wieksze

[...] innym%-) A u mnie też każdy uważa, że po koksie faja sie kurczy, nie staje i nie można pozniej mieć dzieci już po jednej tablecie mety :-) szkoda ze ci zzayebisci znawcy nie wiedza ze na cyklu libido jest duzo wieksze i seks bez porownania lepszy%) bling... nie spodziewalem sie po Tobie ze dla cebuli do watrobki posuniesz sie az tak daleko %-)

Ola o dziwo nie widać obrażeń pomimo tego jak się zapowiadało :-) A Twoje posiłki robią wrażenie, głodna się robię na sam widok. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a428cd204b4ad3b1e6f86a749241e4.jpg 18.05.14/ Tydzień 1/Dzień 7 DT Trening: Dzień 6 4 obwody po 25 powtórzeń (wszystko na trx) KLIK - tu filmiki o jakie ćwiczenia chodzi 1. Wykrok w wersji plyo [...]

Panowie- tak jak Eveline napisała, trzeba sobie dogadzać :-)) Szczególnie jak wszystko jest zdrowe i mieści się w rozkładzie BTW :-) Eveline- barki masz rewelacyjne!!! Ja muszę nad barkami popracować koniecznie. Po treningu jak się trochę spompują to jeszcze jakoś w miarę wyglądają, ale tak na co dzień to słabo... [...]

Anchy, mistrzu mój };-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8a428cd204b4ad3b1e6f86a749241e4.jpg 28.05.14/ Tydzień 3/Dzień 17 DNT - brzuch tydzień 2 Suplementy: - Thermo Fusion 2 kaps. rano, 2 kaps. po południu - Therm Energy Power 2 kaps. rano - ZMA 2 kaps. przed snem - Guarana 2 kaps. rano + - hgh night 3 kaps. przed snem - omega 3 - kolagen Dieta: [...]

10 litrów wody ja mam problemy z 4-ma %-) Normalnie piję około 4-5 litrów wody, ale na odwadnianiu konieczne są dużo większe ilości :-)

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0ba4a5ea0b644036b7fe17940dd2daca.jpg PODZIĘKOWANIA: Na samym początku chciałabym bardzo podziękować firmie HI TEC za możliwość udziału w teście. Było to dla mnie bardzo fajne doświadczenie, zażywane suplementy jeszcze bardziej motywowały mnie do działania i mega intensywnych treningów :-) Suplementy firmy Hi Tec są [...]

Asgard mam troszeczke wieksze to przedramie

Tak, po 3 tyg nie czułem juz dziłania a większe dawki jak ze wszystkim, zdrowe nie są. Skończyłem na 30 mg.

ja szczupak a daje rade :D. No ja ogolnie mocno się z barkami męczyłem i nagle problem przeszedł sam a hantle coraz wieksze z treningu na trening.

przyjęłaś 1700 kcal mniej więcej według rozkładu B/T/W 30%/30%/40% i jest ok, ale jak obniżysz ww do mniej niż 150, to wtedy resztę daj w tłuszcz i będzie jeszcze lepiej metody wychodzenia z diety są takie jak wyczytałaś stopniowe, ale jak OD RAZU przejdziesz na większe kalorie, to nie ma tego czasu.. dobrze by było wyjść z wyższych kalorii co [...]

@ Vvredny - to sugestie do tego co jadłem? poza wyrzuceniem rosołu ;) jakies inne modyfikacje? czy wogole zupy sa na nie? dzis wybieram się na większe zakupy. tak jak radził kolega Sevrond parę postów wyżej. Pytanie co kupić? Oliwa Płatki (jakie? owsiane najlepiej? musli i takietakie odpadaja) Mleko 0,5% Warzyw od cholery (pomidory, ogorki itd. do [...]

[...] POSIŁEK II: Zupa-brokułowa (dużo błonnika) POSIŁEK III: Ryż ciemny + mięcho gotowane wołowe niestety w sosie:/ surówka ze świeżej kapuchy i marchewki TRENING: PIŁKA 60 minut (zaczynam mieć wrażenie, że dzieje się coś pozytywnego w moim organizmie, jestem w stanie wytrzymac wieksze obciazenia na wiekszym luzie) Tyle narazie, dopisze wieczorem

Dziś wygląda to tak: I Posiłek: Płatki owsiane na mleku Śliwki suszone z pestką (mają dużo węgli, ale sugerowalem się tym włączając je do śniadania, że fajnie regulują trawienie, a poza tym - to rano więc dajemy tak, żeby szybko uzupełnić braki po nocy, right?) Orzechy włoskie - kilka po ok. 3 godzinach TRENING; tu mała modyfikacja: ATC (do [...]

Oż Hubert masz większe ass niż ja...

to jakieś większe zmiany się na forum szukują??

[...] dzinnie.. 2300kcal? nie zartuj twoja mama jst otyla a nie kulturystka wywal te nieszczesne kasze ryze itd masz jej dac tluszcz i bialko i warzywa 5 posilkow dziennie 3 wieksze 2 zakaski czy jak tam chce 120g bialka z roznych zrodel, najlepiej tluste ryby, rozne miesa chude i tluste jajka do salatek i warzyw oliwa z oliwek, oleje z orzechow [...]

Ok, dzięki za pomoc. 2300 kcal wyszło na podstawie Vitamlmaxa. Te 1800 nie będzie za mało? Ale skoro mówisz że nie, to ok, w końcu to Ty masz tu większe doświadczenie Węgle prawie całkowicie wyeliminować? Zawsze mi się wydawało, że chociaż trochę być powinno...

100% pewnosci nie masz ale samice ktore nie rodzily a nie byly kastrowne mja wieksze prawdopodobienstwo raka mcicy. Tak mowila moja wetka i jak na razie to sie sprawdzilo w 3 przypadkach (2 psy u nas i jeden kolegi) Zmieniony przez - yersinia w dniu 2015-04-11 14:21:51

k***a atra widziałaś moje pomiary??? Jestem niższa a pomiary większe więc nie p****** bo ja tam będę jak ponton wyglądać !

...kiedy inni śpią, niektórzy kładą się o 20:00 i mają większe perspektywy! Wiesz - pierwszy posiłek już o 2:30, a o 6-7 rano, gdy inni wstają, już 5-6 posiłków za sobą i trening...