No niestety prawdopodobieństwo jest teoretycznie większe niż w walce JDS vs Cain. Wejście i mordercze gnp w pierwszej minucie by Brock lub bomba/kolano by Reem w pierwszej minucie. Oba scenariusze całkiem prawdopodobne/
Obciazenia w treningu plecow nie poszerz talii. Na pewno nie tyle by to zauwazyc. Bardzo ciezko o przyrosty tych miesni ze wzgledu na duza ilosc wlokien wolnokurczliwych, ktore maja bardzo maly potencjal wzrostowy. Pogrubienie miesni brzucha daje do pewnego stopnia Wieksze bezpieczenctwo w wielu ruchach na stojaco, a takze powoduje przebijanie sie [...]
GeniuszKub A moge robić miesnie brzucha w poniedziałek, piątek, sobote i niedziele. POLICZE ZA CIEBIE, WLASNIE WYMIENILES 4 (CZTERY DNI). W te trzy dni mam najwięcej czasu. WLASNIE NAZWALES 4 DNI TRZEMA DNIAMI! Moge robić co 2 dzień, ale nie mam na to zbytnio czasu. W PIERWSZYM ZDANIU WYMIENILES CO DRUGI DZIEN, A NAWET WIECEJ. 4 DNI Z 7 . [...]
WODYN mam następujące zagadnienia: Jestem dość chudy i wysoki, tłuszczu też mam mało. Mięśnie brzucha widoczne są jak je napinam (nie żebym narzekał, ale mogłyby być wyraźniej zarysowane) czy np. w czasie biegania (na jedno wychodzi). Są natomiast to takie małe kwadraciki, dużo mniejsze niż widać na okładkach kolorowych magazynów lub nawet na [...]
c.d. Jak już niektórzy koledzy wyłapali - mój etap „0” polegał na KONTROLOWANYM chwilowym ODWODNIENIU organizmu. X-PEL to suplement świetnie i bezpiecznie to wykonujący. Wielu sportowców z którymi rozmawiałem - właśnie za pomocą X-PEL koryguje wagę ciała przed zawodami. Standardowe przejście cyklu na X-PEL ma jedną wielką zaletę : drenuje [...]
Można spokojnie dać nieco więcej węglowodanów w dni treningowe gdy faktycznie ta aktywność fizyczna i wydatki energetyczne są większe. Oczywiście ostrożnie też z ilością kalorii jakie od razu dołożysz. Nie musi to być jakimiś mikroskokami np po 100kcal ale powoli regularnie.
Ale zawsze dziewczyny musicie brać pod uwagę , że spirala typu T i podobne szczególnie w pierwszych miesiącach zwiększa ryzyko zakażeń macicy, co było szczególnie widoczne przy starych modelach spirali stąd właśnie powstała ich zła opinia szczególnie co do nieródek. W tej chwili nei jest to juz częste ale ryzyko zawsze istnieje Moze zwiększać [...]
[...] kiedy je dodac czy to ma być po wykonaniu wszystkich ćwiczeń z treningu piatkowego czy zamiennie z czyms? 6. Jak dlugie maja być przerwy w cwiczeniach czy standardowo 2 min wieksze partie 1.5 min mniejsze czy krótsze przerwy stosowac? 7. Z jakim ciezarem zaczac ten trening np. w wyciskaniu ma to być samym gryfem i stopniowo dodawac po 10 kg czy [...]
Dremor mam pytanie dotyczące stożka rotatorów. Czy znasz jakieś dobre ćwiczenia na te grupę mięśni. Słyszałem, że arnoldki są dobre, ale w filmiku z Tobą trochę je krytykowałeś... NO SMIESZNY POMYSL ZE ARNOLDKI MAJA NIBY BYC NA STOZEK ROTATOROW, HEHE CZYTAJ TO: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=6924 xiam Wodyn cwicze treningiem fbw [...]
