wieksze

Tak wliczać gdyż olej nie wyparuje tylko wsiąknie w potrawę . Staraj się również unikać długiego smażenia .Smażenie im krótsze (i mniej agresywne) tym lepiej dla wartości odżywczej i zdrowotnej potraw. Im dłużej trwa czas obróbki tego typu tym więcej związków szkodliwych powstaje i tym większe mogą być straty składników pokarmowych i innych [...]

Czyli jak to dawkować? Niedobory mam co będzie lepszym rozwiązaniem i tańszym? Gainer czy Carbo + Białko? Bo chyba wyjdzie na to samo? I wtedy można by rozpuścić te mono w carbo czy lepiej dekstroze kupić? Ale to ponoć syf... Sam cukier ;/ A tego dawkowania nie rozumiem. Mono w dni nietreningowe 1 raz po 5g? I na czczo czy obojętnie kiedy ma to [...]

[...] rzecz, teraz czasem ze liczy sie tylko ogolny bilans, i to tygodniowy czestotlisoc posilkow - jedne opinie mowia ze ma wplyw na tempo metabolizmu, inne - ze maks kilka %, wiec bez roznicy w sumie czy duzo mniejszych, czy 3 wieksze... i wiele innych jak to ktos kiedys napisal - jakikolwiek model bys wybral, zawsze sie w cos wpasujesz.

na wieksze partie 3 serie na mniejsze 2 serie powt w granicach 6-15 mniej wiecej wykonujesz 3 serie np klatki i przechodzisz do nastepnego cwiczenia

do tych co za Saletą: Przemek jest świetnym sportowcem, a zarazem inteligentnym człowiekiem. Ma niezłą stójke , w koncu jest kickboxerem. Dużo większe doświadczenie od Najmana, ma lepsze warunki fizyczne i przede wszsystkim myśli w walce, a nie postępuje szałaputnie co można było zauwazyc u Marcina w ich ostatniej walce jeszcze na KSW. Bez [...]

co ? sprecyzuj swoje pytanie bo nie wiadomo o co ci w ogole kaman. HCG albo walisz caly cykl 2-3/week 250ui albo pod koniec cyklu ostatnie 2-3 tygodnie walisz wieksze dawki 1000ui co 3 dni a potem wchodzisz na clomid

Rado, te większe dawki raczej weź w porach okołotreningowych niż do każdej porcji kreatyny, tak będzie chyba lepiej.

slaba ta twoja dieta!! wegle okolotrenigowo(o niskim i srednim IG ew.po teningu moze byc troche wieksze),w kazdym posilku bialko zwierzece,twarog raczej na noc,wegle proste ogranicz ew.po treningu do sniadania,gdzie trening?jakie BTW jaka kcal? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-09 20:33:32

[...] poczatku na to nie wygladalo tak czy siak za duzo dosypywac nie mozna, bo zmieni sie stezenie i nici z dodatkowych efektow... pozatym wieksza ilosc substancji na jednostke powierzchni skory - gorszy transport endodermalny i wieksze prawdopodobienstwo podraznien itp... ja bym juz nic nie dosypywal - i tak niektorzy zdychaja przez podraznienia...

Standartowa uwaga dla wszystkich nowicjuszy: Nikt tu za Ciebie nie ułoży diety/treningu. Zacznij czytać posty podwieszone, pogłębiaj wiedzę, ułóż dietę/trening, wklej do odpowiednich działó do sprawdzenia ( Odchudzanie/Trening) i wcielaj to w życie. Wskazówki: 1) Dieta ma większe znacznie niż trening. 2) Ciężko jest tak z marszu wejść w reżim [...]

a nie powinno być większe partie/ mniejsze partie ? w każdym temacie cie widze ja mówisz ze nogi/barki jest zle

No ja w ogóle na propie czuje się dużo lepiej, przy podobnych dawkach mam mniej wywalone estro bez IA, więc samopoczucie dobre i libido super, a prop + IA to już w ogóle god mode. Teraz kończę pierwszy cykl na długim teście (cypio) i w sumie cieszę się, że zaraz odblok, a na propie schodzić mi się nie chciało :) Tyle, że prop drożej wychodzi, jak [...]

FCIA daj normalna duza fotke odrazu wieksze pochwaly dostaniesz czekamy na fotki

napisze dlaczego tak: to co zjadłes to cos z ph/pogranicze ph część z nich ma jakiś wplyw na blokadę ukladu zabawki jak 6oxo czy podobny novedex mają sens dla starszej grupy wiekowej ale pytasz wiec proponuje a do tego ma to sens po cyklu z alri optymalnie wejsc zaraz na novedex tj 40 dni po 3caps przed snem razem z mzb olimp (zma)porcja przed [...]

3/4 SHAPED WIND PANT - SPODNIE TRENINGOWE 3/4 (S-XXL) * Jeżeli masz umięśnione uda w tych spodniach będą wyglądały na jeszcze większe. Są one niezwykłe, nawet mężczyzna o przeciętnej sylwetce będzie w nich lepiej wyglądać. Ponadto są wzbogacone dodatkami do regulacji. Wykonane w 70% z bawełny i w 30% z poliestru. * A 3071 – 095 [...]

Mam wieksze ambicje niz stanie na bramce:) Cwicz, cwicz, cwicz do cholery !!!!

Nie zrozumiałeś. Ten post nie ma na celu wylewania łez z powodu 'braku genetyki', tylko poznania opinii o teorii która mówi o tym że ludzie mają różne predyspozycje do budowania sylwetki. Tak jak niektórzy mają większe szanse na dobry wynik w sportach wytrzymałościowych*, a inni nie. *Żeby nie było że jestem gołosłowny link do artykułu . Zmieniony [...]

szkoda tylko ze u nas nie ma takiej zasady ze jesli masz cos robic zle nie rob tego wcale. wtedy moze i byly by z 2 undery na rynku a ceny o 50% wieksze ale przynajmniej by bylo to co powinno a nie loteria

jakby Belfort naj**ał jeszcze kogoś w LHW Rashad/Sonnen zwycięzca to by mógł TSa w LHW dostać , ale większe szanse to ma z Silvą/Weidmanem Belfort vs Cormier też bym nie przegapił Zmieniony przez - xper w dniu 2013-11-11 17:03:44

Im więcej się ruszasz tym większe zapotrzebowanie organizmu na kcal. Obliczyłeś btw czy dieta z kosmosu?