Do każdego rodzaju wysiłku człowiek sie adaptuje. Bez adaptacji nerwowej i mięśniowej nie byłoby hipertrofii. Z treningiem siłowym jest o tyle łatwiej niż z areobami. Gdyż mamy większe spektrum bodźców. Przy wysiłku tlenowym to albo wydłużenie czasu wysiłku, zmiana tempa, prędkości i to w zasadzie tyle. Przy siłowym zwykła zmiana chwytu przy [...]
Czy moge potraktowac kolacje jako posilek potreningowy i zjesc w niej sporo wegli w tym jakis owoc jesli trening robie o 19? I jeszcze 2 pyt. Czy jesli robie trening (11km bieg) 3 godz po obiedzie ktory jest dosc obfity w wegle to nie pogorszy/spowolni to efektow redukcji? Zmieniony przez - runningisfun. w dniu 2013-07-23 09:45:44 możesz. aeroby [...]
[...] kupowac waldenow do VLCD. Karpiu polecil mi dip czekoladowy ktory rzeczywiscie byl dobry to jadlem go lyzka ze sloika %-) ale wiekszy problem byl taki ze wlaczalo mi sie ssanie po tym wieksze na slodkie. Dlatego IMO slodkie odpuscic a reszte tak jak Miczelx napisal zwykle "sklepowe" tylko poprostu patrzec na sklad i nie przesadzac z iloscia.
czy jest sens stosowania tej diety bez przyjmowania dopingu przy relatywnie niewielkim poziomie tłuszczu, okolice 11-12%? co przyniesie większe straty beztł. masy ciała - 2 miesiące klasycznej redukcji CKD (średnio -500 kcal), czy miesiąc VLCD, u osoby nieprzyjmującej dopingu?
Ketchup laduj w niedziele, ja zawsze robie ladowania w dzien off Eclipse, ja robie 15 serii na mniejsze i 20 serii na wieksze partie, powt 15-20, rozbite na 2 dni 1.klatka,plecy,barki,bic 2.nogi, tric, brzuch Tego planu Patera nie robilem. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2014-06-12 16:54:21
No jakoś ta koncepcja splitu jako bardziej energetycznego mi nie pasuje biorąc pod uwagę ilość zaangażowanych mięśni i częstotliwość treningu wydatki powinny byc większe zwłaszcza stosując krótsze przerwy i większy zakres powt. Wartościowa wypowiedź sog jak nic pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-07-23 09:39:33
Moze i przegral na punkty, ale jednoczesnie nayebal Bispingowi, zrobil show. Mniej ciosow, ale celniejsze i wieksze obrazenia. Dlatego taki bulwers wiekszosci na decyzje. A poza tym, Bisping z nikim wyzej nie ma szans, a Silve po wygranej zestawiliby chociazby ze wzgledow marketingowych z kims z Top 5. I panowie w takim wieku potrafia wytrzymac [...]
Problem jest z punktowaniem 10-8 które wystepuje za rzadko, a w mma wodróznieniu od boksu zadanie damage'u w jednej rundzie ma większe znaczenie dla dalszego przebiegu walki.
ktlak, znam to uczucie, człowiek sie denerwuje juz od momentu zajscia w ciaze i czym dziecko wieksze tym gorzej %_) uff a ja myślałam że jestem wybitnie histeryczna. Jak miał drobny zabieg do którego go usypiali to mało zawału nie dostałam i jak stałam tam pod salą to na każde pip pip monitorujące pracę serca czekałam na bezdechu%-)
Nie jestem bokserem, chociaż w swoim stylu mam dużo elementów boksu, domyśl się co to jest. Jestem pewien że o walce mam na pewno wieksze pojęcie od Ciebie. Pracowałem po dyskotekach na "bramkach", miałem walki na zawodach, pewne osiągnięcia. Dawno temu byłem nawet w Kadrze Polski pewnego kontaktowego sportu walki. W sumie może nie tak [...]
****a macie już temat do spamu, możecie sobie tam gadać! Nie robić ****a syfu z uderzanych. Prawda jest taka, że dobry bokser nigdy nie spotka się na ulicy z dobrym zawodnikiem MMA, bo ****a dobry bokser, ani dobry MMA'owiec nie wychodzi na ulicę się na******lać, tylko broni się przed ***niętymi słabiakami trenującymi krótko, bądź strit fajterami [...]
Oczywiście ten pierwszy przykład, przecież na ulicy bokser nie ma szans z zawodnikiem parterowym, w szczególności bjj. Zawodnik bjj jest odporny na każde pierdo***ęcie boksera, nigdy też nie popełnia błędów i zawsze, ale to zawsze sprowadzi na glebe każdego bokseraWybacz Arek ale inaczej nie moge. Zyta wiem że MMA, głównie UFC jest zayebiste, [...]
renadan zgadzam się z twoim postem, dlatego napisałem że emocje są często większe niż na galach UFC. Zgodzisz się ze mną (mam nadzieje) w tym że na wielkich galach bokserskich czuć jakby to powiedzieć (brakuje mi słów) niesamowity "klimat", całe to czekanie za walką, rozmowy przed walką miedzy komentatorami o zawodnikach, o ich karierze, [...]
Odkąd pamiętam fani MMA, głównie UFC, kłócą się o to że zawodnicy UFC mają już wieksze zarobki niż bokserzy. Gala UFC 102, walka wieczoru Minotauro vs Couture ( wielkie ikony tego sportu), oprócz tego kilka innych światowych gwiazd MMA, w sumie razem 20 (dwudziestu) walczących zawodników. Łączny zarobek: 1 mln 285 tys. Ktoś z czołówki bokserskiej [...]
Napisałem: 3 gale w miesiącu są niemożliwe. Kto niby miałby tam walczyć. Jak przygotowanie zawodnika trwa z 3-4 miech Może będą 3 gale na miesiąc, ale chyba w juniorach. - ironia nie była wycelowana w Ciebie tylko do organizatorów Nigdzie nie napisałem, że w mma są większe pieniądze niż w boksie
Poprzednie UFC 102 miało tylko 435 PPV, a walczyły legendy tego sportu. Couture i Minotauro, poza nimi jeszcze kilku najwyższej klasy mmamowców. Niektórzy twierdza że obsada słaba stąd takie cienkie PPV,niestety to bzdura, obsada była naprawdę niezła. Myślę że gdyby w gali wystąpili tacy zawodnicy jak Silva, Machida i Lesnar to PPV byłoby [...]
ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11
