wieksze

[...] odstawalo i wciskalam to palcem, zeby wskoczylo na miejsce @@-) nie bolalo, bylo nieprzyjemne, no i cos mi wystawalo z tylu kolana po wew stronie :/ chyba bedzie trzeba wybrac sie do fizjo, wieksze ciezay w MC nie wchodza katualnei w gre prze te noge. MISKA dostarczono 1 890,4 kcal b: 150,8 g (31,9%) ww: 187,9 g (39,8%) tł: 59,5 g (28,3%)

Pogoda na dzień zawodów zapowiada się dobra. Nie wygląda ,że będzie bardzo gorąco(szkoda bo to uwielbiam :) ) ale szanse na większe obady są niewielkie /SFD/Images/2015/7/11/cc58e15e147b45a7b9f905453f8ca1ab.jpg

Dziekuje :) Zona mlodsza ode mnie sporo to ma wieksze szanse na mega efekty, a juz teraz super wyglada przeciez, niech dziala cierpliwie, jak widac nawet w moim wieku mozna sporo zrobic z sylwetka, glownie hipertrofia coraz trudniejsza chyba, naprawde trzeba zapierdzielac i miec wszystko dopiete non stop, ale ja to akurat uwielbiam :) Bez [...]

Witajcie. Wczoraj pierwszy raz przed treningiem wrzuciłem FA NAPALM Shot 60ml i muszę przyznać pobudzenie dobre i trening przebiegł na 120%, tak że dzisiaj czuję braki i biceps. Na razie nie czułem spadku mocy mimo braku węgli w posiłku przedtreningowym, zobaczymy jak będzie później. Co do diety to zrobiłem sobie parę wersji dla posiłków [...]

za tydzien wchodze na 5x 220 na glebokim, kulturystycznym siadzie (trojbojowy jest nieco inny, szerzej nogi, wieksze pochylenie ciala, inaczej sie rozklada ciezar i mniej atakuje czworoglowe ud). idzie masa, idzie sila, spada fet z wolna. niedlugo trzeba bedzie zrzucic kolejna dziurke w pasie treningowym - tylko szyja mi troche chudnie tez, a [...]

w tym sosobie od BPaka chodzi o to ze stajesz na szer. barkow, stopy rownolegle i probujesz stanac tak jakby na palcach %-) ale serio i tak nie urosna, ja sie jaralem ze zaczynal sie pojawiac jakis ksztalt, zylka i jakby byly wieksze potem je zmierzylem i okaaly sie takie same od ponad roku Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-10-31 12:53:23

to już nawet Hekade ma większe nogi %-)

każdy ma jakieś swoje fazy mniejsze lub większe, ja mam wielki szacunek do takich ludzi

Jest swietna, jak zawsze, chociaz niepotrzebnie powiekszala te cyce. Na ostatnich fotkach wydaja sie jeszcze wieksze niz na wczesniejszych..

myślałem o sprzedaniu też heavy trytona i zakupie ławki Kelton PL9 bo trochę czuje jednak deskę jak biorę większe ciężary. a po modlitewniku PL5 wiem że ławeczka będzie super.

ale za ostatni konkurs bylo chyba tylko do konca roku ...? cos tak DUDA pisal;] w sumie jak ktos robi wieksze zakupy to rabat lepszy niz te 400zl nawet:D

rack? co to jest? bo nie znam tych nazw keltona ps. dobrze, że nie zdążyłeś, mam dzięki temu większe szanse

2x większe do Ciebie kurduple Ja chodzę do najlepszego technikum w Wielkopolsce i w Polsce jako szkoła 15 Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2011-05-04 20:37:06

widze, że podniecacie się profesorkami... bo ja podniecam się studentkami mogę wam zrobić kiedyś galerię jakąś - tym bardziej że coraz większe temperatury i coraz mniej zakładają

Większe zapierdzielanie jest gdy cały rok laby i się walczy o przejście

yamek uważaj co piszesz. Wisłoki hmm więcej bo więcej osiedli mają, ale nasze osiedla są większe. Jest może tak 60 % - 40 % ,ale nie ma czegoś takiego, że ktoś władzę trzyma.

już są, więc o większe nie ma się co martwić

Trzeba zarobić na większe dawki

czas na nowe ciuchy, które lepiej będą leżeć, to, że większe nie znaczy, że gorsze :-) w sumie nie ma nic gorszego niż łażenie w małych ciuchach

troche szybciej opuszczaj i nie musisz tak zjeżdżać po nogach tą sztangą, tylko pamiętaj o prostych plecach w odcinku lędźwiowym ;-) Z resztą, wejdziesz na większe ciężary, to problem zniknie sam };-)