ja mówie o osobach chorych i cierpiących a chcących coraz wieksze ciężary brać i owszem - osobiście jestem przeciwny wszelkiego rodzaju opaskom, paskom, etc ale to ja oczywiscie, i szanuje Twoje zdanie na ten temat - jedynie wyrażam własne pozdrawiam
Raczej większe zagonienie na 30 czerwca :D Tez mam w klasie typow ktorzy maja 3 bo ze slowek robi kartkowki na ktorych mozna sciagac, a ja na takie rzeczy mam niestety wyj**ane. Jutro bedzie fighting zobaczymy jak to wyjdzie ;D Zmieniony przez - Marioslaw w dniu 2011-04-18 20:45:12
Wczorajszy trening: Wtorek 13.08.2013 Klatka + brzuch Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 60kg x 15 70kg x 12 80kg x 10 90kg x 8 100kg x 6 Dipsy z łańcuchami około 15kg 6/6/6/6 Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w górę 60kg x 8 60kg x 8 60kg x 9 60kg x 8 Rozpiętki na ławce płaskiej 10kg x 15 10kg x 15 10kg x 15 10kg x 15 Wznosy nóg w [...]
To też jest z tatoo ,czyli już po zakończeniu startów http://www.emusclemag.com/gallery_details.php?cat=6 - w tej galerii doskonale widać ,że kiedyś jego rozmiary były dużo większe. Zmieniony przez - Qpczas w dniu 2006-06-28 19:36:19
Prawda jest chyba taka, że każdy zawodnik, który był w pierwszej 3-ce (w ostanich 15 latach ) Mr. O. może być przez kogoś nazywany najlepszym. Być w pierwszej 3-ce oznacza, że ma się absolutnie nawyższy poziom, a różnice między pierwszą 3-ka sprowadzają się często tylko do różnego postrzegania estetyki. [...]
[...] koordynacji przy krzyzowaniu rak + rozciaganie od tego tygodnia licze kcal. Celuje w ok. 2000, ale jak mi sie nie uda, to trudno. Przejadam, jakos stracilam wizualne oszacowanie tego, co mam na talerzu (no dobra, bardziej w pojemniku), jeszcze dziele posilki z chlopakiem, ktory wolniej je (i ma wieksze porcje) i czekajac na niego biore dokladki.
[...] z tym pilnuję. Od kilku dni moje dziecko też znowu robi cyrki w nocy i w dzień z karmieniem... W dzień dziisja je co 1,5 godziny - nie wiem czy znowu zapotrzebowanie jest wieksze i o to chodzi, bo wczesniej to potrafił tez pare razy płakać o jedzenie po 10 min. i zjadał drugie tyle co chwile wcześniej. W nocy to chyba moja wina, bo cos mu sie [...]
Witam Oto lista zwycięzców, którym gratuluję bardzo ciekawych prac 1. remik664 2. kasteta 3. barteklip 4. _Jaskier_ 5. TwisterNH 6. Tomq-MAG jeszcze raz dziękuję nagrodzonym , jak również i reszcie użytkowników biorących udział. Zachęcam ich do udziału w Naszym drugim konkursie - zgodnie z zasadą, macie większe szasne ay wygrać następny. [...]
no ja zawsze podkreślam to, że osoba, która nie wygrała w jednym konkursie to w kolejnym właśnie z tego powodu ma większe szanse Twister - nie wiem, w pon potwierdzę czy zostały/i kiedy wysłane. Shrouden - spokojnie, jakby nie dział to dałbym znać chwilę po zamieszczeniu link'u. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-08-09 20:04:56
DOMSy nie są wyznacznikiem dobrego treningu. Przy czym jeśli się zrobi na serio jakiś hardocoreowy trening to będą zawsze - mniejsze lub większe. Ale przy takim dość standardowym treningu mogą nie występować niemal zupełnie a osoba trenująca i tak będzie notowała progres.
chyba najlepiej się picze w żeliwnych, grubych naczyniach takie na zakwasie chleby ale Patik tu ma większe piekarnicze doświadczenie niż ja :-) ja na zakwasie samanei piekłam tylk obserowałam
znalazłem artykul na jeden ze str. więc wkleję... myślę przyda się :) Trening aerobowy: trening angażujący większe partie mięśni do pracy, najczęściej jest to bieganie, jazda na rowerze, orbitrek, wiosła. Sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej, najlepiej gdy jest wykonywany na czczo. Powinien trwać minimum 45 min. i powodować podniesienie tętna do [...]
Otóż fantastyczne mecze panowie. Ci co powninni - FC BArcelona i MU wygrali ,a Ci Real na przeykład zremisował..... Tak bez żartów to jestem zadowolony z wczorajszej postawy Barcelony.Na szczęście okazało się ,ze świetny mecz w poprzedniej kolejce PD nie był tylko jednorazowym przebłyskiem. Warto zauwazyć jak "aklimatyzuje się" [...]
Fenerbachce ? nie znam . Zaskakujące jest to że Fenerbahce wygrało z Sevilla . Mają zaliczkę , minimalną ale zawsze . To sprawia że szanse na awans są znacznie wieksze anizeli jeszcze sądzono przed dwu meczem . Zmieniony przez - Chilavert w dniu 2008-02-21 08:47:40
Nie miałam takiego zamiaru. Dopiero chwilę temu czytałam wypowiedź Martuccy, że mięśnie to małe żarłoki. Będzie ich więcej, będzie większe zapotrzebowanie na energię. A i ważą więcej niż tłuszcz. Na luzie i do przodu, bez niepotrzebnych stresów :-) Ja wagowo stoję praktycznie w miejscu a znajomi pieją, że mi twarz zeszczurzała i pewnie z 10 kg [...]
Witaj ona85 ! Martuś a możesz mi coś doradzić w sprawie koncentracji i pamięci ? mam coraz większe problemy :-{ a tu wiesz do emerytury jeszcze z trzy dychy :)) Dzisiaj w nocy mało spałam 4 razy wstawałam na siku nic mnie nie boli @-)ciekawe z czego to ? no i @ się zbliża już czuję wstępną "fermentację " jestem ciekawa jutrzejszych pomiarów [...]
light cykl by spiechu ;-)
