Ja właśnie walczę i próbuję zakupić właściwy biustonosz sportowy. Do tej pory moje biustonosze były dobrze dobrane i dosyć ciasne więc się mimo wszystko nieźle sprawdzały na fitnessie. Potem rozmiary mi się zmieniły, musiałam kupić nowe biustonosze i... szkoda ich na siłownię. Na początek próbowałam zamówić koszulkę z shock absorbera [...]
Wpis XXI Środa (7.04.2010) Trening WL 52 kg x 8 61 kg x 8 66 kg x 6 75 kg x 4 Wyciskanie hantel głowa do góry 35 kg x 8 41 kg x 8 45 kg x 7 50 kg x 6 Rozpiętki 22 kg x 8 27 kg x 8 27 kg x 8 31 kg x 6 Pompki na poręczach 3 x Max Prostowanie ramion na wyciągu 43 kg x 10 49 kg x 10 54 kg x 8 Francuzy siedząc 11 kg x 6 13 kg x 7 16 kg x 6 + [...]
No wpadlem jeszcze zerknąć czy mnie nie obgadujecie. Nie przestraszylem sie, aczkolwiek, poniewaz, dziwnie jest tak samemu . A co do temperatury, większa masa ciałą oznacza szybszy metabolizm, szybszy metabolizm->szybciej zachodzące reakcje chemiczne->szybszy ruch cząsteczek->wyższa energia kinetyczna cząsteczek->wyższa energia [...]
Nie przezywaj tak Queblo. Bywają takie dni. Zakup coś na pobudzenie, cos energetycznego. No i przed treningiem załaduj sobie, a na pewno będzie power. Skoro normalnie takie ciężary dają rade to się nie poddawaj i pokonaj większe. PS" ***ie mnie Ten sog Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2007-10-14 20:33:43
Obejrzałem dziennik, bardzo ciekawy. Uaktualnij dane w profilu (wyciskanie). Ogólnie podobni jesteśmy wymiarowo, tylko ty jesteś wyższy, masz większe łapy i zapewne nogi też. No przede wszystkim silniejszy. Moc konkretna. Jesteś jednym z silniejszych w dziennikach do 90kg.
do konca stycznia jade na HP+ jabłko i planuje od 10 podnieś spożycie kury i wedzonych dorszy do max bo czuje ze z tym przyswajaniem tylko 60 czy 80g na posilek co 3godz to chyba bzdura wieksze ilości dają lepsze hmm o efektach moze zawczesnie bo dopiero bedzie ze mnie bestia mieso rzerna ale hmm zobaczymy
a mnie ludzie na ulicy nie poznają ci, z ktorymi sie uczylem przez kilka lat ostatnio laske spotkalem z która sie 3 lata ucyzlem a nie widzialem moze z rok " ooo jak ty sie zmieniles, w ogole gdzie twoj brzuch, kiedys kulka byles, a teraz plaski brzuch oooooo a cyce jakie, wieksze niz moje "
[...] nie jest ;) musialbym zobaczyc zdjecie ale zwykle sklony lub podciagania nog wiszac sa swietne Pytanie: ćwiczyć go 3x w tyg. ze 3 cwiczenia po 3 razy? jesli chcesz miec wieksze miesnie brzucha musisz ciwcZyc co PROGRESYWNIE zaczynać od jutra? jak masz sile i energie to zaczynaj jesli czujesz sie choc troche zmeczony odpocznij :D A! PYtanie [...]
[...] zmiana kolejnosci cwiczen ? sadze ze ma to sens tylko wtedy gdy probujesz polozyc SWIADOMY nacisk na niektore slabiej rozwiniete partie ciala jesli tak to OK proponowalbym skozystac ze starego tricku parowac partie przeciwstawne np klatka, plecy triceps, biceps skracasz dzieki temu byc moze czas treningu albo umozliwiasz wieksze ciezary :D
Ja myślę, że warto sprawdzać na sobie co pasuje, a co nie. Te wysokie tłuszcze i węglowodany równocześnie bardziej szkodzą kiedy w jednym posiłku się połączy. Raczej zaleca się unikać jedzenia typu chołda ziemniaków i do tego kilka łyżek smalcu, boczku czy masła - mimo że smaczne :-D ;-) O tym też jednego razu wspominał Antos w jednej z dyskusji [...]
tak tak, właśnie od nich kupuję, a co do allegro, to od czasu do czasu robię takie większe zakupy przypraw hurtem, bo naprawdę o wiele taniej wychodzi wszystko :-)
[...] ze LGT szczyci sie dbaniem o mlodych zawodnikow i chcialem poznac punkt widzenia zawodnika. U Was mlodzi na starcie tez sa traktowani z lekkim dystansem i dostaja drobny kredycik, ktorego splata poprzez sumienne trenowanie przez jakis czas = wieksze zainteresowanie pozniej?:) No i poza tym macie racje. Bede pytal, pytal, pytal... w razie czego
dokładnie, choć osobiscie Jaya na zywo nie widziałem, to o wiele większe wrażenie robią na mnie foty Ronniego który był pewnei podobnych rozmiarów co teraz jay, ale miał mega waskularyzacje i to wizualnie bardzo go go powiększało, to jest iluzja, ale generalnie właśnie tego Cutlerowi brakuje i niestety w żaden sposób tego już w sobie nie poprawi. [...]
przerwę te rozmowy i wbiję się w najlepszy czas antenowy jutro ostatni trening i tydzień w Turcji relaxu lepszej formy już raczej nie będzie, chyba ze jak podjem jakieś śmiecie to może załaduje trochę glikogenu i będzie pełniej. zaczynałem około 20 czerwca z wagi 103kg, dziś rano 95kg. szedł clen + eca po dwa tygodnie na zmianę. Clen /oxyflux/ [...]
Biustonosz sportowy
