wieksze

Okej dzieki Russell 88 Rozłożę sobie wszystko i może coś pojdzie ;p Wlasnie wrocilem z treningu klata, tył nóg. -klata: 1. poziomo sztanga 8p. 80kg,8p. 100kg,8p. 100kg,8p. 80kg 2. hantla poziomo 3x 8p. 34kg 3. rozpiętki brama 3x 12p. na szóstce ale nie wiem ile to kilo ;d -dwuglowy: 1. zginanie podudzi lezac 6x 12p. 50kg -łydka: 1. suwnica 4x [...]

Świeże foty łapek Na żywo większe są Zmieniony przez - BdWiELKi w dniu 2008-08-28 20:32:31 Zmieniony przez - BdWiELKi w dniu 2008-08-28 20:33:08

Dzisiejsza miska i trening. Uwagi odnośnie miski: wróciłam do kawy z mlekiem - nawet nie sądziłam, że malutko mleka w kubku to już 50 g }:-( Przyznam bez bicia, że kawę uwielbiam i bez mleka jej nie wypiję. Czy mogę jeść nabiał w ogóle? Po kolacji, która była posiłkiem potreningowym, dostałam nieprzyjemnych wzdęć. Nie wiem, z czego - surową cebulę [...]

Bry! Dziś gorąco, więc po raz pierwszy w sezonie odsłoniłam nogi :)) Widok pozostawia wiele do życzenia, nie czuję się komfortowo, ale w końcu sama jestem sobie winna. Dziś trening B, 3 obwody - zastanawiam się, czy dam radę %-) Chcę się bardziej skupić na technice, bo mam coraz większe wątpliwości co do mojej kulawej techniki. Zresztą, [...]

Cześć! Wczoraj nie dałam rady rozpisać treningu. Widzę, że robi się u mnie burdel na kółkach z tymi wpisami ;-) Dlatego teraz zrobię rozpiskę z wczoraj i przed wczoraj (ćwiczenia), a dzisiejszą miskę razem z wieczornym treningiem wpiszę prawdopodobnie jutro rano. 10.06.2014 - DT: TRENING "B" DLA ZIELONYCH Pierwszy raz z trzema obwodami! Miałam [...]

8 tydzień 9.07.2014 - DT - TRENING "A" DLA ZIELONYCH (DOMOWY) Pierwszy raz ćwiczyłam w staniku sportowym, zakupionym 2 dni temu - dotychczas pociłam moje wyjściowe biustonosze, co za mądre nie było. Jest super! Rozgrzewka: z "Turbo spalania" Chodakowskiej (wiem, że żenua, muszę zmienić po powrocie z wakacji) Rozciąganie: "8 min stretch" - [...]

heheh no są są ale jeszcze większe spustoszenie robią

dzięki! jak zdam przyrosty bedą większe

jakieś pół roku temu obciążenie było o 20 kg wieksze a teraz spadło...

10.05.2014 Dzień wolny, spędzony praktycznie od 8 do 19 poza domem. Szkoła. TRENING Dzień wolnego. MISKA Jedzenie takie sobie, to znaczy wpadły dwie rzadkie gorące czekolady z automatu (kubki te większe, chyba 230ml, cukier na zero kółeczek;)). Jedna wypita z rana, druga dolana do śmietanki z kakaem naturalnym, bo bez brakowało "słodkości" czy [...]

[...] zdjecie - ramiona konkret, ogromne jak wyzej juz pisalem nie mniej jednak brakuje "szczytów bicepsow" choc wydaje mi sie ze w zeszlym roku w tej pozie braki robily wieksze wrazenie... 4 i 7 zdjecie pokazuja jego najwieksza bolaczke czyli lydki bardzo dokladnie ramiona uda klatka barki najszerszy - super defekty to lydki brak szczytów [...]

w cm nie powiem.. ale jedno przyznam ze lydki Wolfa z bliska wygladaja na o wiele wieksze niz na obrazku. Dokładnie nikt nie powie, bo nie mamy miarki w oczach . Ale właśnie o taką odpowiedź mi chodziło, że obrazek nie odzwierciedla rzeczywistości. Zmieniony przez - łysydrops w dniu 2009-03-31 00:04:04

Jestem podobnego wzrostu do Arnolda i miał zdecydowanie wieksze łydki od moich. Jestem zdecydowanie wyższy od Wolfa... i ma zdecydowanie mniejsze łydki od moich Chociaż może stosunek długości piszczeli do obwodu prezentuje się u niego faktycznie lepiej...

olok przy swoim wzroscie musialbys miec grubo powyzej 50 w lydce zeby wygladaly na wieksze niz wolfa taka prawda lydki wydaja sie male na zdjeciach bo caly jest ogromny i lydki sa proporcjonalnie male do reszty, ale gdybys na zywo je zobaczyl z bliska na pewno bys nie powiedzial ze sa male Te fotki z wagi 140 kg to koles chyba dogonil ruhla z [...]

http://www.google.com/search?q=nasser+el+sonbaty+interview&ie gogle nie gryzie, pierwsze z gory, mowi mianowicie ze wiekszosc bierze dragi zeby wieksze ciezary tachac w mniejszym czasie i takie tam, jak ktos nie czytal to polecam, dobry watek o Kovacsie jest Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2010-05-24 19:49:05

lydki to 95% genetyka, jak ktos ma slaby gen, to nawet najciezszy trening i najlepsze cykle nic z nimi nie zrobia znam tez gosci, ktorzy nigdy nic nie cwiczyli, pol dnia spedzaja w szkole, a pozostale pol dnia na komputerze, a lydki maja wieksze od niejednego kulturysty

Crazyfog-czyli moje tlumaczenie wpasuje sie w wieksze dzielo o Kimurze?:)...spoks:D

cinool to ja, ze troche wiekszy jestem i mam wieksze potrzeby biore te dwie po prawej od Twojej brunetki %-)

na wsi to jest klimat, tym bardziej jak się ma swoją ekipę, każdy każdego zna, wspolne grille, wiejskie potupaje xD ale miasto ma wieksze mozliwosci ;p

[...] vitargo 15g +bcaa 7g AERO bialko 25g 21.00 piers 200g + kasza gryczana 50g + warzywa 200g 23.00 piers 200g + szpinak 230g BTW B-328g - 3,7g/kg T-34g - 0,4gg/kg ww-158g - 1,8g/kg KAL-2270 mimo ze jestem nisko z kal to jakos szlo wytrzymac jednak juz teraz po treningu ssanie jest srtasznie wieksze jak w dni bez wiec troche bede manipulowal ww