wieksze

[...] czesc mianowicie, czy sa chore? nie ma normalnych ludzi, moim zdaniem kazdy kto sie upiera, ze jest normalny jest poprostu idiota nie ma takich ludzi, otaczaja nas tylko mniejsze, albo wieksze "wybitnosci", ale jest jedna rzecxz, ktora wkurza mnie w kobietach: niezdecydowanie! chociaz sam posiadam ta ceche niestety (irytujace...)

WTOREK - dzień 9 Kilka drobnych zmian w diecie - wejscie na wieksze ilosci wegli. Mialem za tydzien (po 2 tygodniach w sumie) zwiekszyc dopiero ale nie idzie tak jak szlo na poczatku - czemu sie nie dziwie ale tez w bebzon nie idzie. Waga wisiala kilka dni kolo 96kg pozniej zeszlo do 95 po odstawieniu kretki pozniej ponizej 95 - woda musiala [...]

[...] w moim przypadku bo po prostu nie jestem w stanie spozyc nic to jest w postaci 'nieplynnej' przez okres 60-90min. Jest meczarnia Tak samo jak jest meczarnia jesli chodzi o wieksze ilosci wegli. secundo - jest wiele propozycji co do suplementacji pzred/na/po - oczywsicie kogo sie zapytasz powie Ci inaczej ja doszedlem do takiej postaci jaka mi [...]

A dlaczego akurat taką - ta dziewczyna gdyby stała przodem to obstawiam że nogi by miała jak po "turnusie w Oświęcimiu". Czy Tobie nie o nogi raczej chodzi a o płaski brzuch?? Lub może jeszcze coś innego?? Moim zdaniem każdy może zrobić sylwetkę jaką zechce - niestety im bardziej się idzie w ekstremum - tym większe są tego koszty (i wcale nie [...]

Dobra jestem i już opowiadam :F Jeżeli chodzi o jazdę na rowerze to: - jeżdżę 22 km dziennie starą holenderską damką. Jadę przeważnie pod wiatr (klimat w NL) po drugie jest dużo tras pod górkę. Mam popuchnięte uda i są 2x większe. Mam wrażenie,że czasem jem za dużo. Moja praca polega na pakowaniu paczek przez 9h. Zmieniony przez - nosek19 w dniu [...]

Być aktywnym, uprawiać taki sport jaki nie pogłębia problemu, jeść odpowiednio i będzie dobrze.Bo teraz jesteś zdziwiona że uszkodziłaś kolano. Zaraz będziesz zdziwiona że uszkodzisz kręgosłup. Jeśli są wady postawy to i jest większe ryzyko pojawienia się problemów bo organizm nie pracuje tak jak powinien, Nie jest wszystko tak funkcjonalne jak u [...]

Nie sądzimy, albowiem sami będziemy kiedyś osądzeni A tak serio...To ma być FBW, czy jakiś pseudo split z partią więcej niż jeden raz w tygodniu?Ogólnie rzecz biorąc, to patrząc na ten plan, to strasznie cięzki jest i nie wiem, czy dla kogoś z rocznym stażem będzie do wytrzymania...No i nogi robisz na koniec? Najpierw zawsze się robi większe [...]

[...] ziemniaczki NAPARY Rano kawa, kakao W trakcie dnia napary trawienne Przed treningiemkawa, 1/4 łyżeczki pieprzu i imbiru Po treningumelisa z cynamonem Na sen melisa Albo wieksze dawki w naparze przed treningowym albo połaczenie z Leucyną daje niesamowitego kopa, od poczatku treningu wzmożona potliwość- to lubię! obiecany przepis na kotleciki: [...]

Coś czuje że dzisiaj ciezki dzień będzie, czeka mnie troche nauki na jutro ale mam zero siły/motywacji żeby to zrobić. Na samą myśl o przerwie od treningow czuje takie wewnętrzne "nie" :-D coż, tydzień żeby podkręcić motywacje i w drugi cykl wejść z buta. Wojtku, zmiany na przedramie i łydki podziałały niesamowicie. Czuje, że się poprawiają :-)) [...]

No no no :) Ligowa przemiana, naprawdę widać włożony trud i wysiłek! Ciśnij dalej tą drogą, nic nie zmieniaj, bo jest klasa. Gratki dla kołcza i jeszcze większe dla Ciebie :D

Drugi dzień Armstronga za mną. W drabince doszedłem od 1 do 5. Spalona seria 4. Dodatkowa seria 3. Trochę zmartwiło mnie to, że podciągałem się na zakwasach a teraz są jeszcze większe. Ale myślę, że to przejdzie z czasem.

Postaram się o większe :). Biceps robię w zasadzie jak mi się przypomni. Zwykle 1x ok 5-6 serii, rzadko zdarza się, że 2x. Różnie. To taki dodatek do którego jakoś szczególnie się nie przykładam.

Zgadzam się; jak chce się mieć większe przyrosty jednak trzeba coś do tego dorzucić. Ale przyznaję, że jak komuś zalezy na sile to nie będzie zawiedziony

Po 6 tyg. cyklu +10 WL, ogolnie jestem bardzo zadowolony, dodam, ze 3 tydzien przechorowalem nadal stosujac. Milo sie zaskoczylem podnoszac wieksze ciezary od razu po chorobie :) 360kap wychodzi bardzo ekonomicznie przy 4kap w DN i 8kap w DT.

Jakim cudem do przysiadu bierzesz taki sam ciężar, jak do uginania przedramion? Jakim cudem na barki bierzesz mniej, niż do uginania przedramion? Zarówno grupy mięśniowe pracujące i angażowane w tuchach przysiadu, jak i wyciskania siedząc są zdecydowanie większe, niż grupa mięśniowa zaangażowana do uginania przedramion, stąd ciężar dla nich [...]

Cybol = Mama ?? nie wiedziałem że na forum siedzisz :P Hahahahah joke Tak przeciw alergiczne ale od dłuższego czasu coś mi się ręce większe robią po tych szczepieniach =D nie wiem czemu i bardziej taki agresywny jestem =D

Bo za krotko bierzesz...dluzsze branie albo wieksze dawki robia swoje...tak jak z nolva czy innym srodkiem

[...] ją np. dobrałem idealnie proporcje kwasów tłuszczowych 1:1:1, stawiałem na najbardziej alkalizujące warzywa i owoce (szpinak, rodzynki). Myślałem że im zdrowsza dieta tym wieksze da efekty. óźniej z perspektywy czasu zobaczyłem w niej kilka drobnych błędów, miałem wtedy za dużo węgli bo bodajże 6g/kgmc... ale nie o błędy tutaj chodzi czy była [...]

Im grubszy drążek/sztanga, tym większe obciążenie przedramion. W sumie zależy jaki to jest gainer.. Jeżeli tam są cukry proste i szybkie białko, to po. Jeżeli "długowchłanialne" (cudzysłów), to możesz dać przed. Spróbuj robić sobie rzuty- wrzucasz wszystko do garnka bez cacka się. Ewentualnie naucz się robić na różne sposoby. Ja na przykład jajka [...]

Panowie wyniki na szczęście wyszły dobre:-) Chyba nawet nie badali krwi na obecność thc. Na wynikach wypisali tylko te moje wady i napisali że nie stanowią one przeszkody w służbie wojskowej. Forma... krótko mówiąc kondycja w górę, masa troche w dół, a siła sam nie wiem. Na niższych zakresach chyba troche spadła ale na 10-12 (co mi słabo szło) [...]