No zobaczymy jak to będzie przy trzecim strzale. No i jak wyjdą badania, ale już powoli się skłaniam do zmiany laba, bo jednak spodziewałem się czegoś innego. Kłucia wykonuję poprawnie. Gładko wchodzi, krew nie leci, powietrza nie wstrzykuję. Kąt 90°. Sterylnie. Nie wiem co jeszcze mogę zrobić źle. Nie chcę walić słabego testa, szkoda zdrowia. Jak [...]
Jeśli masz wątpliwości, zawsze mozesz skonsultować się z dietetykiem potreningu. Dwa, ze nie ma nic zlego w bilansowaniu diety w skali tygodnia, co daje większe możliwości urozmaicenia.Długo juz jestem na forum i jak sięgam pamięcia nikt nie zalecal sztywnego równego rozkładania makro w poszczególnych posiłkach, z wyjątkiem ww, w przypadku osób z [...]
[...] nagadal ze ludzie sie z niego nap*****laja w pks, bo jest czarny, no to dostal czek zeby sobie samochod kupic, takich przypadkow jest multum, wyspiarze im oddawali kapuche za friko, recesja wpadla i nie moga sie ich pozbyc, tylko socjale leca w dol, ty wieksze podatki placisz, ceny wszystkiego w gore, a tej zarazy nie da sie pozbyc...
Hej, mam krótkie pytanko. Czy wahania makroskładników mają duże znaczenie? Przy zachowaniu dziennej puli kalorii wahania wychodzą mi po około 10g białka/tłuszczy, czasem większe wahania wychodzą przy węglach. Oraz jak duże wahania są dopuszczalne bez większego wpływu na przebieg redukcji? Zmieniony przez - waski93 w dniu 2016-08-14 21:51:34
[...] nie robic bo po kilkunastu latach grania w pilke odstaja od reszty ciała tzn. podobno umiesnione :). Ja to wogole jestem nieproporcjonalny bo jedne partie ma zdecydowanei wieksze od drugich i kolejnosc tego co chce robic nie byla przypadkowa. Najbardziej zalezy mi na klacie bo np biceps bez pompy 40cm jak nie wiecej i teraz nie wiem co robic [...]
Ne, mam 9% i nie potrzebuję mniej :D Ale mam tendencje do otłuszczania i boję się dawać większe ilości ww. Poza tym zauważalnie rosnę przy 2400kcal (nawet bf przy okazji, nie wiem jakim cudem zleciał, ale ok :D ), więc muszę pilnować węgli. Szczerze mówiąc miałem 2 lata redukcji, schudłem 40kg i odzwyczaiłem się od "słodkości" :D:D Coś [...]
[...] w dodatku lepsza cenowo (tansza) co do jednorazowego shota to teoretycznie i tak sie towar kumuluje wiec taka dawka nie powinna jakos specjalnie wplynac ale jednak istnieje wieksze ryzyko nasilenia skutkow ubocznych - szczegolnie istotna retencja -> cisnienie ... to juz ciezka dawka, lepiej w tym wypadku rozbic szoty, powiedzmy 250mg e2d.. [...]
najpierw straciłem 1,5 kg w 4 tyg, a teraz kolejne 1,5 kg w tydzień:-) Niczego nie zmieniałem, dieta, treningi tak samo od 5 tyg. Widzę zmiany w sylwetce, mięsnie szczególnie na nogach i rekach jakieś takie większe, nabrzmiałe. Z paska od spodni musiałem odjąc jedną dziurkę a i koszule nagle przestały rozwierać się na klacie (dziękuję w tym [...]
[...] postu nortona...moosisz ja przerobic... 'Jak widać w 5 posiłkach zamieściłem całe zapotrzebowanie na składniki odżywcze' nie zamiesciles..wg..twoich obliczen..masz wieksze zapotrzebowanie... imo..zmniejsz ilosc bialka do max..2g/kg...tlooszcze zwieksz do okolo 1,5-2g/kg../loob wiecej -> zamiast ww/...reszta ww.. ktoory posilek jest [...]
Panowie co do odżywiania , nie będę poruszał tematu nowego ponieważ wybieram się do dietetyka , więc choćbym nie wiem jaką dietę z wami ustawiał to on mi zrobi inną bo mam jakąś nie tolerancję pokarmową i będę miał badania z tego powodu. Obecnie jem kilka posiłków dziennie więc zapotrzebowanie kaloryczne mam większe niz potrzebuje na dzień, jednak [...]
Okres zimowy jest dobry na budowanie masy i siły. Definicja nie ma tutaj raczej sensu, ponieważ organizm i tak robi większe zapasy tłuszczu niż zwykle ze względu na to że jest taka a nie inna pogoda o tej porze roku. Co do rodzaju treningu to powinieneś popróbować róźne rodzaje treningów i wybrać dla siebie optymalny. Zmieniony przez - Mazuro13 w [...]
Dzięki za wsparcie... ogółem dziś rozmawiałem z kolegą który jest w tych sprawach już obcykany... Dowiedziałem się kilku ciekawych faktów ;] i jest mi już dobrze... tak czy inaczej zapiszę się na BJJ po to aby trenować... Tak na aby w przyszłości mieć większe szanse ;] Dziś 3 kolegów którzy to widzieli opowiadali mi jak to się stało, że doszedł mi [...]
Ale u nas w modzie stalo sie r-ala ktore w usa juz dosc dawno zwrocilo uwage sportowcow:)) Z tego co wiem w tranporcie slabo pomaga...chyba ze damy duzo wieksze dawki,ale ogolnie pozdrowotne wlasciwosci to jak pamietam ma duze...sam bralem r-ala z v12 kiedys...
Dla mnie Razak to lipa 100%, przetestowane na sobie. Tak jak piszą co niektórzy prawdopodobnie jest to metylotestosteron. Ma on o wiele większe skutki uboczne. W smaku tabsy są troche słodkawe, identycznie jak metandienonu. Działanie, pompa siła też. Ale po cyklu metylotestosteronu zostają tylko skutki uboczne... Ogólnie nie polecam. Nie wiem jak [...]
Ból po iniekcji testosteron enanthate elephant, wątpliwa jakość. Kiedy można sprawdzić stężenie?
