[...] czerwone, bordowe da sie usunac calkowicie)". Sposobem na te rozstepy jest np. laserek, ktore te Twoje (w poczatkowej fazie) usunal by calkowicie. Ale to juz zabawa za wieksze pieniazki. Co do tego ze jak skora nie bedzie nawilzona to bedzie pekac, oczywiscie o skore tzreba odpowiednio dbac, nawilzac ja itp.. Tylko dlaczego np. ja, badz [...]
Oczywiście, że jest to możliwe. Kwestia czasu i cierpliwości. Nawet w sytuacji, gdy masz większe dyspozycje do rozbudowy nóg, to wiecznie nie będą one rosły. W pewnym momencie wyrównasz te dysproporcje. Bez wątpienia istotny będzie sodliny trening. Jak dobrze rozumiem, do tej pory trenowałeś w domu, więc przestawienie się na trening na siłowni z [...]
[...] 1 pytanie :) Zalozmy ze moj koelga tez ma 180cm/68kg i ja tak samo, ja przytyje 4kg i on i moze sie zdarzyz ze np. po mnie bedize bardzije widac ze cwiczyle ze np. bede mial wieksze miesice i itp ?;p @Kurde im wicej postow czytam tym bardziej mnie zaskakuje :) Dochodze do wnisku ze nie oplaca sie duzo jesc wszystkie co popadnie lecz z rozmyslem [...]
Fajne zdjecia. Mnie z kolei zawsze podobala sie sylwetka Jarka Dymka. Ramie - niezle niezle. Kiedys mial zdaje sie 54 lub 56 cm. Teraz wieksze. Super. Jakos mam sentyment do Malborka. Pozdrawiam
sklad bardzo fajny poza glownym skladnikiem czyli cukrem, ktorego omijam, bo jestem na LC, wiec nie sprobuje. cena raczej srednio atrakcyjna, ale pewnie wieksze opakowania wychodzilyby korzystniej. wdarl Ci sie bład w jednej z wypowiedzi, Carbo zdecydowanie dla endo nie jest..
Ok w tamtym poście i tak już dostałem odp Teraz plan... KLATA: WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 2s ROZPIĘTKI NA MASZYNIE 2s GRZBIET: PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) 1s PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM 1s WZNOSY BARKÓW 2s BICEPS: UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO 1s UGINANIE RAMIENIA ZE [...]
[...] to jesli kreatyna zwieksza mozliwsc zatrzymania glikogenu - to i zwieksza mozliwosc zatrzymania wody w kom miesniowych. Jesli jest tak jakmowisz -to moze to oznaczac iz monohydrat kreatyny promuje wieksze gromadzenie fosfokreatyny i glikogenu miesniowegol jest w tym wzgledzie bardziej efektywny Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-02-11 15:23:52
Musisz pamiętać, że mięśnie piersiowe są najczęściej silniejsze i przede wszystkim większe niż mięśnie ramion, a że masz bardzo krótki staż to jeszcze nie wzmocniły się na tyle, możesz to odczuwać podczas treningu jako brak sił, drżenie lub brak stabilności w rękach. Spokojnie z czasem i one się wzmocnią.
Rozumiem czyli jest za wcześnie (tak podejrzewałem że za szybko chcę). Tak właśnie jest że przy klatce, czy plecach. Czuję że klatka jest niedotrenowana, a ręce nie mają już siły. Trenuje tak aby większe mięśnie robić najpierw, a potem małe (biceps/triceps, łydki). Dwie partie w jednym dniu - klatka+biceps, braki+nogi, plecy+biceps - czy tak jest [...]
Ok jeżeli warto to warto się zastanowić. A w moim przypadku przed (czy ew po) aerobach wystarczy czy tez przed czy po silowni i ile g? Powiedz jak to u Was sie sprawdza, że widzicie większe efekty. Mi najbardziej chodzi o to, że ide na boisko czy jakiekolwiek aeroby i traktuje to jako gubienie tluszczu a nie miesni- na tym mi zalezy. Dodatkowo jak [...]
[...] go. Jak podaje Arthur Weltman wraz z zespolem of Virginia w Charlottesville, pod koniec badania kobiety z obu grup przebiegaly tygodniowo 56 do 64 kilometrów, natomiast wieksze wydzielanie hormonu wzrostu uzyskano w grupie trenujacej z umiarkowanym obciazeniem nie róznily sie w porównaniu z grupa kontrolna. Kobiety cwiczace intensywniej [...]
Panowie, mam jedno pytanie: 1,3 N-dipropyl-7-propargylxanthine - substancja będąca jednym z 22 analogów kofeiny, wykazująca jednak większe powinowactwo do receptorów adenozynowych niż sama kofeina w tkance nerwowej. Zmniejsza tym samym objawy zmęczenia, działa aktywizująco, zwiększa wytrzymałość i w odpowiedniej dawce wpływa korzystnie na [...]
mi się zrobiło lekkie lipo w wieku 16 lat jak już zdrowo przymasowałem , ale zawsze miałem chyba dziwne te suty . teraz mam 21 masa większa to i lipo większe dlatego może się sfilmowałem że to może być gino nie wiem już co o tym myśleć to chyba nie mam tego gino trzymaj soga Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2010-02-17 00:24:43
wideziałem fedora z mirkiem i silvę z aroną co do wrażeń. nr 1. Fedor zaimponował wytrzymałością, Mirko jakiś trochę przestraszony się wydawał i nie bardzo miał pomysł na walkę, ale ładnie się bronił. Zresztą po walce to Fedor wyglądał gorzej co jak się okazuje o niczym nie świadczy. Ale sama walka ładna, większe zaangażowanie ze strony Mirka [...]
[...] koncu celnie do glowy fedora." Fedor zdominowal 1 runde , naruszyl Mirasa uderzeniami i wymeczyl w parterze ,mimo ze Crocop rozbil nos Fedora to ciosy Fedora zrobily wieksze szkody Crocopowi , bardzo go naruszyly. Fedor nacieral w takim tempie ze Mirko zupelnie nie mogl sobie dac rady. Zdominowal juz pierwsza runde , a pozniej dla Crocopa [...]
najlepsza kreatyna
