Wszystko zaczęło się od fascynacji szeroko pojęta kulturą Japonii w bardzo młodym wieku.Historia, religia, folklor ect. W miarę jej poznawania oczywistym było jak wiele wzorców zaczerpnęła z chińskiej oraz również z koreańskiej myśli postrzeganej na każdej płaszczyźnie ludzkiego poznania. Także nieodzowną stała się chęć poznania także tych [...]
[...] wielka roznica jak nisko sie schodzi). Widac dokładnie poprawe w mięśniach łydek, a co do ud od góry (czworogłowe) to panooooowie widać sporą różnicę Mimo iz pewnie macie wieksze miesnie, bo ja mam nie duze, ale przedtem wogolne nie miałem ! Cieszy mnie ta poprawa Co do kondycji to tez widze duzą poprawe - jest coraz lepiej ze wszystkim [...]
Alkohol jak niektórzy wiedzą (np z lekcji chemii ) ścina białko, który jest podstawowym budulcem mięśni. Wniosek - im więcej alkoholu tym mniej mieśni :]. Chociaż, żeby naprawde zauważyć spadki to raczej trzeba pić regularnie większe ilości... Oczywiście każdy organizm troche inaczej reaguje na alkohol. Przed ostrzejszym piciem dobrze jest wziąć [...]
Problem z masą nóg może paradoksalnie wynikać ze stosowania zbyt dużych obciążeń.Pracuje całe ciało a nie docelowa grupa.Mam większe nogi,odkąd zacząłem skupiać się na pracy konkretnej grupy mięśni,niż kiedy "siadałem" na treningu z dwoma paczkami.
Panie moderatorze Puma, wypowiem się jako nowa forumowiczka: nie wiem jakie są tu kręgi i przyjaźnie, z moderatorów "kojarzę" tylko Obliques przez to że doradza mi w moim dzienniku a ja osóbką początkującą jestem. (inne nicki też kojarzę ale co z tego skoro z tymi osobami nie prowadzę żadnego dialogu). Także nie obchodzi mnie za bardzo [...]
No coz ... jezeli Bąk i Wilk nie wystartuja (choc co do Wilka to sie jeszcze okaze) to faktycznie - pokazu zawodowej techniki moze nie byc ale z pewnoscia beda spore ciezary - smiem przypuszczac, ze nawet wieksze niz dzwigaja wspomniane osoby ... przysiad i ciag - Wandzik ... wyciskanie - Bryniarski ... trojboj - spice
"Znacie jakieś dobre metody do lepszego psychicznego nastawienia się przed walką ? " najlepsza metoda jest praktyka z ktora przyjdzie wieksze doswiadczenie i zwiekszy sie pewnosc siebie a zarazem bedziesz sie czul coraz pewniej w walce dzieki czemu bedziesz bardziej rozluzniony i dzieki czemu nie bedziesz tracil tyle sily na nie [...]
"ciezko jak jest sie niskim... trudno bylo wypracowac te 37-8 w lapie," trudno no co Ty!! budowy mamy podobne a wg mnie lepiej wygladasz odemnie mimo tego ze mam wieksze obwody!!!
Ładnawie nawet. Jeśli chodzi o to co do poprawy to według mnie za małe są: łydki uda kaptury klatka Nie jest źle, ale mogłyby być większe. Abona nie ma więc soga nie będzie.
http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html i przydałoby się zainwestować w większe obciążenie bo hantle po 15 to jednak trochę mało na dłuższą metę szczególnie w przysiadach czy martwym .Jęsli to nie problem to najlepiej sztange i stojak na nią. zfbw będzie dla Ciebie lepsze niż Split, partia raz w tyg to mało dla kogoś bez [...]
Jeśli chodzi o moje zdanie to: "1. 6:30 Jaja 180g - ok 3 szt Płatki owsiane 100g Orzechy włosie 20g b35 t35 W 64 Kcal 715 2. 9:00 Płatki owsiane 50g Białko 30g B 30 T 4 W 34 Kcal 300 " Zamień kolejność tak aby w 1 posiłku było mało tłuszczy, w drugim możesz dać, wywal białko do 1 i orzechy z jajkami do 2. Chodzi o to żeby jak najszybciej [...]
Czyli jak rozumiem mam obliczyć teraz dla jakiegoś wariantu ilość kalorii i mogę dowolnie wymieniać posiłki, byle żeby nie były o wiele większe/mniejsze tak?
według badań testosteron cofa gino, tylko czemu w czasie jego przyjmowania gino staje sie jeszcze większe? Nom prawda testosteronem leczy sie gino i nawet endokrynolog moze ci zapisac testosteron zebys leczyl pod jego kontrola.....czasem moze jednak dojsc do odwrotnej sytacji testosteron bedzie aromatyzowal do estrogenow i gino tylko sie [...]
Paczki Powyżej 8kg - kurier UPS Poniżej 8 kg POCZTA POLSKA Cfaniac myśle że u ciebie był listonosz albo go nie było dziś ostatnia partia poszła. Zawsze można przejść się na głowną pocztę(te większe w większych miastach) i zapytać czy taka paka jest.
Jej, kup mutant mass albo mass xxl gainery są na łapanie suchej masy mięśniowej nie żadnego tłuszczu, a wiec jeśli przytyjesz w kilogramy to i twoje mięśnie będą większe, będziesz miał lepsze osiągi itp. Siłka nie hamuje wzrostu to jakiś mit, tak jak z martwym ciągiem są przeróżne opinie jedni mówią ze się rośnie inni że nie, nie wiem dokładnie [...]
[...] - robiac unoszenie nog / kolan do brzucha na drazku sam stosuje gume od xpandera, ktora przekladam przez otwor w krazku, spinam, oplatam w okolicach kostek tak, aby przelozona dobrze przylegala do nog; jesli ciezary sa wieksze, to mozesz zastosowac jakis sznur, probowac trzmac krazek miedzy nogami lub wlozyc sztangielke obciazona miedzy stopy.
A mógłby mi ktoś powiedzieć po co deka do tej omki? Mniejsza retencja? Większe przyrosty? Czy jak to jest? Bo wszystkich których znam i brali omke to solo brali. Za bardzo zaśmiecam temat? ;)
Nabieraj jedna igla, kujesz druga igla. Osobiscie do nabierania preferuje wieksze igly, min 0,9. Pychniecie mordy da sie ograniczyc, kwestia zarcia. Dla jednego duza, dla innego mala. W Twoim wypadku zaczalbym od 400-500mg tyg, w razie potrzeby sobie zwiekszyl. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2013-12-30 15:50:32
WARTOŚCI WSCHODU - Jaki wpływ realny na nasze życie?
