wieksze

[...] co mogę zrobić:-) dlatego pomyslałem, żeby zejść z obciążeniem o te 10-20% i lecieć od nowa. redu: brak energii do wzrostu sily regeneracja z ukladem nerwowym nie nadazy wieksze ryzyko kontuzji dla sciegien i samych brzuscow O dziwo na tej półrocznej redukcji/rekompozycji siła mi poszła w górę bardzo. Ale to pewnie dlatego że wcześniej 5 [...]

Panie ,Panowie-zapraszam na trening w niedzielę-na pewno będzie ciekawie,sportowo a do tego dla uczestników koszulki SFD(właśnie czekam na kuriera ) oraz nagrody dla najbardziej zaangażowanych w techniczne niuanse tego ćwiczenia. Jakięś większe ciężary też powinny być-Rafał-zadeklarował na redukcji 205 kg-ale czy się uda? Dziś narzekał ,że [...]

[...] ze bedzie wolniejszy. Trening i praktyka i bedzie naprawde na co popatrzec podczas jego walk.... Nejman, hmm osmieszyl sie. W sumie nalezalo mu sie, po tych komentarzach w kierunku Pudziana. Tak koncza goscie, co nie maja szacunku dla przeciknikow..... Niech wystapi ponownie w jakiejs edycjii big brother :)Tam ma wieksze szanse na sukces.....

Jak dla mnie to juz przesadza z tym Oliwa zeby walczyl w mma chodz moze sa zainteresowani tym ludzie w polsacie.Jeszcze cos mowia o koleckim ze tez chce do mma.Ciekaw jestem walki mariusza z kims kto ma juz troche wieksze pojecie o walce niz Najman i stawi wyzej poprzeczke.

Marcin nie da sobie rady z Pudzianem nawet jeśli uda mu sie przetrwać tą minute trawi kilkoma ciosami w garde Pudzianowskiego to i tak nic nie da.. Mariusz nie jest głupi jak będzie widział że nie daje rady w Stójce sprowadzi go do parteru.. a z siłą jaka posiada tylko Dobry zawodnik jest wstanie założyć jakaś dźwignie bądź balache a i tak nie [...]

Powodzenia będę zaglądał :-)) Z tym tricepsem to jest sprawa po prostu stabilizacji ciężaru zupełnie inaczej trenuje się na miękkim, elastycznym sznurze, a inaczej na twardym uchwycie. Łatwiej utrzymać i ustabilizować ciężar dlatego łatwiej się na nim pracuje. A każdy z tych uchwytów jest dobry będą pewne różnice w ruchu i lina daje większe [...]

I dzisiejszy trening Martwy ciąg - 12/12/10/10 - 40/45/50/50 - idealny ciężar jak dla mnie póki co - nadal w ostatnich seriach trzeba dopracować technikę Podciąganie na maszynie - 12/12/12 - z pomocą 55 - wyjątkowo dziś to ćwiczenie wykonałem jako pierwsze i super poszło Wykroki - 12/12/10/10/8 - 6/6/6/7/8 - większe obciążenia, nogi czuły bardzo [...]

Taki lekki trolling z mojej strony. Podobno starasz sie byc obiektywny. Lavar Caina by nie znokautowal, bo by momentalnie wyladowal na plecach. "lepszy zawodnik to posiadający większe umiejętności" - zatem obiektywnie stwierdzasz, ze wrestling > stojka. Nie widzisz, ze moze przyjsc na forum Steven1, ktory bedzie pisal dokladnie to samo, tylko na [...]

Dokladnie o to mi chodzilo. Wrecz pojde krok dalej i powiem, ze ten tekst "cain bije jak dziewczyna" zasugerowal ktos z managementu JDSa na zasadzie: "a nuz ludzie lykna i beda o tym gadac" Mistrzom bardziej oplaca sie byc role modelem, wtedy sa wieksze pieniadze od sponsorow. Zmieniony przez - mmmateusz w dniu 2013-06-19 20:44:25

Cockholda są śmieszne. Cain i Barry mają wielkie udźce w HW z tego co pamiętam, większe od Reema i Lesnara %-)

łysy też, a z Cainem się przywitał. JDS pomyślał " o kuhwa, żarty się skończyły, jutro znowu gwaut, trzeba szukać wymówki" Za 1 i 2 razem Cain się przywitał a teraz imo nie zrobił tego z racji tego p******enia JDSa, Cain będzie chciał go skończyć :-)) Najgorsze jest to, że Cain nie będzie chciał go poddać nawet jak się okazja nadarzy tylko ciosami [...]

Nogi w sumie kiedys mialem znacznie wieksze, dlatego mam nadzieje, ze szybko pojda do przodu ;)

"Dla najaktywniejszych forumowiczów, w trakcie trwania imprezy przewidujemy nagrody w postaci odżywek z naszej najnowszej serii "whey line"." pytanie do Olimp TEAM: jak rozumieć to "najaktywniejszych"? możecie bliżej wyjaśnić na czym to będzie polegało? PS. przydałaby sie lista osób które sie załapały na shakery I [...]

właśnie odebrałem paczuszkę, serdecznie dziękuje firmie OLIMP nie myślałem że tak szybko dostane a tu taka miła niespodzianka http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

właśnie przejrzałem katalog i uświadomiłem sobie że asortyment to mają spory, jest w czym wybierać http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

Nie ma treningu na redukcję. Możesz robić podobny do tego którym robiłeś masę. Klucz to dieta i interwały, aeroby. Nie ma litości żeby nie zszedł tłuszcz. Dzięki za odpisanie, ale mam jeszcze pytanie. Mam robić te same ćwiczenia, ale np. mniejszy ciężar i więcej powtórzeń? Ogółem myślałem tak: większe partie 4 serie 15 powtórzeń, a mniejsze 3 [...]

Sorki nie wiem czy źle się wyraziłem czy co. Pytam tylko czy większe korzyści będę miał ćwicząc czy odpuszczając ćwiczenia biorąc pod uwagę fakt że mogę zjeść tylko 50% swojego zapotrzebowania. Pomińmy kwestie zdrowotne

Witam. Nie wiedziałem gdzie zadać to pytanie, dlatego postanowiłem napisać je tutaj. Mianowicie chodzi mi o treningi HIIT i Afterburn, który bardziej polecacie ? i który daje większe efekty w spalaniu tłuszczu i budowaniu kondycji ?

Imo bazelak by wygrał tylko pewnie team walusia rozlał jakiś smar/oliwe i bazelak się przewrócił. Podobno miał też 45C gorączke i złamany kręgosłup w trzech miejscach. O złamanej ręcę i wybitym barku nie wspomnę bo to na takim"fajterze" jak Kamil nie robiło wrażenia. A teraz tak poważnie %-) Gala dobra, Bedorf Iro win więc jestem zadowolony [...]

Żuko Twój idol 8) kiedyś się wypowiadał że nigdy nie brał sterydów i woli 2x większe porcje odżywek brać. Oczywiście zjechał Pudzia że jedzie na koksie 365 dni w roku :D No rzeczywiście cycuszki pierwsza klasa powinien w staniku występować haha