[...] CW B I BEZ PRZERWY CW C ITD , BEZ ZMIAN CIEZARU NAJLEPIEJ ODPOCZYNEK, EWENTUALNA ZMIANA CIEZARU OD NOWA 6. Jak dlugie maja być przerwy w cwiczeniach czy standardowo 2 min wieksze partie 1.5 min mniejsze czy krótsze przerwy stosowac? JA ODPOCZYWAM NA CZUJA, JESLI CHCESZ Z ZEGARKIEM TO 90 SEK 7. Z jakim ciezarem zaczac ten trening np. w [...]
[...] wymiotowac. Oczywiscie mowiles Wodyn ze to moze byc kwestia przyzwyczajenia jednak mysle ze po 5 dniach powinno byc okej ja wytrzymalem tydzien (7 dni) potem po prostu nie dalo sie kontynuowac wiec odpuscilem moze z jakims innym produktem bylo by lepiej gainer by chyba lepiej wjechal jednak mowiles z otluszczenie jest wtedy duzo wieksze.
Witam. Dzisiejszy trening : 1.)Przysiad ze sztangą w metodzie "rampy" 7s 1sx15-30kg 2sx15-35kg 3sx10-40kg 4sx10-45kg 5sx10-50kg 6sx10-55kg 7sx10-60kg 2.)Podciąganie na drążku pod chwytem 4sx6p 3.Wyciskanie leżąc +11kg gryf 4sx10p - 43kg 4.Szrugsy hantlami +2.5x2kg hantelki 4sx12p - 13kgx2 W siadach wszystko okej , w ostatniej serii w ostatnich [...]
Natolin. Ty pewnie widziałeś jak ktoś robi sobie z czyjegoś jelita cienkiego skakankę, albo jak zaczyna jego zębami grać w klasy. Posłuchaj sam siebie. Wypisujesz jeszcze większe bzdury niż ZgreD. człowiek, dopóki nie sprawdzi sam siebie w czynie, jest w stanie oszukiwać się bez ograniczeń
Ale acetat dobra sprawa ale w przeliczeniu taniej wijdzie ten tri albo enan..Sterzenie wieksze nie trzeba sie meczyc z codziennym albo nawet dwukrotnym kuciem jak dodatkowo nie jeden srodek dodany..:)..
no tak ale jak ktos nie ma kasy to under jest alternatywa tansza i stezenie wieksze pomysl o tym nie kazdego stac na 20 deki normy np po hooj wie dajmy ze 25 zl to masz 500zl kupujesz 2 undery i masz jeszcze na testa wiec wszystko zalezne jest od kieszeni oczywiste ze lepiej brac apteka ale kolejne pytanie czy dostepna w pl apteka to apteka taka [...]
Tomek czekałem aż sie wypowiesz w temacie. Jak wyglądał Twój cykl? Dawki Antka pewnie nieco wieksze jak u mnie. Tren był tez wtedy bity? Zmieniony przez - Maximus DM w dniu 2008-03-17 18:22:32
dotyczy to dnia poprzedniego...:)typowy zwiazek przyczynowo-skutkowy...pewnie ,ze mozna raz na tydzien ale czesciej masz wieksze sprzezenie zwrotne i szybciej sie reaguje na brak postepow.ja w ten sposob spadlemw ciagu 4 miesiecy 22 kg nie tracac na sile i wytrzymalosci i niewiele na obwodach w ktorych chcialem stracic jak najmniej(ramiona [...]
Arnoldowi go niektórzy przypisują ale czy on jest faktycznie jego... myślę, ze nie bo pomimo tego, że nogi Arnoldowi odstawały od reszty troszkę to po takim planie dysproporcje byłyby znacznie większe, nie ma co kopiować tego czy owego planu bezkrytycznie, tym bardziej, że już na pierwszy rzut oka jest on -jak napisałem powyżej- bardzo [...]
Dokladnie Mateo- pomyslcie nad rozszerzeniem sklepu o inne firmy- tylko wtedy przysporzy to naprawde duuuzo klientow, nam pozwoli robic wieksze zakupy, a wam da lepsze zyski.
Brock vs. Overeem 30 Grudnia
