca hcg, bo na moje to jak zmieniłeś lab, to było większe stężenie testo i dlatego podskoczyło e2, bo hcg podbiło by trochę ale przez 3 tygodnie już by spadło,
pierwsze dwie butle byly nexium, kolejne dwie genamed, teraz czuje wieksza moc i wielsze libido co za tym idzie stezenie moze byc wieksze. zapodaje 3 dni po calym etadronie i pozniej wracam do 1/2 e3d. caba nie zageszczac? prl jest ok? nie trzeba nic obnizyc? czy taki zabieg pozwoli wejsc w pct ze wszystkim w widelkach? robic kolejne badania czy w [...]
Dzisiejszy dzień na plus, trening był i ogólnie mogę polecić każdemu jako 40 minutowe Cardio, ja byłem po tym cały mokry. Nie mam za bardzo czasu na większe pisanie i dokładny dziennik żywieniowy, ale jak tylko skończy się presja sesji(ach ta fizyka współczesna) to się ogarnę z tym.
Pierwsza rada to nie bierz zadnych spalaczy tluszczu, nie pomoga Ci! Po drugie poczytaj o diecie i uloz sobie jakas i wklej do sprawdzenie. Nie lap sie za wieksze ciezary bo rosniesz i mogl bys sobie zrobic krzywde. Pompki, przysiady, A6W itp. wszystko w domowych warunkach! Wielki rosnij!!! Pozdro
Moim zdaniem Rory to wygra zdecydowanie, Thompson świetnie wykorzystywał zasięg w walce z Hendricksem, ale we wcześniejszych walk nie pokonywał już w taki dominujący sposób, np. z Patrick Cote. Rory ma o wiele lepsze zapasy, a także minimalnie większy zasięg oraz o wiele większe doświadczenie. Tym razem Stephen nie będzie mógł wykorzystywać [...]
[...] potrafisz - bedzie bardziej niebezpiecznie :).Zdaje sobie sprawe z niuansow i ze nie jest to takie proste (technika trzymania noza itp napewno odgrywa b.duza role), ale masz wieksze szanse trafienia rekom wiec jak na koncu reki bedzie noz Twoje szanse sa podobne. Malo tego, nawet garde mocno komus naruszysz. A potem to juz, sad, przesluchania [...]
Prrzepraszam, przedmówca jest feministką? Dlatego kobiety powinny trenowac bo szansa spotkania dobrego zawodnika na swojej drodze jest znikoma,wiekszosc napastnikow to cieniasy Nie potrzebny jest dobry zawodnik. Atak nastąpi Z ZASKOCZENIA -a już samo to wystarczy, by wyszkolony, wysoki i silny facet przegrał starcie-wszystko się rozstrzygnie w [...]
[...] niedala rady 2 typom.Zgwalcili ja i zabili.niepamietam w jakim to miescie bylo.Z tego wynika ze sztuki walki nie daja gwarancji wyjscia z opresji.Ale zawsze sa jakies wieksze szanse.I niewazne czy sie jest facetem czy kobieta.Nawet facet 70 kilowy trafi na jakiegos koksa 110 kilowe i moze dostac w******l.Mimo tego ze trenowla sw pare lat.
Nie szarżuj. Na ulicy jesteś "dobry" jak przeżyjesz. Jeśli jakiś dresik szuka guza-mam go od razu za to zabić? Mam zbyt dobrą opinię o sobie, by zaczepki jakiegoś przegranego życiowo, młodego frustrata robiły na mnie większe wrażenie. Na forum wypowiadają się przeróżni ludzi-z instruktorami sztuk walki włącznie-a Ty nie jesteś pierwszym [...]
Niestety nie dorosłem do tej jakże interesującej dyskusji ... Kilkadziesiąt stron kręcenia się wokół tematu. Jak uważcie, gdzie jest większa dysproporcja: Hoost - Sapp czy 60 kg kobieta i 80 kg facet? Bo jeśli chodzi o umiejętności to podczas ich konfrontacji, Sapp oprócz cepów nic nie potrafił. Niestety legenda jaką jest Ernesto niewiele [...]
Podpisuję się obiema rękami, starcia uliczne to jak gra w nożyce, kamień, papier Nigdy nie wiesz, z czym wyskoczy przeciwnik. Kobiety mają zresztą trudniejszą sytuację, gdyż głównie spotykają się z atakiem z zaskoczenia, w dyskotekowo - knajpowych zadymach / solówkach uczestniczą raczej rzadko A jeśli już o technikach mowa, to też mam większe [...]
[...] zdobyc kwalifikacje trenerskie musisz uprawiac styl ile? 5-10 lat? Mam wrazenie, ze przy takich roznicach zaawansowania, prawie niezaleznie od stylu osoba z dlugim stazem ma wieksze szanse wygrywac sparringi, samym nawet przygotowaniem kondycyjnym i sprawnosciowym (sila, szybkosc itd) i doswiadczeniem na ringu/macie. Dlatego skutecznosc danego [...]
Vtserafin - niczym :) mam duzo wieksze teraz problemy na glowie niz przejmowac sie tym ze ktos kto mnie nie zna a wie kim jestem... :P poprostu odpowiedzialem na posta przyznalem sie do bledu (i wyjasnilem czmeu on powstal) bo tak nalezy postepowac :) a ze ktos tu sie wywyzsza bez powodu nad innym, rzuca obelgi na prawo i lewo na innchy to nie [...]
Spameria
