[...] nie probowalem, ale stary design dzialal ponoc bdb z relacji znajomych i opinii ludzi z forum. Mysle, ze nowa seria bedzie kopac tak samo, a nawet lepiej bo stezenia niby wieksze niektorych srodkow. Jakby dali hvjowy sok do flakonow to firma sama zniknela by z rynku, bo nikt wiecej by juz nic nie kupil z PMP. Dodatkowo maja byc orale niedlugo, [...]
Wyciskanie sztangi na ławce skośnej. Siedzimy, plecy przylegają do oparcia, ręce ze sztanga uniesione pionowo w górę. Opuszczanie sztangi do klatki piersiowej. Jest to jedno z najlepszych ćwiczeń na masę mięśni piersiowych większych. W ćwiczeniu tym zaangażowane są zwłaszcza środkowe i górne partie tych mięśni. Duża zaletą tego ćwiczenia jest [...]
Jeżeli jesteś początkującym kulturystą celem twym powinno być zbudowanie możliwie największej masy mięśniowej. Czas na kształtowanie mięśni przyjdzie później. Im większe ciało, tym bardziej radykalnie można je ukształtować i uzyskać głębszą rzeźbę umięśnienia. Zaprezentuje trening klatki, który przyniósł mi największe postępy w czasach, kiedy [...]
Docent hehe ja jestem lekarzem i bardzo wątpie żebys Ty nim był!! to co piszesz to bzdury! a dawki metki podałes w pierwszym poście. Nie sądze tez zebyś wogóle miał jakąkolwiek wiedze o treningu i dopingu po tym co piszesz.No i o ortografii tez nie bardzo Koledzy nie ulegajcie iluzji. Żenujące wypowiedzi docenta az sie dziwie że nie został ten [...]
Docent hehe ja jestem lekarzem i bardzo wątpie żebys Ty nim był!! to co piszesz to bzdury! a dawki metki podałes w pierwszym poście. Nie sądze tez zebyś wogóle miał jakąkolwiek wiedze o treningu i dopingu po tym co piszesz.No i o ortografii tez nie bardzo Koledzy nie ulegajcie iluzji. Żenujące wypowiedzi docenta az sie dziwie że nie został ten [...]
[...] cwiczyc idealnym planem jak foxy? bo wolalbym nie rozdzielac treningow na A i B jesli to niekonieczne i czy moglbym tym moim planem tylko wlasnie przy mniejszych ciezarach i wiekszej ilosci powtorzen? czy nie mozna laczyc wl, mc i przysiadu na 1 sesji i trzeba treningi A i B? i jest jeszcze jeden problem, czy zamiast wioslowania, moga byc pompki [...]
ok , czytałem przed chwilą o FBW i tak sobie myślę czy np. nie mógł bym zrobić tak że 1 tydzień split drugi tydzień FBW ? Co wy na to ? Mi chodzi głównie o spalenie tłuszczu i wyrzeźbienie cała (nie zapominajcie :) który trening przyniesie mi większe efekty ? Czy może mieszane ?
Właśnie wszedłem na stronke men health i znalazłem nową za***istą porade :D cytuje "Sposób na większe bicepsy Jeśli dotychczasowy trening na bicepsy nie przynosi spodziewanych efektów, zastosuj unoszenie przedramion sposobem Zottmana. Pozwoli Ci szybko dodać kilka centymetrów do obwodu ramienia." Te kilka centymetrów to ile? 3 czy 5 :D [...]
Początki raczej zawsze są śmieszne i niezbyt imponujące. :) W poprzednim planie wkradła się już monotonia, myślę, że bardzo ważnym jest, aby trening był w zgodzie z psychiką, a na treningi ze starym planem nie miałem ochoty iść ze względu właśnie na monotonię i nudę. Robiłem już trening A dzisiaj będę robił B i czuję o wiele większe [...]
Dobra, Hostel, pytałeś mnie o warzywa na gg, więc odpowiadam. Generalnie jest tak, że większa zawartość błonnika w diecie powoduje spowalnianie makroskładników. Pociągnąłeś wagowo dlatego, że ograniczyłeś warzywa i mogłeś w to miejsce spożywać więcej ww, czego efektem jest dostarczenie większej ilości energii. Większe przyrosty mięsa, ale i więcej [...]
Jeszcze nie widziałem przypadku żeby ktoś miał większe udo od tali A po drugie, w wieku 17 lat PH? Zmieniony przez - robi333 w dniu 2011-05-30 22:46:12
Brałem obie i moge powiedziec że po naszej Omce są nieco większe spadki , więc mówie z własnego doświadczenia. Ale jestem też zdania że co nasze polskie to dobre. Omnadren 250 Teraz POLSKA ---- jeżeli chodzi o porównanie cena/jakość to Oma wygrywa.
"Typowo pedalskie podejście. Dupę też ma ogolić, żeby wypięty lepiej wyglądał? " Pedalskie to jakbym powiedział ,że by miał większe branie u panów... jest XXI wiek więc człowiek już troche inaczej wygląda jak 60 lat temu..estetyka się liczy/ pewnie sam masz problemy z futrem hehe
obliques, wlasnie taki mi sie brzuszek marzy jak Twoj. jesli sie nie da pozbyc skory chcialabym chociaz tluszcz pod nia zamienic na wieksze miesnie, zeby byl twardy. Moge jakies wskazowki na trening brzucha?
METANABOL nie szkodzi!!!!
