wieksze

jezeli Celtic pokona Barcelone to chyba wtedy okazał by sie lepszy od Barcy co oznacza ze w nastepnej rundzie to Celtic by mial wieksze szanse niz Barca chyba ze nazwa klubu kogos odstraszy ale juz chyba nie na tym poziomie Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2008-02-20 17:53:25

kazda inna druzyna droge do polfinalu miala trudniejsza niz Barcelona w jednym pierwszym losowniu dostali jedngo z najslabszych rywali w drugim najslabszego z mozliwych wbrew pozora mimo ze do polowy kwietnia graja padake ten sezon moze byc jeszcze udany bo szanse na oba trofea sa mniejsze lub wieksze

Obrońca Barcelony, Carles Puyol wciąż zastanawia się nad podpisaniem nowego kontraktu ze swoim klubem. Jak donoszą hiszpańskie media Puyol ma coraz większe wątpliwości i rozważa swoją przyszłość z dala od Camp Nou. Działacze "Dumy Katalonii" przygotowali już nową umowę dla swojego legendarnego zawodnika. Obecny kontrakt Puyola wygasa [...]

Chyba nikt nie jest w stanie przeciwstawić się Rosellowi w czerwcowych wyborach.Boję się trochę przyszłej prezydentury... Nawet jak Sandro stanie na czele Barcy,to i tak Pep będzie trenerem. Po dwóch pierwszych sezonach w klubie, Pep Guardiola może poszczycić się nie tylko imponującą liczbą trofeów, ale również liczbą wygranych i strzelonych [...]

Juventus zainteresowany Márquezem Włoskie media donoszą o zainteresowaniu Rafaelem Márquezem przez prezesa Juventusu. Włosi szukają piłkarzy z doświadczeniem, chcąc przebudować skład po nieudanym sezonie. Nowym nazwiskiem na liście Giuseppe Marotty, jest właśnie meksykański obrońca Barcelony. Najwyraźniej Bianconerri potrzebują [...]

wiadomo, że jeszcze większe

Jaki klub kupuje zawodnika ktory ma jedynie uzupelniac sklad na wypadek kontuzji czy przemeczenia za ponad 50 mln? Tym bardziej ze maja coraz wieksze dlugi. Oczywiscie poza Realem i Man City bo tam to szkoda wgl mowic

Ozil ma jeszcze większe oczy od Xaviego dwie sowy by były .

[...] brzuszek. metabolzim ladnie podkrecony stopniowo zwiekszam ilosc wegli(bialko okolo 150 dalej,narzady niech odpoczna jeszcze:) ) 2 paczki ryzu na posilek z lekkoscia wchodzi i nawet nie czuje zbytniej sytosci. waga juz 82/83 wyrywa mnie juz na wieksze ciezary,lecz jeszcze musze miec cierpliwosc,ale od nowego roku ruszam z pelna masa :)

[...] na CEE-Creatin Ethyl Ester z Mr.big 4kap. przed treningiem i 4 kap po treningu. Mialem ostatnio male problemy z przyczepami bicepa,widocznie zbyt szybko rzucilem sie na wieksze ciezary,dlatego tez wczorajszy trening odpuscilem.Mysle ze jutro juz bedzie ok. tutaj przykladowy posilek 150g ryzu parabolicznego 250gfiletu z piersi w ciescie lyzka [...]

uwielbiam ryz :D polewam lyzka oliwy do tego szczypta soli i wchodzi pieknie. nie nie mam problemow z trawieniem 2 paczki ryzu i za 3 godz znow wchodzi bez problemowo. wieksze problemy sa z bialkiem,tutaj ciezej trawie,dlatego tez stopniowo bede zwiekszal spozycia bialka.

Czwartek 24.01.2019r. Nogi Rozgrzewka bieżnia 10min 1) Suwnica: 110kg x 20 / 170kg x 20 / 230kg x 20 / 290kg x 20 / 350kg x 20 / 410kg x 20 2) Wyciskanie sztangi na ławce w wąskim uchwycie z pauzą: 40kg x 10 / 60kg x 10 / 80kg x 8 / 100kg x 6 / 110kg x 4 / 115kg x 3/3 3) Wykroki, sztanga: 26kg x 40 / 31kg x 20/20/20/20/20 4) Prostowanie [...]

