wieksze

na początku niema sensu brać zadnych suplementów. musisz sprawdzić swoje zapotrzebowanie kaloryyczne i zqapotrzebowanienaposzczególne wartości odżywcze. i musisz zjadać więcej kolori niz wynosi twoje zapotrzebowanie bialko około 2 gram na 1 kg masy ciała ww 4-6g na kilogram masy ciała i tłusze 1-2 g na kilogram masy ciała. trenuj takżebys miał [...]

Dzięki za odp. Zdecydowałem się na mono Olimp Creatine Powder 550g. Ma jakieś większe znaczenie jakieś firmy będzie BCAA? Zmieniony przez - criginold w dniu 2013-03-31 12:24:49

no niech Ci siądzie kolego ta psycha. profilu nie uaktualniałem od dawien dawna. teraz waże tyle co mały wieprz (100 kg). co by nie było tam w moim profilu jest teraz większe. pytam sie konkretnie. czy kretka da rade? i czy coś dorzucić musowo? pozdro!

faktycznie BMW jest beznadziejne chocby 'startegicznie' , powinni byli zataić info o wycofaniu i dogadac sie z QUadbakiem - wtedy tamci by kupili zespol ktory napewno bedzie w F1 a nie "moze bedzie" tak jak teraz , i pieniazki tez by napewno wieksze z tego byly

co do frontow hmm tez nie jestem za strasznie zle sie czolem po froncie pare dni masakrycznie zle zato jak powoli wchodza na wieksze dawki wszystko jest za***iscie ok moze potrwa dluzej zanim osiagniesz wlasciwe stezenie w org ale ja tam preferuje wolniej nigdzie mi sie nie spieszy czy li wejscie powolne i zejscie czyli przyzwyczajanie org do [...]

Co masz zrobić żeby mięsnie zrobiły się większe ? Cieżko trenować z progresja obciązenia i dużo jeść. A potem zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej :)

tylko w jakim celu po treningu wieksze dawki bcaa jak procesy pozyskiwania energii, wlasnie z aminokwasow tego typu juz nie zachodzi? jedynie wsparcie anaboliczne leucyny sie przyda

kosztuje okolo 3zl za 400g i powoduje wieksze wydzielanie insuliny przez co zwieksza sie wychwytywanie kreatyny o nawet 40%

Zestaw ćwiczeń i rozkład partii dobry! Co mi się nie podoba: -podzielenie klatki i trening jej 2x w tygodniu Niech zgadnę, pewnie klatka nie rośnie i jest Twoim priorytetem. Nic prostszego! Wystarczy trening raz w tygodniu. W moim przypadku przerzucenie się ze sztangi na sztangielki miało kluczowe znaczenie w daniu kopa tej partii. Przy wyciskaniu [...]

Sam sobie odpowiedziałeś MOC REGENERACJI. Ja po 3 tygodniach regeneracji mam 3x większe przyrosty siły i masy niż po tygodniu regeneracji. A gdybym w ogóle nie robił przerwy to bym chyba umarł a obwody to by spadały tylko

Oddychanie ma większe znaczenie w aspekcie wydzialnia kwasu mlekowego - jako takiego - czylu uczucia palenia podczas ćwiczenia. Ból po treningu to mikrouszkodzenia włókien mięśniowych, a kwasu mlekowego już w mięśniach nie ma. Przerobiony w wątrobie już dawno

Na to wygląda. Ale np poziom rzędu 700~800 też byłby w normie, a motywacja i zapał pewnie byłyby większe (?).

[...] HCL) 3.5 mg a tu ilosc zalecana na noc w 3 kapsach Magnes 450 mg Zinc 30 mg B6 10.5 mg a tu osobno kupowane B6 100 mg- 100 kaps 7$ -wystarczy na 100 dni i wiecej w jednej dawce o 90 mg Magnes 90 kaps 250 mg- 10 $ -45 dni po 2 kapsy na noc czyli wiecej o 50 mg Zoinc (gluconate) czy to dobry Zinc 100 kaps 50 mg 7$ -50 dni wieksze dawki o 20 mg

[...] i wcześniej preparaty : obecnie tylko Vitamin multiple co 2 dzien omega3 w kapsach 1000mg, mam jeszcze epozine o2 ale zamierzałem zaczac stosowac po 2 miesiacach jak przyjda wieksze ciezary i być może stagnacja Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : TAK Stosowane wcześniej diety : zadnych sensownych tylko jakiego rodzaju głodówki 2 lata [...]

200 napro jest bez recki, większe już tak.

Co moge powiedzieć - cyce jak arbuzy, ładna klata. Plecy szerokie i jakaś rzeźba jest, coraz lepsze, ale to łapa ma budzić respect, a tu nie ma rewelacji. Bic ma być większy i koniec. Ogólnie 7(10) masa idzie. Powiem Ci że na live robisz większe wrażenie :p ale to pewnie wina aparatu. Pozdro...

Też tak myślę, po Titanach są opuchlizny i podrażnienia alergiczne, a tu chyba miałeś pecha i rozwaliłeś igłą jakieś większe naczynie.

nie wiem po co Ci chondroityna ale jak chcesz chondroityna do 1g na dzien, msm do 2g, kolagenu (jesli to artrox w proszku) 10-20g jesli to bylo zapobiegawczo jesli leczniczo to dawki około 2 razy wieksze (artrox tak do 30g)

mozliwe ze to lipo...po prawym sutem nie mam nic. pod lewym tak jakby glebiej mam jakies zgrubienie..gino to raczej nie jest bo mowie raz suty sa wieksze raz mniejsze..a otluscilo mnie rzeczywiscie..wiec co myslicie?

dzieki wielkie za opinie na ten temat,tak jak pisalem ,chcialem poswiecic taki trening tylko na krótki czas,od zawsze trenuje wszystkie partie,ale jak widac te wieksze u mnie bardziej podatne na rozrost,bede staral doszukac sie jakiegos lepszego rozwiazania,w koncu od tego jest forum ! :) dzieki Pany