Mniejsze opakowanie 1,5kg (-50g) ma smak czekoladowy a wieksze (3kg) ma smak waniliowy. Dodaje takze paragon na ktorym jest dowod zakupu sprzed 3 dni i moja aukcje na allegro. Mysle ze 70zl to niska cena a ja potrzebuje szybko gotowki wiec mam nadzieje ze ktos skorzysta [...]
w sprawie siły racja pisałem o masie i to takie srednie rozdrabnianie jezeli to było do mnie miało to poprstu zobrazowąc fakt iz wieksze przerwy na cwiczeniach podstawowych krotsze na izolowanych to było bardziej sensem
Ale nie rozumiesz jesli dziciaka w wieku 17 lat zapotzrebowanie jest 2700 a drugiego wieksze poniewaz co dzien rano biega po 20 min, wieczorem karete?. Kapujesz juz?
nie wiem czy czytelnie- jak na pierwsze posiedzenie wszystko co wyłapałam, jak będziecie zmieniać, to będę szukać dalej uwaga rozpisałam się ale miało być wszystko co mi przyjdzie do głowy REJESTRACJA: Brak regulaminu jak się kliknie na niego przy zakładaniu konta Brak informacji na początku co to konto firmowe a co użytkownika Brak gwiazdek [...]
Serwis - jako całość Czy jest możliwość zmniejszenia wysokości belki i bannera, ew. przesunięcie bannera w formę kolumny zamiast wiersza? Wg mnie bardzo słabe wykorzystanie pola ekranu (1280x800), praktycznie zero treści się mieści - print screen: porównanie z dietetyk.sfd Dziennik żywieniowy Co do tego co pisała Leah - kolejnosc kategorii [...]
Tabcyk - co rozumiesz przez "skuteczne". Odżywki białkowe mają na celu uzupełnienie braków w diecie i nie spodziewaj się po nich nie wiadomo czego. Polecam Hitec Protein 90, koncentraty, izolaty(WPC,WPI) no i oczywiście Ovopol który opanował SFD dzięki swej cenie http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z [...]
Jakiś kompleks witamin koniecznie, polecam Hi-Tec Vitamin A-Z. Do tego możesz dorzucić dobry izotonik. A jeżeli posiadasz większe fundusze to białko, jabłczan kreatyny i bcaa można dorzucić :)
[...] wersji z lekko podbita dawka deki i oxa na koniec. Na poczatek moglbys dorzuci mete albo propa na kicka, a potem lecisz normalnie wedlug zalozen. Przyrosty na pewno beda wieksze na cypio+deka niz prop+npp, a jesli przytrzymasz czysta masowa miche, to i miesien bedzie szedl w miare suchy. Propa, npp i tym podobne zostaw sobie pozniej na [...]
Dziękuję za odpowiedź. Jak można zauważyć, minął ponad miesiąc od wypadku. Stopa wróciła do właściwego wyglądu. Nie skracałem czasu usztywnienia stopy, tydzień nosiłem gips, a po tygodniu specjalny but ortopedyczny. Teraz mam go zakładać wychodząc na zewnątrz, a w domu mieć luźną stopę. Lekarz kazał ćwiczyć palcami i stopą, robie to codziennie. Od [...]
plan wygląda ok. jeśli celem jest wzrost siły to w 1ćw na większe partie (np. deadlift, squat, chest press, shoulder press) zastosuj metodę 5x5, w pozostałych ćwiczeniach myślę, że 3 poczciwe seryjki wystarczą :-)) ps uważaj na barki po klatce z tym 5x5, mogą być mocno zmęczone, może rób naprzemiennie 1 tygodnia klatka 5x5, drugiego barki, tak [...]
Właśnie, niekoniecznie ryż będzie lepszy od klusek śląskich :) Ryż wcale jakiś mega odżywczy nie jest, a w przypadku klusek śląskich to bardziej bym uważał na sosiki, które podbijają kaloryczność. Kuchnia staropolska wcale jakaś zła nie jest, tylko po prostu musisz pewne rzeczy "zmodyfikować" na własne potrzeby. Jak są kluski śląskie to poproś, by [...]
mam pytanko czy lepiej trenować treningiem które widać na filmiku pierwszym który podał MMA91 czy trening siłowy na siłowni ?? co da mi większe efekty w sile pod SW
[...] obserwacji powiem tak pierwsze dwa dni na clenie to mniej wiecej tak jak chlastanie po mordkach ciezarowcow wychodzacych do boju = duze ciezary ;oczywiscie jesli chodzi o start w zawodach gdzie sa kontrole odpada, trzeba rowniez byc przygotowanym na wieksze ciezary - znam wiele osob ktore swoje zyciowki robili na cyklach wlasnie z clenem.
Moze fbw? Choc splita mozesz spokojnie rozlozyc.Codziennie pracujesz? Kazdej parti osobno bym nie cwiczyl-ale te wieksze-owszem.Np nogi lapy off klatka plecy off barki Jak widzisz przerwa po 2 dniach treningowych jest bardzopotrzebna.Cialo jak i cun musi miec chwile calkiem wolna od silowni.
a to moja zdobycz, tylko troche sie krwią zaplamiła, ale od czego są kobiety >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<
na nas już czas bo ktoś w końcu musi wypić te kilka litrów wódki ukrytych pod stołem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<
