wieksze

ja też wysłałem, jestem ciekaw czy załapałem sie do pierwszych 200 http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

czyli się załapałem, dzięki OLIMP coraz bardziej Wasza firma mi sie podoba,z niecierpliwością czekam na nowe białeczka Kiedy będą w sprzedaży? http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

a mnie to nikt nie powiadomił, jak sam nie dopatrze to nici z prezentów http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

pisali że rozdali 300 http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

giecik jak wklejasz kogoś wypowiedz to pisz, że to nie twoje trafne pytanie czy są lepsze od monowodzianu - zalezy kto jak na co patrzy, powiedzieć jedno, kazda z tych kreatyn ma swoje plusy mniejsze i większe, dla przykładu: Ester kreatyny - cząsteczka estru, kótra została sprzęzona z czasteczką kreatyny "Cr"- sprawia, że kreatyna [...]

zwierzak nie musisz pytac o to marka polaczenie HMB z kreatyna jest udowodnionym naukowo doskonalym kombo na wieksze przyrosty masy miesniowej - koniec kropka dywagacji w tej materii dla mnie

jak to jest w typowych treningach siłowych, lepiej ćwiczyć daną partię raz w tygodniu, czy ćwiczyć 2 lub 3 razy w tygodniu i bazować na podstawowych ćwiczeniach, co bardziej wtedy przypomina trójbój ? wiele artykułów mówi, że w treningu nastawionym na siłę, powinno się ćwiczyć tylko raz w tygodniu daną partię... a może to bardziej sprawa [...]

heh, no to On jest jakiś ewenement, do zaczynając redukcję był na poziomach 120 + klatka, 130+ siady i 170+ martwy kilka lat treningu wcześniej, no do dziś mnie to ciekawi, ale nie wierzyłbym gdybym nie widział :) w te 3-4 miesiące poszedł z siłą lepiej, jak kilka miesięcy wcześniejszego masowania, no i zgubił ponad 10kg tłuszczu, widząc go nie [...]

[...] I NIE MOGE SZARPNAC :) mam pytanie czy dalej zwiekszac ciezary czy ospuscic sobie z dokladaniem i pocwiczyc tym(60kg) ciezarem dodam ze z tygodnia na tydzien czuje coraz wieksze zakwasy. Moim celem jest masa. Czy tego rodzaju progersja jest dobra na wiekszenie masy? dodam ze sila rosnie nawet dobrze ale masa nie za bardzo, dieta jest dosyc [...]

Zasadniczo rzecz biorąc to głównie: m. najszersze grzbietu, obłe mniejsze, obłe większe, podgrzebieniowe, dwugłowe ramion. Jedynie akcent się zmienia troszkę jeśli zmieniasz rozstaw dłoni.

czyli ten trening co robiłem np.6 miesiecy temu i teraz znowu bym nim ćwiczył to treningi przynosiły by efekty ? Tylko bierz poprawkę, że masz większe doświadczenie i dokładne skopiowanie poprzedniego treningu może być słabym bodźcem. Generalnie pytanie faktycznie filozoficzne %-)

[...] na maszynach których staram się unikać, ćwiczenia robię z mniejszym ciężarem ale dobrze technicznie. A czy przy ćwiczeniach na wolnych ciężarach pozwolenie sobie na wieksze ciężary ale już mniej techniki da lepsze efekty( przy założeniu zrobienia określonej, tej samej ilości powtórzeń) ? Oczywiście z głową tak aby nie przesadzić i nie [...]

Mam takie pytanie, przy zabawie w wieksze ciezary na lawce plaskiej, zauwazylem, ze drza mi lokcie, moze nie jest to az tak widoczne ale znam tego przyczyne. Czy na wzmocnienie rotatorów poswiecic oddzielnie sesje treningowa, czy robic te wzmocnienie przed wlasciwym treningiem czy po treningu wlasciwym, jak bedzie najlepiej?

Witam. :) Czytałem sobie marcowo-kwietniowy magazyn Muscular Development i w artykule Charlesa Glassa (str. 194) trafiłem na ciekawy fragment. Pisze on między innymi o zapomnianych ćwiczeniach, po które warto sięgnąć i o różnicach w technikach ćwiczeń kiedyś i dziś. I właśnie mam pytanie dotyczące technik. Zacytuję fragment: "Widzę też, jak przez [...]

aż tak szybko rosną te ramiona czy może reszta za wolno...? oczywiście można jedną grupę trenować z większym naciskiem siłowym, inną masowym, ogolnie wiele można robić naraz byle tylko nie rzeczy przeciwstawnych... sog do oznaka wdzięczności w nagrodę za satysfakcjonującą poradę Trudno powiedzieć. W każdym razie podoba mi się stan obecny i nie [...]

29.05.2015 Wycisk na płaskiej 5x5 zaliczony- na następnym treningu dokładam 2,5 kg, czyli będę robił na serię większym ciężarem niż sam ważę 88-O. Dziś bardzo spoko dzień. Dobre samopoczucie, brak dużego głodu... Chyba podzielenie 2500kcal na 4 większe posiłki było dobrym pomysłem :-)) DT wycisk sztangi na płaskiej 5x5 82,5kg wycisk hantli leżąc [...]

Dzięki, tez się bardziej skłaniałem ku 4 x w tygodniu właśnie ze względu na te dni odpoczynków. Poza tym codziennie rozgrzewać Układ nerwowy żeby wykonać porządne 2 serie, to większe ryzyko wypalenia się UN. Dzięki

spoko_ziomal- tak gadamy wszyscy o twojej walce, bo po pierwsze nie było Najmana xD, a po drugie chyba nikt w historii KSW nie kreował się tak na drugiego Velasqueza czy Lesnara jak Ty. Trochę przypominasz takie BMW e30 co go słychać z kilometra ale pod maską wolnossące 1.8 ... więc się nie dziw że każdy ma radochę śmiejąc się z ciebie, bo każdy [...]

3x10 nie jest bezpiecznie BO ? Insulina czy 1 dawka dziennie czy 10 razy dziennie nigdy nie będzie bezpieczna jak będzie podawana przez kogoś kto ją zlekceważy 1 raz dziennie daje nam to czego od niej oczekujemy na jakiś czas 2 razy dziennie daje nam dodatkowy czas więc jest lepiej 3 razy dziennie daje nam dodatkowy czas wiec jest jeszcze [...]

[...] czuł w innych tygodniach.Co do 50mg metanabolu to nie jest spora dawka tym bardziej że biorę undera meta+insulina+testosteron jak najbardziej ok tylko czym więcej insuliny tym wieksze dawki saa deki bym nie dawał osobiście bo nie lubie tego srodka po za tym drogi a ja bardziej opierał bym sie na podstawach jak testosterony meta antek wino