wieksze

Chcesz dokładnie??Podam Ci plan mój,który efekty przynosi( a samemu zależy mi na wyskoku): 1.Przysiady ze sztangą 10,8,8,6,6 2.Wypychanie ciężaru na suwnicy 14,10,10,8 3.Prostowanie nóg na maszynie 20,10,10,8 4.Uginanie nóg na mazynie 14,10,10,10,8 5.Wznoszenie łydek 15,15,15,15. Wszędzie stosowana progresja,przerwy w 2,3,4,5 ćwiczeniu nie większe [...]

tak, większy wysiłek = większe zapotrzebowanie

w 5 posilkach spokojnie zmiescisz 2500 tys kalorii, wazny aby dzienne zapotrzebowanie pokrywalo, mozesz i jesc 3 razy dziennie jak pokryje zapotrzebowanie, ale pytanie po co? lepiej rozlyc na kilka mniejszych porcji, organizm to lepiej wykorzysta anizeli 3 wieksze porcje jedzenia

co to to IG ryżu? Na mase lepiej żęyby bło większe czy mniejesze? lepiej dłużej gotować czy krócej

he he he to dlatego u ludzi jest lepiej bo ważą 5 razy mniej od koni a biorą 5 razy większe dawki

Weź daj to troche większe bo nic nie widać

jak w miesiac zrobisz 0,5kg masy to bedzie optymalnie by budowac czysty miesien. wieksze ilosci beda sugerowaly, ze nadwyzka kaloryczna jest przesadzona i leci juz fat

Ja może z innej beczki nie dawaj na clenu , na pct , on nie działa na kortyzol , a go wręcz podbija . Ja kiedyś posłuchałej tej metody lata temu i spadki miałem większe nie mówiąć o fatalnym samopoczuciu nerwowości, na pct niż przed cyklem. Dla mnie to on podbija , kortyzol, nie zmniejsza go . Daj zwykłą kreatynę mono jak w tym okresie co [...]

jesli jesteś zdrowy lepsze będzie np pieczywo z mąki graham. Mozna kupic,choc wieksze zaufanie wiadomo ze bedzie do produktu ktory sam zrobisz. Jak chcesz,to napisz na priv dam Ci przepis

brałem w tamtym roku Mono + Taurine i w sumie nie bylo az takich strasznych efektów cos tam przybyło a pozniej spadło jak przestałęm ćwiczyć. a jabłczana nie brałem i nie wiem jak działa a moze całkiem cos innego? bo chce dokupić cos do tego zeby były większe efekty.

Margaryne zastąp masłem , szynkę z idnyka jeśli wiesz że jest ok może zostać ale białko zredukuj do 150-180 gram gdyż rozpisałeś prawie 300 gram... Tyle to ja spożywam , druga sprawa 7 posiłków , rozłóż sobie jedzenie na 4 większe posiłki byś spokojnie mógł jeść w domu ciepłe i smaczne. Dużo nie ważysz a więc tych kalorii aż tak dużo nie będzie. [...]

jak będziesz brał 4tab phoenixa to osiągniesz nawet większe stężenie niż przy 6tab jelfy będzie ok

Mam staż ponad rok. Nie zniechęciłem się nie ma bata ;).Mam tą ławkę od roku tylko gdy teraz ciężary są coraz większe zastanawiam się ile ona wytrzyma obciążenia.

Pierwsza walka na mnie większe wrazenie zrobiła,dużo prob gilotyn itd

[...] bo tak włąśnie wygląda progresja która pozwala ci zaangarzować wiecej włókien i stopniowo rozgrzewając chroni twoje stawy przed urazen wywołanym zbyt szybkim skokiem na wieksze obciążenie , zrobienie wszystkich po 8 poprostu cię ograniczy , skos jest w innym zakresie powtórzeń ponieważ większość ćwiczących ma braki w górnej części klatki i [...]

80kg w wl i w martwym 100kg to nic, a nóg pewnie nawet nie trenujesz? pytasz co mozesz wziac? dietanabol i treningosteron, to pierwsze 7 dni w tygodniu, to drugie 3-4 dni w tygodniu Chłopak ma dopiero 16 lat, spokojnie. Wyniki są nie najgorszę. Ćwicz dalej, z czasem będziesz osiągał co raz większe wyniki. Trening typowo na siłę i odpowiednia [...]

U góry masz link. Po drugie, nie przejmój się, dużo ludzi ma dysproporcje, ośmiele się nawet powiedzie żę większośc. Niektórzy mniejsze, a inni większe. To tyle. Kto czyta nie błądzi.

Żeby każdy kto będzie miał wątpliwości czy bić ten temat przestał je mieć. Jako, że jestem nieufny, gdy to ujrzałem, zacząłem szukać na sfd info czy to legit czy fake. Spojrzałem właśnie na wymienione przez Ciebie dwa tematy, i chociaż pytanie o jakość towaru padło, to odpowiedzi nie znalazłem. Tak więc postanowiłem z braku laku stestować na [...]

wchodzi na mase czy na rzezbe Wydaje mi sie ze,to czy wyjdzie na mase czy rzezbe, duzo wieksze znaczenia ma dieta a nie trening.

Chyba przegrodę, idź na siłownie lub zacznij trenować brzuch w domu, załóż aparat na żeby, idź na operacje przegrody, zdejmij szynę, ludzie maja większe problemy, chcieć to móc, możesz dalej się wyżalać na forum albo wziąć się za siebie.