Sobota 30.03.2019r. Biceps, Łydka, Przywodziciel Kardio 30min 1) Uginanie ramion stojąc ze sztangielkami: 10kg x 20 / 15kg x 16 / 20kg x 12 / 24kg x 10/10/8 2) Łydki siedząc: 50kg x 20 / 73,75kg x 16/16/16/16 3) Uginanie ramienia stojąc ze sztangą: 20kg x 12 / 22,5 kg x 10/10/10 / 25kg x 8 4) Łydki suwnica siedząc 4 warianty spięć: 4x 85kg x 20 [...]

Poniedziałek 06.05.2019r. Barki Rozgrzewka bieżnia 10min 1) Odwodzenie ramion na maszynie: 50kg x 12 / 65kg x 10 / 80 kg x 10 / 100kg x 8/8/8/8 2) Unoszenie ramion bokiem ze sztangielkami siedząc: 2x10kg x 16 / 2x12,5kg x 14 / 2x15kg x 12 / 2x18kg x 10/10/10/10 / 2x20kg x 8 3) Unoszenie w wzdłuż tułowia drążka: 40kg x 12 / 47kg x 10 / 57kg x [...]

Środa 25.09.2019r. Intensywne kardio: 42,7km Dziś rower spiningowy poszedł w ruch, dystans pokonany w 1godz 2min, jak na drugi raz, znacznie lepiej się jechało. Ciekawe co z tego wyjdzie po miesiącu, bo możliwości widzę znacznie większe od mojego roweru, który wykorzystywałem w 100%. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-09-25 16:49:04

byle przemiał był dobry i nic się nie kumulowało. Na redukcj i dziwo przemiał mam ze wszystkiego, ale nie wiem jak u ciebie - gdy wchodzą większe kcl, to dobrze jak z tego żołądka to szybko spada i nei nakłada się z kolejnym posiłkiem.

byle przemiał był dobry i nic się nie kumulowało. Na redukcj i dziwo przemiał mam ze wszystkiego, ale nie wiem jak u ciebie - gdy wchodzą większe kcl, to dobrze jak z tego żołądka to szybko spada i nei nakłada się z kolejnym posiłkiem. To zależy co zjem, im mniej przetworzone mam produkty, lub bardziej tłuste, tym dłużej mam zapchane jelita, [...]

Czwartek 09.06.2022r. Barki 1) Wyciskanie sztangi na ławce w wąskim uchwycie: 60kg x 10 / 80kg x 8 / 100kg x 6 / 120kg x 4 / 130kg x 4 / 140kg x 3 2) Wyciskanie sztangielek siedząc: 2x22kg x 12 / 2x28kg x 12 / 2x34kg x 12 / 2x40kg x 12 3) Odwodzenie ramion na maszynie: 55kg x 10 / 70kg x 10 / 85kg x 10 / 100kg x 10 4) Unoszenie ramion bokiem ze [...]

Ja dawkowałem tak jak było ustalone na początku i już nie mam hmbolonu, zostało trochę białka jedynie. ***Wypis z wczorajszego treningu*** 5 - 85% Klatka wycisk sztangi na poziomej ławeczce 85kg 2serie wycisk głową w dół 85kg 1seria Barki wyciskanie sprzed głowy na suwnicy Smitha 64kg 2serie unoszenie bokiem Plecy ściąganie wyciągu [...]

Piątek – klatka/barki/triceps B Dało rade wstać, ból akceptowalny ;-). Trening wszedł dobrze, ciężary poszły ciut większe. Czas 1h30. A1. Rozpiętki skos 5x15; 3s w dół, 3s w górę A2. Wyciskanie hantli skos 10/10/10/8/8; 90s przerwy; Bez pełnego wyprostu B1. Wznosy hantli przodem 15/15/15/15/12; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu B2. [...]