Szkoda że nie podałeś swojej wagi ani nie wypełniłeś profilu. Dlatego jedyne co mi pozostało to podać ci adres strony na której możesz sobie sprawdzić zapotrzebowanie na białko i węglowodany w czasie robienia masy i rzeźby. www.paker.kulturystyka.pl/inne/dieta/dieta5.htm StefaNX z ta ilościa białka to przesadziłeś i to sporo. >>>Z dnia na dzień [...]
Moim skromnym cichym zdaniem stosowanie hGH powinno być zależne tylko i wyłącznie od zasobności portfela ćwiczącego. Uważam a nawet jestem przekonany, iż nie ośmieliłbym sie powiedzieć komuś: nie bierz się za GH po nie jesteś zaawansowany. Proponowałbym każdemu go używać nawet do końca życia z anabolikami czy bez - jedyna bariera to $$$. Insulina [...]
Odpowiadając wprost na twoje pytanie - im bardziej produkt przetworzony, tym z reguły większe IG. W przypadku wafli ~82. Pomyśl nad tym co koledzy napisali. Może nie tyle IG jest nic nie warte, co raczej z reguły jest zbyt nadinterpretowywane :-) Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-07-26 15:45:27
Dissapear flexa jak dla mnie Nr 1 mięśnie rosną a stawy ciagle te same Większe obciążenie Robi swoje !! moze zle przeprowadzona rozgrzewka ??? Co do flexa to bedziez zadowolony tylko nie przerywaj po 1 mie. dobry tekst, ale sporo racji.. takie srodki nei dzialaja doraznie.. i tez nie sa lekarstwem na wszystkie bolaczki.. dobry supel, stosuj [...]
Domis - różne źródła podają inaczej jedni robią 5-7kg czystego mięśnia na miesiąc bez diety a inni z dietą mają podobne lub niewiele większe rezultaty, więc po co się męczyć z dietą?
Na równorzędne stanowisko policjant może się właściwie przenieść w każdej sytuacji. Nawet jeśli dotyczy to przeniesienia, do jednostki, która znajduje się w innej miejscowości. We wniosku trzeba ująć: - imię i nazwisko, - stopień, - imiona rodziców, - identyfikator służbowy, - komórka organizacyjna, - jednostka organizacyjna, - data wstąpienia do [...]
Chociaż łyżka łyżce nierówna - średnio ma pojemność 15 ml, ale zdarzają się większe bądź mniejsze, to jeżeli już jesteśmy zmuszeni odmierzyć produkt za jej pomocą, lepiej dokonać tego nabierając płaską łyżkę a nie “czubatą” - z kopczykiem, gdyż ten również może mieć różny rozmiar. Dodatkowo należy mieć na uwadze, iż w zależności od stanu [...]
[...] ze masz historie nieudanego leczenia nadcisnienia. Przy cyklu pozostaja ci beta-blokery jako koniecznosc....pytanie czy przy zyebanym stanie zdrowia chcesz ryzykowac jeszcze wieksze jego rozchwianie dla cyklu...zlaszcza ze twoich fot nie widzialem i nic mi nie wiadomo zebys sie szykowal do zawodow. Ja zdrowie stawiam na pierwszym miejscu - wybor [...]
NO wlaśnie np.Banan ma 22%ww prostych a arbuz 5% ww.prostych a jednak to arbuz ma wieksze ig rowne 72(a tylko 5% cukrow prostych) a banan 57 przy 4 krotnie wiekszej liczbie wegli prostych. To jak to w końcu jest kazdy mowi cos innego.
Może być zwykły bidon Jeśli Cię stać na wieksze dawki gluty (>5g dzienie) - bedzie lepsza Musisz jeszcze mieć diete i treningi - bez tego masy na pewno nie zrobisz aha - i nie zapomnij myć bidonu bo zaśmierdnie
[...] co do ich czystosci.Takze rozumiesz?Ja gdybym mial do wyboru (zupelnie abstrakcyjnie oczywiscie bo to droga i trudnodostepna rzecz) to bez wachania brałbym SPA bo wiadomo co to jest.A BD to taki mały znak zapytania.Mimo iz dziala.Na jego korzysc przemawia jeszcze wieksze stezenie w jednym tabsie i nie trzeba tego tyle łykac.Ale co z tego...
Witam Zrosty powstają w wyniku nieprawidłowego, chociaż całkowicie naturalnego, łączenia się tkanek, między którymi powstają tzw. włókniste zbliznowacenia. Mniejsze lub większe zrosty powstają po każdej interwencji chirurgicznej, nawet po zwykłym pobraniu krwi czy biopsji. Problem ze zrostami mają również osoby stosujące wspomaganie [...]
/SFD/2016/12/14/d97a093f465e4613bda4ae835cdf8f9e.jpgSpora część osób, szczególnie mężczyzn, lubi od czasu do czasu wypić kilka piw. Szczególnie w weekend, po całym tygodniu pracy. Spis treści: 1. Alkohol - jak wpływa na organizm 2. Alkohol a stosowane leki - Dalacin C Alkohol - jak wpływa na organizm Alkohol pokonuje następującą trasę: żołądek -> [...]
A czy tatuaż sam w sobie też przypadkiem nie powoduje, że skóra jest podrażniona w związku z czym...jest wieksze ryzyko, że coś tam nam wyskoczy w miejscu zrobienia tatuażu? Pytam się bynajmniej nie dla frajdy....Po prostu też chciałem sobie w przyszłości zrobić tatuaż, a że mam skłonności do trądziku...I że ktoś założył taki temat
Impakt to siła nacisku stopy na podłoże po wykonaniu kroku, skoku itp. Jest to ten moment kiedy „spadamy” i stykamy się z podłogą. Można rozróżnić impakt poziomy oraz pionowy. Pierwszy z nich oznacza siłę po wykonaniu kroku czy skoku w przestrzeni np. krok wprzód, skok w bok, bieg w terenie. Pionowy to z kolei siła prostopadła do podłoża, czyli [...]
[...] to zaraz robi zamieszanie. Przez takich idiotow jak ty jest nagonka na kulturystyke. Odnosnie tych herezji sebapl to ja o hcg napisalem tylko to ze ma skutki uboczne wieksze od niektorych sterydow bo taka jest prawda - sam tego nie wymyslilem. A jak chodzi o moje nieudokumentowane informacje to w przeciwienstwie do kinga i innych nigdy [...]
Jak się pocisz to wydalasz wodę + sole mineralne, aby schłodzić organizm i utrzymać normalna temperaturę w czasie wysiłku. Czyli pocenie się nie świadczy o utracie tłuszczu, tylko o prawidłowo funkcjonującym naszym wewnętrznym termostacie. ALe wiadomo że wyższa temp. ciała oznacza wyższy poziom metabolizmu, a więc szybsze spalanie tłuszczu. Tak [...]
seewy wafle primo maja znacznie wieksze i/g secundo ja bym polecal carbo a owoce raczej pzred treningiem chodz jak mawia biniek nie wazne co po wazne co przed ,supelmentacja okolo treningowa Alternatywna Droga
Jakie odżywki dla początkującego ?
