wieksze

widze że prac jest mało jak na taki konkurs :D zapewne lepiej bo każdy ma większe szanse !! to czekamy ;]

Jak Joe ma wygrać to faktycznie raczej wcześnie. Później Jim ma większe szanse.

hmm, a jak ta miska co ja wkleiłam? nadaje sie? mam ciężąrki 1,5kg, ale wieksze tez da sie skombinowac i mam jeszcze pilke do cwiczen nie wiem czy przyda sie to na coś.

wieksze ciezary? ile na poczatek? niestety brak silowni w poblizu, ale pokombinuje cos, moze uda mi sie jakos dostac do silowni wczesniej niz wakacje. pokombinuje, 3 razy w tyg to moze i bym dala rade

Czasem lżejszy trening powoduje większe przyrosty bo nie spala tylu kalorii(w moim przypadku się sprawdza).Skoro lubisz trenować każdą partię dwa razy w tygodniu to zamiast zwykłego treningu dzielonego przeszedłbyś na 3 dniowy plan FBW,bo moim zdaniem ułożyłeś sobie za ciężki treningMyślę że skoro chcesz się pozbyć tłuszczu z brzucha to aeroby [...]

Wyniki nie są aktualne, a jezeli są większe to niewiele..nie skupiam się na sile, cwiczę małymi ciężarami..mała siła- wg mnie spowodowana jest tym, ze do niedawna cwiczyłem kazdą partię 2x w tygodniu, robiąc krótkie przerwy, koncentrując się na napinaniu mięśnia i szybkosci powtórzenia. Od jakiegos czasu cwiczę kazdą grupę raz w tygodniu i juz [...]

Dzięki Panowie za ocenę :) co do spodni jest problem, ale jak ktoś chce to znajdzie, a jak nie znajdzie to zaniesie do krawca i nie ma co świrować ;) Tematu nie odświeżam, póki co jestem w okresie roztrenowania. Z pewnych powodów ten rok muszę trochę odpuścić i raczej dopiero na jesień wejdę na większe obroty:) pozdrawiam:)

Tak więc pierwsza odsłona kontrowersyjnych sylwetek. No więc w tej pozie według mnie znaczenie lepiej prezentuje się Victor M. , jego plusy to zaokrąglone, wybrzuszone bicepsy , które moim zdaniem o wiele lepiej prezentują się niż co prawda bardziej „ wysuszone” bicepsy Jay’a jednak w moich oczach wyglądają jednak na [...]

Aaaaaa, większe od moich%-)

ja nie lubię dopasowanych rzeczy i tyle bo nikt mi idealnego nei sprzeda i mam wszystko wieksze i mi pasuje :-D majtki i stanik oraz skarpetki moga być dopasowane a reszta to ma wisiec na mnie ;-) %-)

może też powinnam wejść na większe kalorie , ja mam zmienne 1700 treningowe siłowe 1500 nie trenningowe lub areobowe . ale za 4 tygodnie chce wystartować u nas w biegu na 10 km to nie chce mieszać.

Pon - brzuch Wt - nogi, barki Sr - Czw - klatka, triceps, brzuch Pt- So - plecy, bic, przedramiona Nd - ---------------------------------------------------------------------------------- ---PONIEDZIAŁEK--- *BRZUCH -brzuszki wszelkiej masci (około 250-300) ---WTOREK--- *NOGI - przysiady - 3x65 (bez obciazenia) jakbym dal z obc to ile serii [...]

[...] mozliwa, gosc na pierwszym zdjeciu widac ze kiedys ostro cwiczyl, przestal i sie spasl wystarczylo wlasciwie nawodnic miesnie i same sie odbudowaly(pamiec) a fat zrzucic to zaden problem tymbardziej w tak dlugim czasie rozstepow nie musial dostac bo jzu wczesniej mogl miec wieksze wymiary zato dziwi mnie ze nie zostala mu falda skory na bebzonie

[...] spozywanego pokarmu. Standardowy stek w stanach zaczyna sie od 300g a zdaza sie ze i 500.Bywa,ze takich posilkow zjadaja 3 a nawet 4 dziennie.KUrczaki to dodatek ale sa duzo wieksze i wlatuje tez nie rzadko jeden caly na posileczek.Wszelakie plyny izotoniczne popularne w wiekszosci sklepow spozywczych-ilu z was je pije? A tam hektolitry,bo [...]

Na wycinanie się na wiór czy na większe rachunki za żarcie? %-)

ostatnio widziałem czereśnie wielkości piłeczki golfowej bądź nawet nieco większe, cena to 30zł za kg :D

Ja póki co też dość biednie, szamałem do tej pory tylko białeczko, i ZMA, ale w planach większe zakupy :)

Anka co za dziewczynki masz xd ? A weź nawet nie pytaj, koleżanki z pracy 2 razy większe ode mnie,a głupich śrubek imbusem nie mogły dokręcić xD Takie wózki glębokie dla dzieci brały we dwie, a ja sama :D

Anka co za dziewczynki masz xd ? A weź nawet nie pytaj, koleżanki z pracy 2 razy większe ode mnie,a głupich śrubek imbusem nie mogły dokręcić xD Takie wózki glębokie dla dzieci brały we dwie, a ja sama :D Aaaa czekaj xD Dziewczynki- w sensie moje córki xD

Tylko tam niepotrzebnie wdawał się w bójkę. Gdyby zawalczył tak jak wczoraj- czyli trzymanie dystansu i punktowanie z przyspieszaniami gdy nadarzała się okazja to miałby większe szansę na odniesienie zwycięstwa.