wieksze

A to może i ja skomentuje. Ktokolwiek by nie wygrał tej Olympii poza Branchem nie równa się Dorianowi i Colemanowi pod względem bycia szokującym. - Heath naprawdę ma potencjał na bycie Mr O ale musi poprawić czworogłowe i je poprążkować bo Warren i Kotlet są w tym rewelacyjni.Większe plecy też są wskazane bo każdy prawdziwy Mr Olympia się nimi [...]

Orgazm, szczytowanie – moment najsilniejszego podniecenia płciowego i towarzyszącego mu równie silnego uczucia rozkoszy, będący najczęściej celem lub zakończeniem stosunku płciowego, aktu masturbacji bądź innej formy zachowania seksualnego. Orgazmowi towarzyszy szereg charakterystycznych dla tego momentu reakcji fizjologicznych organizmu jak [...]

Tylko musisz patrzeć na skład makro ziemniak 100g ma węgli w 100g +- 13g, a ryż 100g ma 75g ww więc czasem 50g ryżu dostarczy większe ilości węgli niż zdecydowanie wieksza ilość ziemniaków. To musisz kalkulować. Oczywiście jak ktoś jadł mało to z dnia na dzień nie będzie dostarczał nie wiadomo jaką ilość jedzenia ale te wielkości z czasem będą [...]

No to teraz pozamiataliście , promocja pewnie znowu kozacka jak zwykle :D ( dajcie białko i xp w promo ) a z tą rezerwacja to super sprawa bo to daje wieksze możliwości kupującym którzy akurat teraz nie mają $ . PS : Kogut posłałem ci priva , odpisz mi koniecznie :] OJDAN - Święta idą a ty ludziom pod choinke chcesz bany sypać ?? odpusc na te 2 [...]

macie gdzies wieksze zdjecie tej koszulki ? kogut-dałbys swoje zdjecie a nie pozdrawiam

dzieki Czarny za odp . temat postu jest "Bedzie sie dzialo 2" i jak mam byc szczery to dzieje sie ale co raz wieksze gowno...wiem ze tu chodzi o kase ale troche rozsadku i mysle ze powinniscie te tematy odpuscic na forum i zalatwic po "mesku"

Przychodzi babeczka do mięsnego, przygląda się mrożonym kurczakom. Wybiera, przekłada, miesza lecz nie znajduje dostatecznie dużego. Woła ekspedientke: - Czy jutro będą większe? - Nie, ****a, nie będą. Są martwe.

jak pojdzie to na pewno bedzie grzal lawe. Rooneya nie wygryzie a ManU raczej gra jednym napastnikiem. zobaczymy co przyszlosc pokaze. na pewno ma wieksze szanse na gre niz wpuszczak

heineken tylko 0,33 ;-) większe za szybko łapią powietrza i jest lipa

psyhu jak to nie dosyt No co ty !!! PO kilku tygodniach jak juz bedziesz mial wieksze ciezary i bedziesz utrzymywal te przerwy 1minutowe to nie sadze zebys mial pozniej nie dosyt Czytales Moze to co Red odpisywał mi na moja odpowiedz , tam napisal ze wktoryms tygodniu nie zdołał zrobic 10 serii ... Pozdro

[...] ustalic obecny max , najlepiej kabyś zrobił to dochodząc na 1 albo 2 treningach do tego za pomocą progresjii : np. 12/10/8/6 a na nastepnym 6/4/2/1 - albo na 1 treningu i wieksze skoki z ciężarem żeby zbytnio nie zmęczyć się na seriach pośrednich czyli np. 10/6/2 i max albo 10/5 i max i dopiero na podstawie tego maxa wyliczać obciązenie i [...]

[...] ci zbyt szybkiego zablokowania postepów czy za wczesnie ? nie , powiem nawet ze po cwiczeniu pod kierownictwem kongeri i ze wzgledu na to ze również w chodziłeś na wieksze obciążenia w 5 powtórzeniach - stanowi to dobra podwaline pod ten trening , szczególnie jeśli chodzi o przystosowanie wytrzymałościowo-siłowe , wiec zdecydowanie [...]

no wiec tak to że co trening to skacze o ok 0,5 kg to tylko taki wykładnik i tylko sprawdzanie na podstawie mojej ciekawości i wścipskości - powiedziałem o tym wyłącznie po to zeby wam pokazać że skoki mimo że wydają sie kosmiczne to w rzeczywistości są niewielkie i mozliwe do osiągniecia wiec tym za bardzo się nie sugeruj ja bym z całą pewnościa [...]

[...] tak jak ja krążki to obież progresje na 2,5 kg natomiast jeśli masz krążki mniejsze czyli po 1 kg to wybierz sobie progresje na poziomie 2 kg , czyli po 1 kg na stronę wieksze odstępstwa , czy to w jedna czy w druga stonę , bedą raczej niepowodzeniem , jesli dasz mniejsza progresję to treningi nie będą wystarczająco wymagające i moga nie [...]

[...] kolosalną dezoriętacje organizmu która w tym wypadku wskazana nie jest kolejna sprawa to ułożenie grup , barki po klatce , triceps po barkach , biceps po plecach to najwieksze z błędów , kolejny to rozłożenie planu na tyle dni , a kiedy ty masz zamiar odpoczywać , poza tym nie tylko poszczególne miesnie muszą odpoczywać ale również twój [...]

dobra to piszę jak trenuje przed startem, a że niemal cały rok są starty więc.... trening ma być na 3 razy w tygodniu więc dni nie są ważne ( tzn o ile jest przerwa 2-2-3 dni) I trening ławka klas. x/ 10 x/ 8 x/ 5 x/ 3 (ciągle w górę) az x/3 x2serie ( z tym że ten 3 ruch ma być lekko a nie już na maxa bo to ma być lekki trenning !) ławka [...]

Ludojad - wiesz że skoki nie muszą być duże , a już napewno nie jest według mnie wskazane by były zbyt duże , ja bym bez względu na rekord nie skakał z ciężarem więcej niż o te 2,5 do 5 kg, tym bardziej że im więcej ciśniesz tym trudniej potem zrobić kolejny wynik takie skoki co popisałeś to narazie możesz zachować , jednak kiedy takie skoki [...]

hehe trochę za późno ale wydaje mi się zę skoro taka jest sytuacja to lepiej żeby skoki były stałe nawet jeśli miałyby być trochę większe nić gdyby miały być nieregularne, ostatecznie to tylko 0,5 kg różnicy - na tym poziomie to naprawdę nie wiele zostań przy progresji 3 kg, na każdym treningu niech będzie stała sorki że tak późno mam nadzieje [...]

[...] duze obciazenia jednak... Ale na zakonczenie, wycisniecie z tego treningu maxa bedzie to dobre,,,tylko trzeba pamietac aby cwiczyc wtedy nie 3, ale 2 razy w tygodniu ( duzo wieksze ciezary = troszke wiecej czasu na regenerke ) Pozdro4all Ps. Mozna powiedziec REd za caly trening przedstawia sie tak ( rozkład dni, cięzarów, oraz ich skoków jest [...]

Odpowiadam na pytanie. Mam 26 latek. nie wiem o jaki staż Ci chodzi - zawodowy czy na siłowni? jeżeli chodzi o siłkę to ćwiczę już kilka ładnych latek. chociaż ostatnio z mniejszą intensywnością - przerzuciłem się na sporty walki. w kwestii treningu: ćwiczyłem tak, jak napisałeś. zacząłem chyba od 85 kg 10 serii po 5 powtórzeń. na nastęnym [...]