A jako przedtreningówke polecam kofeine+ aakg+bcaa+ ( przed samym wejsciem na siłke) ok. 40-50g carbo. Dzięki węglom siła na treningu jest cały czas, i pompa super. Tyle że to tylko w przypadku masy taki zestaw:-) a czy przypadkiem po spożyciu carbo potem cukier nie spadnie i nie będzie takiego zamulenia? Ja tak mam jak zjem jakies proste węgle [...]
to ja Ci streszcze: Tak wiec widać, że podobnie jak w przypadku kreatyny – nie ma jednej drogi suplementacji: -można spożywać większe dawki, jeżeli zależy nam na szybkości odczucia efektów lub -można spożywać mniejsze dawki – rozkładając efekty w czasie lub -zrobic (podobnie jak w przypadku kreatyny) fazę nasycania Osoby, które mają odczuć [...]
Najważniejsze w walce z anemią są witaminy: B6, B12, C i kwas foliowy oraz pierwiastek śladowy żelazo. B6 i B12 to witaminy, które są odpowiedzialne za procesy krwiotwórcze, a witamina C ułatwia wchłanianie żelaza. Żelazo natomiast jest podobnie jak witaminy B12 i B6 odpowiedzialne, jak wcześniej napisałem w procesie tworzenia czewonych krwinek w [...]
nie tylko na bicepsy ta technika tak działa. wydłużona faza negatywna powoduje wieksze zniszczenia wlokien miesniowych co wiaze sie z wieksza hipertrofia i wyrzutem hormonow anabolicznych.
https://i.imgur.com/hLNhF14.jpg Erik Verduzco / AP // Chris Unger/Zuffa LLC Tyson Fury zapowiada super walkę z Francisem Ngannou, ale Dana White twierdzi, że to "naprawdę zły pomysł dla Francisa" Bokserski mistrz świata wagi ciężkiej Tyson Fury planuje zakończyć karierę w boksie po zwycięstwie nad tymczasowym posiadaczem tytułu Dillianem Whyte'em [...]
[...] chyba oba na triceps wyciskanie sztangi w z waskim uchwytem i sciagana drazka Do Kubi86 patrzac na pierwsz str postu to za duzo seri na tydzien jak tren 3 x 4 na tydz. a na wieksze partie ma byc 9 serii tyg troszke za duzo D: to tylko wniosek z pierwszej str :D :Dhe a tak to plan chyba niezly okaze sie po cyklu :D ah tez sie doczytalem gdzies [...]
[...] istote judo: "jesli moj partner ciagnie ja pcham; jesli on pcha ja ciagne". Od tego dnia walczyl ze swoim nauczycielem jak rowny z rownym. W 1884 zbudowal nieco wieksze dojo ( mieszczace zaledwie 20 mat ), w ktorym regularnie odbywaly sie walki z udzialem zawodnikow z roznych szkol. Z czasem wprowadzil system stopni. Poczatkowo bylo [...]
ja ze swojej strony mogę dodac ze: - zaczalem trenowac w wieku 13 lat (o zgrozo!!) przechodziłem liczne (mniejsze/wieksze) kontuzje kregoslupa i pleców zawsze robilem martwy ciag i nie wyobrazam sobie treningow bez tego cwiczenia po 1,5 roku moje wyniki byly super oprocz wyciskania do ktorego nigdy wagi nie przywiazywalem - przysiad okolo 140kg [...]
Hcg leci cały czas nawet przy trt ale samo hcg + sermy biorę od listopada .Badania robiłem co 2-3 mce - zalecenia lekarza brać hcg dalej teraz biorę hcg 1000ui e3d + ew clomid pon a tamox czwartek jeśli źle znoszę sermy ,a na pytanie czy większe dawki hcg pomogą - nie ma potwierdzonej skuteczności badania potwierdzają ze jądra [...]
wiadomo że nie tylko facetą mieśnie rosną, ale kobietą o wiele trudniej jest zbudować mieśnie niż facetowi. Tu wystarczy odpowiedni ujemny bilans kaloryczny i aeroby. Jeszcze jest pytanie czy mięśnie realnie rosną tz. obwód np bicepsa sie zwiększa?, czy poprostu spaliłaś jakąś ilość tłuszczu na ciele i mięśnie są bardziej widoczne, optycznie [...]
No ja mieszkam w 100 tysięcznym mieście i też mam za 85zł. To jest w miarę jeszcze cena :-D Chociaż Poznań to też większe zarobki, więc ceny też większe.
jak znamy OLIMPA to niezbyt interseuje ich co ma konkurencja:), produkt zostal opracowany przez Specjalistów we współpracy z zawodnikami, był testowany i sprawdzał się wyśmienicie. Ilość kreatyny jest b.niska ale też taka była zaplanowana aby uzyskać pożądany synergizm z innymi b.ważnymi składnikami tego blendu . Na przerwie od kreatyny [...]
Po zajrzeniu pod wskazany adres znalazłem artykuł o szkodliwości aspartamu (o to Ci chodziło?). Przeczytałem to, co tam było i spróbuję się do tego jakoś ustosunkować. Aspartam jest sztucznie otrzymywanym środkiem słodzącym. Jest 150 razy słodszy od sacharozy (cukru stołowego). Jednak w temperaturze powyżej 150 stopni Celsjusza jest mało stabilny, [...]
odświerzam bo sam nedam rade.. niewrzucam nawet ankiety:p bo wstyd poleciało mieska trochę jadę 2,5 miecha z t4 w dawce 100 z rańca albo póżno wnocy z racji żę nietrzymam higieny snu fajnie było pierwsyz raz w życiu maiłem ochote coś robić ,działąć wziołem sie za sport od nowa i zapałęm ,termo nieziemskie nawet w spoczynku siadam 20 min i już tak [...]
Test niesponsorowany: "Po pierwsze - ZWIEKSZ MASE!" pods.str.41!
