czegos tu nie rozumiem Skoro wszystkie testosterony maja 100/100 to czemu np: po suspensionie sa wieksze przyrosty niz po propie?? czemu wiec nie ma tak: suspension 200/200 prop 100/100 ???
[...] to maly pikus w porownaniu z praca czworoglowych, dwuglowych, miesni pupy.... Z wytrzymalosciowymi jest tak, ze robisz zawsze na maks swoich mozliwosci, a one beda coraz wieksze i wlasnie na poczatku jest trudniej, pozniej bedzie latwiej, ale nigdy nie za latwo. Staraj sie dawac z siebie coraz wiecej, zwiekszac intensywnosc, poprzez [...]
[...] sa wygorowane dobrzez sprawdza sie 1,4 lepiej dac mniej i pozniej dokladac niz doyebac za duzo na poczatek dasz mniej bedziesz wiedzial na czym stoisz i bedziesz mial wieksze pole manewru i teraz tak: ilosc wegli w DT 0 ustalasz na takim poziomie jak mialem teraz ale nie wiecej niz 300 w dni DNT obcinasz o 50% czyli masz w DT: 300g wegli - [...]
Solaros zapytaj sie wodyna co on na taka diete dalej z nim wspolpracujesz w kwestii treningu nie wiem jaki bedzie mial poglad na sprawe diety czy zostawia Ci 100% wolnosci Andrzej układa czy też układał dla mnie plany treningowe. Dzięki niemu zanotowałem jakiś progres siły i w miarę poprawną technikę wykonywania ćwiczeń. Niestety zawaliłem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Trening: Jeśli chcesz budować mięśnie to treningi siłowy jest podstawą. Możesz zacząć od ćwiczenia całego ciała na każdym treningu (FBW), 3 razy w tygodniu. Tutaj masz temat na temat treningu: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Uk%C5%82adamy_w%C5%82asny_plan_treningowy-t526315.html Do tego więcej informacji jest tutaj: [...]
[...] zamieniam banana z jablkiem zeby miec banana przed treningiem a potreningowy posilek i reszta automatycznie przesuwaja mi sie na pozniejsze godziny. To uwazasz zeby wyrzucic te 2 posilki i dac wieksze np o 12.30 i 17:00 ?? Dalem tak po prostu bo tak jak pisalem chce jesc dosc male posilki zeby nie rozpychac zalodka bo mam strasznei wydety brzuch.
Typy otyłości W zależności od rozmieszczenia tkanki tłuszczowej w organiźmie na który wpływa wiele czynników hormonalnych oraz genetycznych rozróżniamy dwa podstawowe rodzaje otyłości: * otyłość typu "gruszka" - (udowo-pośladkowa) - Wksaźnik WHR jest poniżej 0,8 kobiet, a u mężczyzn poniżej 1,0. * otyłość typu "jabłko" - [...]
[...] walczyl z kims z rankingu nie koniecznie duzo znaczy. Ostatnio jakis mongol na mmafighting wyliczal ze JDS mial trudniejszych I wyzszych w rankingach przeciwnikow zatem ma wieksze osiagniecia w MMA niz Cain. Szkoda tylko ze Cain zniszczyl go na ketchup dwa razy. Moral z tego taki ze Connor Nie Musial walczyc z topem by byc materialem na mistrza [...]
Dzięki za sog. Przeglądając właśnie tabelę znalazłem IG dla chrupek kukurydzianych. Wynosi 63. Baton Mars: 70, cukier tyle samo, ale ryż: 80, a makaron tyle samo. Mój interlekutor stwierdził, że chrupki posiadają wysoki IG, co jak widać nie jest prawdą. Zasugerował, że im większe IG tym gorzej, zatem w myśl tej teorii lepiej zjeść batona czy [...]
Jadra są tylko lekko skurczone , minimalnie większe były przed cyklem , propek był z phenom pharm , norma byla do od 2,8 do chyba 10,4 to miałem tylko 18,4 12hwięc też chyba jakiś pilny ten propek był
Jadra są tylko lekko skurczone , minimalnie większe były przed cyklem , propek był z phenom pharm , norma na badaniach byla do od 2,8 do chyba 10,4 to miałem tylko 18,4 więc też chyba jakiś pilny ten propek był
Ogólnie powinno byc na odwrót. Mnie po dawnych klasykach calutkie plecki wchodziły. W sumo już tak nie ma choc w nich czuję lepiej inne cześci prostowników. Co do Twojego przypadku to możliwe, że dośc wysoko dupą zabierasz a co za tym idzie masz większe pochylenie tułowia i plecy muszą bardziej popracowa a nie oszukujmy się - w sumo przy większym [...]
Po pierwsze, to Ty powinieneś wiedzieć, kiedy zmienić plan. Ogólnie to dopóki będzie przynosił efekty. Dzień 1 - klatka, triceps Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej (12,10,8,8) - wyciskanie sztangi na ławce skośnej (12,10,8,8) Po pierwsze chciałem się dowiedziec, czy nie lepsze jest wyciskanie hantelkow na skosie niż sztangi? NIE MA [...]
Ja też nie jestem, ale wrodzona wada serca a do tego retencja wody to nie przelewki. Więcej wody w organizmie - większe obciążenie mięśnia sercowego. Efekty dopowiedz sobie sam... Rozumiem że nie bierzesz żadnych sterydów? Może jakieś inne leki które powodują zachwianie gospodarki wodnej?
Ten ruski lek występuje w 3 postaciach-kapsułki,zastrzyki,maść Posiada trzy składniki: 1 transportowy-ma za zadanie dostarczyć dwa pozostałe do miejsca schorzenia 2 rozmiękczający -twarde wypukliny rozmiękczyć 3 wysysający-ma wyssać zmiękczoną maź Widzę,że niektórzy się z tego wyśmiewają,może to z braku zrozumienia Sam jestem 2 lata po operacji i [...]
Dawki w sporcie zawodowym
