Jak masz minimalny skos do tych 15-20 procent obciazenie barkow wcale nie jest duzo wieksze niz na poziomie, a cwiczac nawet mniejszym cięzarem niz na poziomie efekty jesli chodzi o dol klatki beda lepsze (znacznie lepsze)... Ale skoro wiesz lepiej to po co to pytanie? /
" Szybsze osiągi można zdobyć w sportach chwytanych, ale trzeba mieć dobry timing. " - a dlaczego, że tak sobie spytam? Nie, żebym się nie zgadzał (bo nie mam tutaj zdania) a dlatego, że chciałbym poznac jakiekolwiek argumenty za taką ryzykowną tezą. Co do autora... Jeszcze nie byłeś na żadnym treningu, sam nie wiesz czego chcesz..a już [...]
Przy kupowaniu gryfu zastanów sie tez nad talerzami jakie juz masz, a w jakie bedziesz musial sie zaopatrzyc. Te do gryfu olimpijskiego maja duzo wieksze "oko" niz kulturystyczne, i raczej nie da sie ich stosowac zamiennie.
Są podróbki bionabolu na bank. Ja osobiście miałem dwa rodzaje. Niby numer serii ten sam, a różniły się zarówno etykietki na słoiczkach, jak również tabletkami. Tabletki jedne były mniejsze, matowe, miekkie i kruche, a druge większe, twardsze, nie tak matowe i sie nie kruszyły.
No właśnie cieżko u mnie z tym białkiem w diecie, po za tym czytałem że na redukcji jest większe zapotrzebowanie na białko jeśli nie chce się spalić mięśni.
No właśnie cieżko u mnie z tym białkiem w diecie, po za tym czytałem że na redukcji jest większe zapotrzebowanie na białko jeśli nie chce się spalić mięśni. bardziej chodiz o kontrole apetytu, jak i podtrzymanie tempa metabolizmu, jak treningi beda zbyt forsowne, to nawet odzywka nie pomoze
Z prostej przyczyny jak trenuje np. klatkę to bardzo angażujesz w większości wyciskań tricepsy, spora część osób trenuję je razem z klatką bo są juz dobrze rozgrzane i wstępnie zmęczone więc i obciążenia nie muszą być tak duże, analogiczna sytuacja ma miejsce przy treningu pleców z bicepsami. Jest też drugie podejście że jak się trenuje klatkę to [...]
[...] brac udział(wtf,itf)...jakie karate trenujsz...Napewno jezeli chodzi o zawody, o ich reguły to jest róznica...rozni sie tez postawa(w karate jest bardziej statyczna)...jezeli chodzi o zawody w itf to duzo wieksze urzywanie rak niz na zawodach w karate...mysle ze po miesiacu treningu Taekwondo sam zauwazysz cy dasz rade na zawodach czy nie...
U mnie nie dawno Trener nawet komus tlumaczyl -bo to w sumie wyglada dosc smiesznie jak sie patrzy na walki TKD- czemu zawodnicy podskakuja przez cala walke. Chodzi o to zeby przeciwnik mial wieksze problemy z zauwazeniem momentu inicjacji kopniecia badz wyskoku.
1,2 cm w tydzień :)))) ja mam większe wahania w ciągu doby, więc żaden powód do dumy. Ludzie, nie oceniajcie sie po tygodniu ćwiczeń, bo to znaczy że w ogóle nie rozumiecie co to jest trening kulturystyczny Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO
każdy kto zagląda do wyników laboratoryjnych powinien wiedzieć że w tym wypadku akurat mamy do czynienia z normą która jest ograniczona wartościami skrajnymi - najwyższą i najniższą. Skad się to wzieło? ano stąd że te normy obejmują zarówno osobników 90-letnich jak i siedemnastolatków. Więc sami odpowiedzmy sobie na pytanie na ile i komu pomocne [...]
Aktualnie hest prima 4dolary za amp Clomid Nolva Ventolin I antek ceny na lotnisku niz w miescie 10procent wieksze wiec lepiej na lotniksu kupic i normalnie do polski wracasz z towarem susta wycofana maja resztki ale poj**ane ceny 11dolcow za ampule wariaty
carbo + serwatka - to dobre rozwiazanie ... wiesz ja ci nie zabraniam pisania nowych postow.. tylko mowie, ze lepiej bedzie rady udzielac jak bedzie ich mniej, ale za to "wieksze". ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
Zanim nastały czasy kulturystów prężących się i pozujących na scenie, całe pokolenia na świecie wpadały w zachwyt, oglądając atletów popisujących się swoją silą. I chociaż rozwój umięśnienia nie był podstawowym celem tych siłaczy, wielu z nich miało niesamowite wręcz sylwetki, powstałe jako produkt uboczny dźwigania latami dużych ciężarów .Może to [...]
Ziki byc moze zle zrozumiales Moj kontekst... Chodzi dokladnie o zastosowanie oxandrolonu do PCT w dawce nie wiekszej jak 30mg gdyz takie dawki jedynie zaburzaja prace HPTA, wieksze(50mg) faktycznie moga spowodowac dalsza blokade ukladu hormonalnego. Nie wiem czy widzieliscie jakies badanie, jesli nawet sa to dosc rzadkie rzeczy, nieukrywajmy [...]
Staz nie jest zbyt wielki, radzil bym skorzystac z FBW albo ciezkiego FBW lub 5X5, bo na split troche za wczesnie jeszcze a efekty bd o wiele wieksze niz cwiczac splitem.
