wieksze

to jak w przypadku kreatyny, im wieksze dawki, tym szybciej sie "naladujesz"

no wieksze miensnie i siła:)nie raczej nie ma zadnych skutków ubocznych!

bo ludzie tutaj mają o wiele większe doświadczenie w takich sprawach niż ja, ja poprostu tak wnioskuję a mogę się mylić

75 mg co drugi dzień brałem przez 3 tygodnie potem miałem tydzień przerwy bo trenik się skończył . Dokupiłem teraz i dalej jade . Jak przeglądam sie w lustrze to widze że sylwetka się poprawia -- znaczy gęstość i chyba masa idzie ale co do siły to miałem większe oczekiwania . Jeszcze tak pociągne 3 tygodnie i potem odblokowuję się i odpoczynek ze [...]

http://www.allegro.pl/item103660516_atlas_body_sculpture_stos_90kg.html Zdecydowanie ten, gdyz posiada wieksze obciazenie i modlitewnik. Pozdrawiam

no tak o kreatynie nie wiem zbyt wiele, diete trzymam... brałem już różne odżywki, efekty były mniejsze lub większe ale teraz zainteresowalem sie kreatyna

zdecydowanie wieksze, na tych nie zrobisz cyklu pelnego. nie potrzebnie kupowałeś takie. najlepiej sprzedaj, pcozekaj az zgromadzisz kase i wtedy kup storma i shocka duzego plus wiadomoe dodatki witaminy, omega-3, bialko/gainer do uzupelnienia diety ktora mam nadzieje posiadasz? pzdr.

siła nie będzie Ci rewelacyjnie szła przy treningu masowym Siła jest bardzo ważna przy rozwoju masy, gdyż większa sila = większy ciężar = większe napięcie mięsni :)

co dodali nic myślę że chodzi o większe stężenie ale sam czekam na cenę jak bedzie ok sam się skuszę

większe,ale sprawa indywidualna

Z cwiczeniem jednej strony sie nie zgadzam . Powinienes dac priorytet na plecy motyle . Technicznie dobrze wykonywac cwiczenia . I zeby nabrac troszke mieska na wyrównanie polecam dobra diete . Z czasem gdy bedziesz dobrze jadl i trenowal same sie wyrównaja . Aczkolwiek kazdy ma wieksze motyle prawe chyba ze ktos jest leworeczny .

Tak. Trening siłowy to znacznie większy wydatek energetyczny, a co za tym idzie większe zapotrzebowanie na składniki pomarmowe /tu białko i węgle/.

większe nastawienie na redukcje mniejsze na masę .A jeśli chodzi o jadłospis wybrałem ten z tego forum: Płatki owsiane:50g Mały banan lub jabłko Odżywka 7 białek jaj Woda:300ml Ryż :50g Wołowina:200g Warzywa:200g Olej lniany:1łyżka stołowa Woda:300ml Kasza gryczana:50g Pierś z kurczaka:200g Warzywa:200g Oliwa z oliwek:1łyżka stołowa Woda:300ml [...]

Qukla dane są prawdziwe chce poprostu mieć jeszcze większe mięśnie

tak planuje, ale jak narazie starania idą na marne :/ Mam 3ampy Ovigilu 5000iu pomyślałem że może małe częste dawki, lub większe dawki np raz w tygodniu coś pomogą. Jem selen + vit E i cynk organiczny ale nie wiem czy to coś daje ...

a teraz jestes na cyklu? jak tak to nawet sie nie staraj. Po pierwsze chodzi niby opinia ze wieksze ryzyko ze bedzie cos nie tak z plodem chociaz to nie jest chyba badaniami poparte. Po drugie, na cyklu sperma to niestety morze martwe.

Eltoro_KrK w 2kapsach tested burnera jest wg producenta 600mg kofy i 60gery i jakos nie ma nawet wiekszej potliwosci.Moze tylko jakies wieksze skupienie i tyle. PS:nie zostawie,najwyzej nosem bede wciagal

Posiłki około treningowe to jedyne w których nalezy umieszczać większe ilosci węglowodanów.

Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan treningowy jest fundamentem przyszłego [...]

łopatologicznie rzecz biorac polega to na robieniu w ciagu jednego treningu wszystkich partii miesni na wieksze partie (klata, plecy, barki, nogi) po 4 cwiczenia a na mniejsze (bicek, tricek, przedramie) po 2 cwiczenia po 2 serie z kazdego - bynajmniej ja tak robilem i bylem zadowolony masz 3 cykle - 15, 10 i 5 powtorzen (6 trenongow w kazdym [...]