ZMA vs hela-ZMB

jeszcze jedna sprawa z innej beczki, stosuje mutant mass ale spozywma polowe zalecanej porcii czyli 85 gr wegli i wychodzi ogolnie 26 gramow bialka i dlatego dosybuje jedna miarke cytosport whey protein powoli sie konczy a mutant mass bede stosowal caly czas, moje pytanie jest nastepujce czytalem ze moge sie pomylic, na noc dobre jest bialko caseinwe czy tak czy lepiej whey, i czy jak stosuje w ten sposub mutant nie lepiej dosypywac isolatu co sadzicie o tym tak jak mowe czasu mam zero wiec dziennie 3 szejki, jeden baton i 2 tylko posilki czasami 3 z prawdziwego zarcia

Kup MZB

zależy jakie ZMA jak apteczne to wychodzi 1 kaps cynku i około 8 filomagu b6, żeby dawka była porównywalna do dawki w MZB więc polecam olimpa lepiej wychodzi

niewiem czy panowie domnie teraz odpisuja ale mieszkam w kanadzie i niemam filomagu,

podam jak to wychodzi w rzeczywistosci

W jednej kapsulce- cena 23$
Magnesium (aspartate) 150 mg.
Zinc (monomethionine and aspartate) 10 mg
Vitamin b6 (pyridoxine HCL) 3.5 mg

a tu ilosc zalecana na noc w 3 kapsach
Magnes 450 mg
Zinc 30 mg
B6 10.5 mg

a tu osobno kupowane
B6 100 mg- 100 kaps 7$ -wystarczy na 100 dni i wiecej w jednej dawce o 90 mg
Magnes 90 kaps 250 mg- 10 $ -45 dni po 2 kapsy na noc czyli wiecej o 50 mg
Zoinc (gluconate) czy to dobry Zinc 100 kaps 50 mg 7$ -50 dni wieksze dawki o 20 mg