[...] reke (palce) od piastkowek ktorych zapewne uzywasz podczas sparingow w shotokanie. Nie rozumiem dlaczego shotokan jest lepszy pod tym wzgledem od styli uderzanych ktore trenuje sie w rekawicach? przeciez to chyba logiczne ze wieksze szanse na kontuzje reki ma zawodnik sparujacy w piastkokach(lub w ogole bez nich) niz ten cwiczacy w rekawicach?!
Valuev ma jeszcze jeden słaby punkt - ludzie z jego schorzeniem dużo szybciej się "zużywają". Zaczynając od stawów (większe obciążenia, dodatkowo pogorszone intensywnym treningiem i faktem że Niko jest po prostu otłuszczony) po wszystko inne (serce, nerki, zwiększone ryzyko cukrzycy, itd.). Mi się wydaje że te zmiany zaczynają dosięgać [...]
przecież pisał że finabolon 100 (Genetic Pharm ) co do propa dałbym jak pisał flex 200mg e2d albo 100mg ed sam jestem na podobnym cyklu tylko dawki troszkę większe nawet tren mam ten sam
Generalnie niby jestem przygotowany na wszelkie ewentualności, jednak prolaktyny nie wziąłem pod uwage. Poprzednio miałem dużo większe dawki i prolaktyna była w normie więc sadziłem że teraz przy dużo mniejszych tym bardziej nie będzie problemu. Widać nie do końca. Więc powiedzcie co robic bo - ten Cabaser pewnie załatwię nie wcześniej jak za [...]
Arni. ze wzgledu na te bicepsy, najlepsze bicepsy w historii kulturystyki. Ronnie moze i ma wiecej w obwodzie, ale ogolnym ksztaltem lapa Arniego miazdzy. o klacie nie wspomne. Arnie ma to co najlepsze w kulturystyce - bicepsy jedynie przedramie moglby miec wieksze ciut.
Na pewno zwolni, organizm wrzuci tryb "EKO" i waga będzie schodzić trochę wolniej, ale nie przejmuj się tym! Późniejszy spadek wagi na poziomie 1kg tygodniowo będzie świetnym wynikiem. Pomyśl tylko, że za około 2,5 miesiąca będziesz miał o 15 kg mniej balastu :) Tylko pamiętaj o tym co pisałem wcześniej, nie miejsca na mniejsze lub większe [...]
Orkiszowe nie (orkisz to odmiana pszenicy a tą wykluczamy), najlepiej żytnie razowe na zakwasie :-)) w regulaminie znajdziesz artykuł dlaczego akurat na zakwasie ;-) Puszkowe ryby najlepiej do 2 razy na tydzień - ja osobiście polecam mrożone z biedronki jak nie masz dostępu do świeżych. I zwracaj też uwagę na pochodzenie ryb, na pierwszym miejscu [...]
Gdziekolwiek mieszkasz na pewno gdzieś będą. Nawet w supermarkecie w dziale, gdzie leża tabletki od bólu głowy itd. Jakoś specjalnie myślę, że nie trzeba aż z Polski wysyłać, chyba, że przy okazji bo masz większe zamówienie :-)
Siemka mam do Ciebie pytanie , czy potrzebna mi djeta ? moja waga to 75 kg wszyscy mi mówią że jest bardzo potrzebna, ale mi na silowni bardzo dobrze idzie mam 16 lat i biore 150kg na klate i czy dieta pomogla by mi robić większe postępy ?
[...] temat? Z tego co widze i slysze nikt nie zapodaje mega dawek bo jednak istnieja mega skutki uboczne.. insulina nie na kazdego dziala tak samo sa tacy co pozwalaja sobie na wieksze dawki jak czuja sie z tym dobrze, Insulinka na wzrost w okresie masy jest jak widac dla nich ok, jest tania oraz BARDZO skuteczna . Dla mnie glupota na maxa ale [...]
[...] 40 minut i zobaczysz czy bedzie roznica. niestety cvardio nie jest zbyt wymnagajaca forma jezlei chodiz o wydatkowanie energetyczne, dlatego jego ilosci musza byc stosunkowo wieksze jezlei zalezy nam na tym, aby redukcja postepowala. Ja zaczynam zazwyczaj od 5 sesji po 30 minut w tygodniu, stopniowo zwiekszamw szystko, a koncowka jest juz na [...]
Witam wracam po dłużej przerwie od zadawania pytań pod moim tematem. Mam pytanie ponieważ waga i pomiary wciąż stoją w tym samym miejscu przez lub idą ale bardzo bardzo opornie i mam takie pytanie czy warto wchodzić na 2600 kcal przez 2-3 dni a potem wrócić do moich aktualnych 2300 kcal (jeżeli to ważne to kręcę aeroby 1 sesja 30 minut a 2 sesja [...]
W brutalnym świecie, jak pisałem, używaj MÓZGU. Z moich doświadczeń wynika, że dobra "prewencja" zapewni Ci większe bezpieczeństwo niż jakiekolwiek umiejętności walki wręcz.
I. Przy rozciąganiu dynamicznym wujek stwierdził, że źle ustawiam stopy, tzn że stopa nogi podnoszonej powinna być ułożona równolegle do nogi podporowej(//), ale w pewnym momencie stopa ustawia mi się pod kątem około 45 stopni(//). Pytanie: Czy ustawiać stopę na siłę równolegle, czy pod kątem 45 stopni? Można i tak i tak chyba. Trener raczej pod [...]
[...] po tak slabym srodku jak epi ale jestem 100% pewny ze podczas brania epi one sie skurczyly (i to o co najmniej 1cm na dlugosci-dlatego zwrocilem na to uwage. Obecnie sa wieksze ale nie takiej wielkosci jak przed epi.Podczas tych 5dni clomidu na poczatku widocznie zaczely wracac do normy ale ta przerwa mi jakos namieszala. Co do poprzedniego [...]
[...] podobają mieśnie u facetów ale zeczywiście wole jush kogoś kto ma bardzo małe mięsnie taki przeciętny niz taki misiek z siłowni na maaaaaasie - 150kg. Ładne są takie mieśnie jak ma ten gość a jak ktoś ma wieksze i nie ma tłuszczu jak to zwyskle kulturyści to jush tak "nienaturalnie"(wiem złe słowo ale nie znalazłam lepszego) wygląda.
Moim zdaniem Evans sobie poradzi. Ma większe doświadczenie, zapasy na tyle dobre żeby poradzić sobie z zapasami Cormiera, bardziej techniczną stójkę, świetny team. Musi po prostu uważać żeby nie zostać trafiony czymś mocniejszym. Co więcej Cormier lubi często i dużo kopać- z Evansem może to nie przejść, gdyż może to skończyć się jakimś przechwytem [...]
seb28 droga do formy
