Poziom ciśnienia tętniczego u różnych ludzi jest różny i zależy od ich aktywności. Na przykład, kiedy odpoczywamy nie ma potrzeby, żeby serce pracowało szybko i energicznie. Kiedy jednak wykonujemy pracę fizyczną lub uprawiamy sport, wymagane są większe objętości krwi dla zaopatrywania mięśni w tlen i ciśnienie tętnicze zaczyna wzrastać. Weźmy [...]
Myslisz ,ze tym cyklem moge osiągnąć jakieś wieksze spalenie tkanki tłuszczowej przy dodatkowych treningach aerobowych itp ? Przy tym zwiększenie siły i ewnetualnie masy trenowanych mięsni ?
no jezeli amsz chore nerki... tokazde wieksze spozycai bialka nie jest wskazane. jezelo amsz nadcisnienie to np mono moze jescze tę dolegliwośc pogorszyc
jeśli otłuszczanie nie ma znaczenia bierzemy z cukrami które powodują wyrzut insuliny (im więcej cukrów tym większa ilość insuliny i lepszy transport ale większe otłuszczanie) jesli martwimy się fatem a mamy za dużo $$$ możemy zastosować transporst bez cukru za pomocą r-ala (ale nie polecam nieekonomiczne w stosunku do efektów).zawsze warto [...]
[...] itd itd!!!im wiecej jesz tym jestes wiekszy!!widze sarcew ze za bardzo wziąłes sobie do serca regółki z podręczników ale to nie jest zawsze tak jakpiszą!!jedząc rzadziej i wieksze posiłki wcale nie jest takie dobre czy jest sie ekto czy endo czy mezo!!!pracuje z takimi osobami i mają bardzo dobre wyniki stosując sie do moich porad!!!są to osoby [...]
[...] doczytałem wczesniejsze strony i żeby ułatwić filtrowanie mozna tez dodać bb(ale po co i w zalezności od srodka jak mozna użyć mniejszej strzykawki która wytwarza wieksze cisnienie)więc sposobów jest pare:-D a sterylizować mozna tez na pare sposobów(najlepiej do piekarnika)ale np wino na wodzie mozna naświetlać albo mikrofalami [...]
pytanie do osobników którzy jedzą tussi: jakie dawki stosujecie i jakie ich jest przeznaczenie ??? ja nie łykam dla redukcji tylko na pobudzenia gdy mam ciężki dzień itp okazje specjalne - zauważyłem że w moim przypadku działają nawet bardzo małe dawki + kofeina (2 tussi + sporo guarany) równie dobrze co większe ilości po których mam podobny dopał [...]
spróbuj sylwetek gimnastycznych jak masz problemy z handstandem poprawią ci estetykę ćwiczenia no i stabilność. jeśli chcesz sobie utrudnić kilka rzeczy to np podciąganie z jedną ręką trzymającą drugą (dobre na chwyt bo trzymasz ciało jedną ręką) podciąganie nachwytem w l-sicie (spróbuj pełnych, z dekompresją ramion, trudne) pompki jednorącz bez [...]
Napewno rozgrzewka i przygotowanie do Treningów po długiej przerwie bylo na bakier - wynik na własne życzenie. Napewno było rzucenie się na większe ciężary, ponad godzina Treningu etc. Smaruj tymi maściami najlepiej Fastum 4x dziennie co 4h. To pewnie naderwanie, ale jeśli po tygodniu nie przejdzie udaj się do Lekarza. Na dolegliwości mięśniowe [...]
x*y - staly ciezar x/y/z/ - progresja Przerwy miedzy seriami: na wieksze partie okolo 2 minut na mniejsze moze troche mniejsze *** Pon. - Klata, Biceps, Przedramie *** Klata: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej, 12/10/8/6 - wyciskanie sztangi na ławce skośnej w górę, 12/10/8/8 - rozpiętki na ławce poziomej, 4*12 Biceps: - unoszenie [...]
Jeżeli chodzi o szanse obu zawodników: Atutami Wanda są napewno - kolana i techniki bokserskie, parter też niejest jego słabą stroną, ale Nog jest (niestety - jak dla mnie) lepszym grapplerem niż Waldek. Wand jest strasznie wszechstronnym i myślącym w ringu fighterem i potrafi uderzać z niemalże każdej pozycji. Zaletą jest też również agresywność [...]
Zależy. Cykl jest bardziej skupiony na krótszy okres czasu i większe osiągi w tym czasie. Jeśli bierzesz kretę tylko w DT lub jako stałą suplementacje parę g to można brać ją przed wiele miesięcy lecz przyrosty też będą wolniejsze ale stałe. Dla mnie to dobra alternatywa bo jak pisałem, podczas normalnych cykli mam problem, teraz sprawdzę jak ma [...]
[...] gimnazjum w polowie mi to prysło. Ja jestem najmlodszy,na morale nie wplywa napewno to ze 3 braci starszych i nie wygrywalem nigdy tam a wiadomo jakies utarczki mniejsze lub wieksze były. W podstawowce lubiłem coś przycwaniakowac nawet do starszych,moze falszywe poczucie bezpieczenstwa bo kazdy moich braci(słynących z walk,zwlaszcza jeden) był [...]
a większość zaczynających pakować i tak od razu sięgało i sięga po doping nie mając pojęcia o diecie i treningu a potem piszą że najpierw suple dieta itp. cwaniacy nie? a potem coraz większe dawki bo stoją w miejscu i ciężko zrobić 1cm na wicie. ucz się na błędach większości a nie swoich,za pare lat bedziesz się cieszył że nie byłeś tak głupi jak [...]
Hejka ! Tyle razy juz było mówione... Katując się brzuszkami, zrobisz mocne mięśnie brzcha. I tyle. Nie ma czegoś takiego jak punktowe spalanie tłuszczu. Żeby spalić tłuszcz, musisz zmienić dietę i pomyśleć nad dobrze dobranymi aerobami. Jest droga alternatywna. Możesz zastosować trening typowo masowy. Im więcej masy mięśniowej tym większe [...]
dokladnie film moze swiadczyc jedynie o tym ze jak trenujesz dlugo jakas sztuke walki to masz wieksze szanse na wygrana jak dla mnie to ta walka wygladala jak by walczylo 2 dobrych kolegow ktorzy nie chca sobie nabic guza
PMP-iran
