wieksze

A takie mniejsze ładowanie wpłynie tak samo korzystnie na metabolizm i hormony jak 2x większe? o ile metabolizm hula jak powinien (a nie po roku redukcji na diecie marchewkowej 100kcal). Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2015-05-31 15:30:04

Nie jestem przekonany czy coś w stylu Fat Nite będzie miało pozytywny wpływ na poziom testosteronu. Badania wskazują, że stosowanie diet z ilością tłuszczu ~40% zapotrzebowania energetycznego (dodatkowo bogatych w tłuszcze jednonienasycone i nasycone oraz produkty zwierzęce) ma korzystniejszy wpływ na poziom testosteronu niż stosowanie diet z [...]

Czyli idealnie sprawdza sie to co jest tutaj powtarzane jak mantra: czym niższy BF tym większe możliwości do "grzechu" w jedzeniu. Fajnie ze nie dość ze nie ma cofki to jest progres. ;)

Vaadeer Chętnie ale nie mam czasu. ....choć w sumie. Z Polski by Szło tydzień. Muszę poszukać. Wojtek Może nie równomiernie. Tam fatu było najwięcej. I w teorii powinno zejść najwięcej. A tak się nie stało. Nie ma tragedii ale dziwnie to wygląda. Ręce w żyłach, na nogach prążki a bebzon 'wisi'. Boki zeszły elegancko (insa). Dół już nie [...]

Waldi Cm? Optycznie są większe. Nie mierze więc nie wiem Aha czyli z łap zlecial smalec nie obwody ? Sprawdza się jakoś poziom kortyzolu ?

Może to od efki i tego stacku. Na clenie strasznie się pompuję na treningu, mimo że ciśnienie niewiele większe, a węgli wcale dużo nie było i nie ma dalej. A dobra, nie doczytałem, że już wtedy leciała. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-08-06 22:08:01

ale masz tak samo im niżej fat tym wahania większe? mała duperelka,czy mniej snu,czy cos innego - i yeb nawet nie wiem kiedy tak dokłaadnie tak mam sen itp tez potem na to wplywa forma potrafi sie kilka razy dziennie wahac

Problem jest taki że chcąc budować masę musisz mieć nadwyżkę kcal i białko też z 'gorka '. Kiedy Rda wynosi ~0,8 (i tam to 15% jest realne) to my musimy jeść minimum 2x tyle. Więc życiowe pytanie brzmi : Czy jeść te 15-20% i liczyć na to że pójdzie a jednocześnie minimalizować straty białka. Mniej strat białka ale teoretycznie mniejszy wzrost. [...]

Biolchem - różnica pomiędzy naszymy wypowiedziami polega na tym, że moja odnosi się do Twojej, a Twoja - miejscami - do mnie %-) Na przyszłosc skoryguj proszę formułę rozmowy jak chcesz być partnerem do dyskusji bo inaczej gdzieniegdzie wygląda to jak zaczepka, a zaczepki są OK tylko live ^-). I kilka krótkich piłek: - krytykując moją wypowiedź [...]

@sol LGD bierzesz tylko w DNT? Tak wychodzi z Twojej rozpiski a wydaje mi się, że pisałeś o codziennej dawce 2capsów. Ja dzisiaj tak jak pisałem wcześniej po urlopie zacząłem od jednego capsa mojego Sarm Stacka. Po mimo moim zdaniem dużej dawki(LGD 7.5mg, osta 6.25mg,GW-501516 5mg na 1caps) poszczególnych składników producent sugeruje branie [...]

Nie planowałem zakupu, to jakby to rzec 'tantiem'.raczej mało prawdopodobne jest abym tyle kasy wydał na 'niesprawdzony ' suplement. Jak mam za free i nawet jeśli nie działa to chociaż nie ma żalu. Z drugiej strony coś tam chyba jednak działa. Ciężko się odnieść na ile to zasługa miski a na ile tego. Bo to jedyna zmienna w ostatnich tygodniach. [...]

nie to lepiej takiego nie kupować %-) bo jakby nie patrzec kasa ląduje w koszu jak mam wybór to zawsze idę w środek,tj. ani za tłusty ani za chudy choć uwielbiam tłuste jakbym miał 30 czy 50g fatu to bym sie przykładał do tego bardziej wiadomo ale przy 100g ma się pole manewru Na prawdziwą zawartość tłuszczu w mięsie wpływ ma: -indywidualny [...]

Na fotce i dołu najbardziej po prawo klata się bardzo fajnie prezentuje. Byś umiał pozować dobrze to było by jeszcze większe wow ;p

'Zgodnie z zaleceniami WHO i FAO z 2003 roku odsetek spożywanej przez osoby zdrowe energii pochodzącej z tłuszczów powinien wynosić 15–30%.Zalecenia te zostały zweryfikowane przez grupę ekspertów WHO i FAO w 2008 roku – określono dopuszczalny zakres dystrybucji makroskładnika (AMDR) dla tłuszczów na poziomie 20–35% (mak. 35%, min. 15% dobowego [...]

Po pierwszym treningu Rega, na drugi dzień jakoś zero odczuć. Po drugim treningu już domsy większe. Po trzecim, czyli dziś - czuję się jakby po mnie walec przejechał. Sam trening, poprzez swoją specyfikę, mało reps i długi odpoczynek pomiędzy, praktycznie zero pompy. Trening mega ciężki, kałuża potu ale pod koniec zero pompy. Wiadomo że nie o [...]

Fajnie że poruszyłeś sprawę eat less exercise more na vlcd fajnie to można zaobserwować (efekty tego nie zawsze mądrego posunięcia) zerowe libido, braki chęci do życia, słabe treningi, kiepska pamięć, beznadziejny sen i odczuwanie zimna przy 25 stopniach będąc w grubym dresie... że o zapachu lakieru z ust nie wspomnę... o co mi chodzi - o to mi [...]

z art. "Często sacharozę zastępuje się syropem glukozowo-fruktozowym, który powoduje większe zaburzenia metaboliczne niż zwykły cukier." http://potreningu.pl/articles/4546/syrop-glukozowo-fruktozowy-vs-cukier-stolowy--cz--i http://potreningu.pl/articles/4552/syrop-glukozowo-fruktozowy-vs-cukier-stolowy--cz--ii Oczywiście nie to jest istotą [...]

uwierz mi - te 2-3lata temu pierwsze co to rano na wage ale dzis juz spokojna glowa nie ma treningu zjesc mozna mniej uklad pokarmowy odpocznie teraz patrze z tej strony co nie zrobie i jak nie zrobie- nie ma negatywów ale szukam plusow a nawet jak sa same nagatywy to dwa minusy daja plus - wiec co nie zrobie i tak bedzie z tego plus \-) Dzis [...]

Wyciągasz mieszadło. Ono jest montowane. jak mam jakies wieksze rzeczy,jak wrap,kebab,kanapki - to wyciagam mieszadlo i wlaczam dziala super bo inaczej potrafa wuglada niz nawet z najlpeszej mikrofali,a nie jest spalona jak z piekarnika jesli sie podgrzewa oczywiscie tam doslownie 30-60sek wystarczy i wszystko znowu cieple i nadal zjadliwe nanit - [...]

skint73, jeśli masz już niewiele fatu , to niektóre zachcianki można tym tłumaczyć... Możesz, ale musisz mieć żadnych niedoborów, ale Twój organizm wolałby mieć po prostu lepszą dostępność energii z jedzenia :-). Jedna osoba pomyśli wtedy o ziemniakach, inna o słodyczach czy pieczywie. Co do soli, to wczoraj akurat czytałam ten art: [...]