ehehhe to ze dostarczasz tauryne z pozywniem a hormony nie to zaden argument na to czy aminki koksem nie sa...bo roownie dobrze moge powiedziec ze ciezki trening wyzwala wieksze ilosci hormonoow i co ? koksujesz sie treningiem ? nie porownuje aminkoow do koksu ale mowie ze one roowniez moga byc przydatne w budowie miesni...moze i tauryna nie [...]
MarcelQ czy do clomidu moge dolozyc nolvadex w sumie to nie mam problemu z ginekomastia bo jestem za suchy by to miec ale szczeze mam troszke wieksze sutki ale wydaje mi sie ze to od stosowania cypio ale nie czuje swędzenia ani zadnych guzków czy bez sensu bedzie stosowanie volvadexu do clomidu czy twoim zdaniem moge dorzucic nolve co o tym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 17 Waga : 95 Wzrost : 185 Staż treningowy: niski Obwód pasa 100 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 61 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x tygodniowo bieganie, 3h WFu tygodniowo, codzienny trening w domu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: brak Stosowane [...]
Ochraniacze dobrze trzymają ciepło i to ich największa zaleta. Co do stabilizacji to moje zdanie jest takie, że do dużych ciężarów i bicia rekordów można czasem używać, ale z drugiej strony nie warto nadużywać bo może to osłabiać stawy na dłuższą metę. Dodatkowo jeśli ćwiczysz od maja to staż treningowy jest krótki i stawy i mięśnie mogą nie być [...]
[...] ), jednak zeby zbudowac miesien, potrzebujesz bodzca (czyli treningu) ktory wczesniej ten miesien uszkodzi (tj porozrywa wlokienka miesniowe). gdy bodziec sie pojawi i dostarczysz energii oraz budulca (bialka) organizm odbuduje uszkodzone wlokienka i beda one wieksze i silniejsze a nawet moze dobudowac czasem nowe wlokna... to tak w skrocie
"czy na cyklu można bardziej "przytyrać" mięśnie wiadomo jest wiekszy power i czasami wydaję mi się że mógłbym przywalić jakiś gratis to tego co zrobiłem " pamiętaj tylko, że większy wysiłek niesie za sobą większe zapotrzebowanie kaloryczne, więc uwzględniaj to w swojej diecie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chyba schodzimy z tematu postu... :) Chodziło mi o to kiedy zwiększyć obciążenie jak już osiągnę zakładany poziom. Teraz ćwiczę Chest workout level 1. Początki były trudne - nie byłem w stanie machnąć nawet połowy tych ćwiczeń. Teraz robię je całe i pytanie czy już przejść na level 2 - większe obciążenia, czy jeszcze trochę ( 1-2tygodnie ) [...]
52 SPOSOBY POPRAWIENIA SYLWETKI Wiele osób ma kłopoty z uzyskaniem dobrego napięcia mięśni pleców. Aby temu zaradzić, można spróbować dwóch rzeczy. Postaraj się złączyć razem łopatki w dośrodkowej fazie ćwiczeń polegających na ściąganiu lub wiosłowaniu. Utrzymaj także umiarkowaną krzywiznę kręgosłupa podczas wykonywania tych ruchów, nawet w [...]
Wg mnie GP Chin i GP Bahrajnu będą nadal przebiegały pod dyktando ekip Brawn GP, Toyoty i Williamsa, dopiero od GP Hiszpanii możemy spodziewać się zmian w stawce, ponieważ wówczas czołowe ekipy tamtego sezonu, które obecnie grzeją tyły, wprowadzą większe zmiany w konstrukcjach swoich bolidów Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-04-06 14:53:48
nierozumiem komentarzy.Znam niejednego ktury lapal sie w jego wieku za koks i zap*****lal wieksze rzeczy w wiekszych dawkach. Dzieciaki robia co chca i tak. A jak mlody chce sie radzic to moze mu pomozcie sami skoro wiecie. W moich okolicach doslownie kazdy chwytal za ome na pierwsze cykle i tak jak lodzianin pisze ze srednio sie nadaje na [...]
Nie rozumiem tego po co jest to forum. Proszę o radę w sprawie omki jak stosować i w jakim czasie po ile. A Wy mi tu piszecie, że pierwsze mam zacząć od czegoś innego. Jeżeli ktoś prosi o coś to mu odpowiedzcie na pytanie a nie zaczynajcie nowego tematu. Mogę to forum porównać do forum samochodowego marki XX jak podkręcić Diesla. Pytają jak [...]
jeżeli dopiero zaczynasz to kup sobie ławkę w markecie za około 150zl(potem ja zwrócisz na gwarancji pod byle pretekstem, takie ławki nie są zbyt solidne) i jak będziesz pewny że to sport dla ciebie kup coś z oddzielnymi stojakami za większe pieniądze.
Ja nie robie tricepsa i bicepsa w jeden dzień i tez mam (pewnie duzo wieksze od twoich) Ale możliwe jest ze szybciej pojawia sie jesli robimy w jeden dzien całe ramiona.
w sumie w tym samym czasie kopiłem większe łóżko, więc może ma to mieć związek ze sprawą%) U mnie wyrko bez zmian więc...coś w tym musi być:-). Generalnie zawsze byłem sceptyczny co do ziółek ale to z pewnością nie jest placebo. Nie działa "od ręki" jak relanium co prawda, ale po pewnym czasie działa.
Pewnie z początku by można, ale powyżej 12-15 powtórzeń większe zaangażowanie przejmą włókna wolnokurczliwe i ćwiczenia będą troche mijały się z celem ;) Jeśli sprawia Ci kłopot dodawanie obciązenia spróbuj wtedy wydłużyć fazę ekscentryczną i poprawiać technikę. Jak dojdziesz już do perfekcji technicznej, to nie ma innego wyjścia trzeba dodawać [...]
Ja polecam Olimp vitamin plus lub jeśli mozesz wieksze dawki to Olimp Vitamin Multiple Sport. A te do rozpuszcaania w wodzie to moze chodzi o Ionto witamin drink liquid z Vitalmaxa. tez moze byc dobre ;]
OK panie Fair Do,przekonał mnie Pan. Może faktycznie człowiek potrzebuje pomocy.Postaram sie pomóc, ale proszę o więcej informacji. Zanim założy Pan Klub warto pomyśleć nad przyszłymi sposobami pozyskiwania środków finansowych i rzeczowych na Jego działanie. Organizacje pozarządowe / kluby/ mają w tym względzie znaczącą pomoc w uchwalonej ostatnio [...]
Pewnie, że tak. Na przykład Joanna Jędrzejczyk zaczynała od muay thai. Sport jak każdy inny, tylko tutaj masz większe szanse na przebicie do Mistrzostw Polski, bo wśród kobiet sporty walki nie są zbyt popularne. Niemniej bardzo polecam. U nas kilka dziewczyn trenuje, zarówno porządnie pod starty jak i rekreacyjnie. Z tymi pierwszymi można fajnie i [...]
