Mężczyźni mają szybszy metabolizm, więcej tk. mięśniowej i większe predyspozycje do spalania tk. tłuszczowej (chociaż jest to zależne od typu sylwetki). Jednak z upływem czasu obu płciom spada tempo metabolizmu. Nie można charakteryzować kobiet na podstawie tk. tłuszczowej gdyż to Ona chroni dojrzałe kobiety od wielu chorób. Poza tym tak jak pisal [...]
i jeszcze taie pytanie:teraz jak cwiczylem tym treningime co pisalem to on jest bardziej meczacy niz jak chcialbym teraz zmienic na 10,10,8,8(wieksze partie)i10,8,8(mniejsze partie)i teraz bed emial mniej seri i powtorzen to zwiekszyc obciazenie od ktorego zaczynam zeby zmeczyc miesnie bo jak zaczne tym co teraz zaczynam i zrobie 4serie po [...]
[...] pon sr pt, rozlozyc na wiecej dni? klatka-triceps plecy-biceps nogi-barki a i jescze worek kilka-kilkanascie minut Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2008-04-30 16:19:54 biorac tussipect jest sens brac scorcha, tzn czy ma to jakies wieksze znaczenie, bo troche mi zal ponad 100 wydawac ale h.j tam Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2008-04-30 16:21:24
acid,ja bym sie chyba nie zgodzil gdyby androgenny byly takie zle i wizaly sie z "zlymi" i "dobrymi" a anaboliki tylko z "dobrymi" to nikt by nie bral tescia tylko dece bo wynika z twojego opisu,ze efekty sa takie same z tym ze np tesc ma do tego wieksze skotki uboczne
to chce kupic bedzie dobra?? Będzie jak najbardziej odpowiednia. jak tak to na ile ona wystarczy?? Przy założeniu że będziesz brał 10 g. dziennie, starczy na 30 dni, co daje nieco, ponad 4 tygodnie, na cykl trochę mało, proponuje zakupić większe (np.500g.) opakowanie i tak na oko jak sie dawkuje? DT: 5g rano, 5 g. po treningu DNT: w tych samych [...]
U niektórych taka wyżerka zrobi mniejsze zło i niektórych większe tym samym wolniej/szybciej zejdzie. Na drugi raz jeśli chcesz sobie "doładować" rób to albo węglami albo tłuszczami, nigdy nie łącz.
[...] wlokienek dajac im impuls elektryczny do skuczu zalezny w tym wpyadku od naszej woli - podnoszenia ciezaru. warto dodac ze miesnie klatki piersiowej to nie tylko piersiowe wieksze ale i mniejsze ktorych glowna praca jest wykonywana podczas ruchow obreczy barkowej - ktora pracuje gdy wyciskamy głownie szerokim chwytem- mamy taki jakis nawyk. [...]
Czyli jak robilem SPLIT do tej pory, to teraz po powrocie zrobić tydzień fbw? Trening 2 czy 3 razy w takim tygodniu? I jak z ilością ćwiczeń? Po dwa na większe partie, po jednym na mniejsze? 12-15 powtórzeń? Czyli np. plasko 4x12 skos 3x12 ściąganie drążka 4x12 wiosłowanie 3x12 prostowanie reki bic 3x12 francuskie na tric 3x12 wyciskanie na [...]
Tak zgodzę się z tobą, staż miejska to jest całkowicie absurdalna sprawa, mają większe pensje niż policja a że ***nięci są i na każdym kroku się wykazują też prawda. Chodzą w godzinach dziennych po głównych ulicach, w zaułki nie wkraczają nie mówiąc żeby się w nocy gdziekolwiek pokazali, powinni ich zlikwidować i więcej etatów w psiarni zrobić. [...]
też jestem ciekaw czy i gdzie będzie transmisja . Sasiad mówisz o koksie czy piotrkowiczu ? Osobiscie uważam że Robert P. ma większe szanse niż Burneika . Ale to tak na marginesie tylko .
Cyborg o Piotrkowicza, "Osobiscie uważam że Robert P. ma większe szanse niż Burneika" kilka dni temu były zawody i Piotrkowicz zajął III miejsce a Burneika VII
To zależy od ilości spożytej soli. Szacuje się, że zdrowe nerki są w stanie usunąć dziennie około 7g soli. Pozostała ilość, która pozostaje w organizmie na skutek nadmiernego spożywania soli musi zostać zneutralizowana. 1 g NaCl (sól kuchenna) wiąże się z 23-krotną ilością cieczy komórkowej. Taka zneutralizowana forma oczekuje na możliwość [...]
A mozna np: łączyć obie rzeczy ??? Bo ja biore Nolve dopiero kilkanascie dni i nie chce wywalac kasy na marne. A chciałbym kupić Tighta czy cos w tym stylu. Ja widze małe efekty, np: tkanka tłuszczowa wydaje sie mniejsza, co za tym idzie, cycki są napewno mniejsze niż przed rokiem i troche mniejsze ( tak mi sie wydaje ) niz przedtem jak zaczalem [...]
ad 1) http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html - idealny na poczatek ad 2) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26828.html - ten lub wieksze opakowania ad 3) odpuśc. Kup prędzxej białko
Fiacik - jestem tego pewien. Dzis mam wzrost taki sam, jak gdy miałem 15. Trening akurat nie miał na to wpływu, bo zacząłem cwiczyc w wieku lat 19-tu. Aha - wielu zawodników i trenerów trojboju siłowego lub cięzarów okresla osiągniecie dojrzałosci płciowej jako dolną granicę rozpoczecia jakiejkolwiek zabawy z cięzarkami, jesli mówimy o [...]
Hmm, najważniejsze wydają mi się nogi. Z nich zaczyna się każdy ruch i można nawet będąc cherlakiem na górze, ale posiadając za to mocne nogi mieć naprawdę mocne pier***nięcie. Drugi jest brzuch bo pracuje przy balansie ciałem i spełnia funkcję obronną. A trzecie będą plecy bo też pracują przy balansie i do tego im mocniejsze plecy tym z reguły [...]
Ech, piekny widok:) Stary Venom czesal lepiej niz Spiro i efka, to fakt:) A ze mial sajdy?? Bez przesady, bo te sajdy byly nie wieksze niz powyzsze srodki uzywane na redukcji. Cena teraz widze niezla:P ale na szczescie mam jeszcze jedna buteleczke na redukcje w tym roku i nastepnym... o ile dozyje:P Moim zdaniem warto to brac nawet za te cene... [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie poddałem się, odpoczywam :D Mówiłem, że jestem zajechany. Jutro dzień bez treningu siłowego, postaram się coś ogarnąć. Tak czy siak coś w tym tygodniu powinno być. Wyciskanie ławka, martwy ciąg, przysiad. ----------- Do IneTheEnd, po to właśnie ten filmik tu trafił żebym nauczył się wyrywać większe ciężary :) Na małych wykonuję prawidłowo [...]
Czy to stary dobry Venom?
