Szocho wsyp to do gara razem ze spiritem ( 50 ml) i zrob nalewke pozniej dawkuj po 2ml uzyskasz dzieki temu wieksze stezenie i dłuzej dzialający związek ponoc efekty odrobine lepsze Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2004-08-15 01:37:34
gdyby na forach coś się działo to na pewno zaangarzowanie modów było by większe. złe nastroje na forum nie biorą się z niczego. pamiętam jak chciałeś na K** zarabiać, a maile o zmianach do Ciebie "nie dochodziły". gdybyś potraktował poważnie nas to inni też by Cię potraktowali poważnie i może jacyś reklamodawcy by byli. na dzień [...]
[...] za tym idze-przeznczenie. Np ukladajac rampe z atakiem na 1-3rm-by zwiekszyc sile .Po kilku miesiacach powrocisz do normalnych przedzialow powtorzen-z tym ze ciezary ktorymi bedziesz cw beda duzo wieksze . Dla klatki bedzie to nowy/silniejszy bodziec-wiec napewno wystrzeli do przodu. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-05-01 17:14:01
bedzie zaj**iscie jesli chodzi o godziny :) u mnie sa to czesto wieksze rozbieznosci, czesto nawet rezygnacja z ifa na dany dzien. to tylko dodatek a liczy sie deficyt kalori co po tylu miesiacach napewno wiesz :)
wiesz w sumie to nie mam nawet czym zrobić tej fotki , ale może to coś pomoże wiesz zauważyłem że mam skłonności do odkładania tłuszczu zawsze byłem aktywny fizycznie wiesz bardzo dużo jeździłem na rowerze i tak dalej no nie. Nawet a6w już 1 raz skończyłem i po pewnym upływie czasu od nowa jadę, zawsze się starałem odżywiać w miarę możliwości [...]
Hakadezet - chyba masz racje !! O ile pamietam dawniej tez rozciagalem sie dwa razy dziennie i po intensywnej rozgrzewce na dworze; efekty byly znacznie wieksze. - Z tym codziennym rozciaganiem to cos mi sie uroilo czytajac te wszystkie opinie. Chyba jednak zaczne polegac na swoich wlasnych odczuciach. - Dzis zrobilem po staremu - bylo rewelka [...]
Żyły nie mają nic do bf...uwierz. Gdybyś miał okolice 15% masz widoczny brzuch, a Twój jest niestety nieco zasłonięty. Przy większym bf masz większe ryzyko zrobienia masy, ale tłuszczowej. Mięsniowa będzie "rosła" w mniejszym stopniu. Dlatego dobrze jest lekko podciąć, ja nie mówię tutaj o rocznej redu...ale podcięciu tego co jest. I budowaniu [...]
[...] i mam pytanie do mierzenia obwodu lydki bo cos mi chyba zle wychodzi bo mam niby 61 prawa 62 lewa odrazu po wstaniu z lozka mierze na samej gorze uda w najszerszym miejscu stojac z wyprostowana noga . Zdaje mi sie ze masz nogi sporo wieksze ale z obwodami to inaczej wyglada. Jesli masz ochote na zrobienie czegoś , zrob to zanim ci sie odechce .
zjadłem;-)ponad 2 h temu,ciśnienie na pewno w górę bo mordka się zaczerwieniła,jak na razie działa,skupienie większe i ciut potliwość.Zobaczymy jak jutro się przełoży z treningiem.jutro stestuje 2 szt rano przed treningiem, i w południe,zobaczymy,jak na razie na plus środek.
Najpierw ciężar musisz dobrać odpowiednio do liczby wykonywanych powtórzeń, jeśli wracasz po długiej przerwie to powinno być to 8-12 z zapasem 1-2 (które mogłabyś jeszcze zrobić ale ich nie wykonujesz). Obciążenie musisz dobrać w każdym ćwiczeniu z osobna. Po okresie około miesiąca ćwiczenia takimi samymi obciążeniami staniesz przed wyborem - [...]
Swoją drogą, ja uważam, że nogi odstają - nie wiem dlaczego je tak chwalicie... Daj większe zdjęcia dziary Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2006-09-22 17:12:02
rower nie może skrócić nóg, tak jak żadnymi ćwiczeniami nie możesz ich wydłużyć, wszystko sobie wkręciłeś i lepiej z tym przestań, 174 to wzrost zakodowany w twoim genomie i nic z tym nie zrobisz, to tylko 3 cm poniżej średniej, najbardziej pożądanym wzrostem dla naszych przodków- myśliwych było 160-165 cm ponieważ to daje najbardziej wytrzymały [...]
[...] Godzine przed snem bralem jedna tabletke mg b6 i cynku ale tylko przez 25dni. Jesli chodzi o efekty wizualne to napewno widac roznice. Klata sie uwidocznila, barki tez. Lapy wieksze i uda a waga w miejscu. Myslalem ze moze waga do dupy (mam elektroniczna). Nie za bardzo wiem co o tym myslec? Moj plan wygladal tak: System ABA BAB Zestaw A Uda: [...]
ale co konkretnie? wycisk ściskający? Bierzesz dwa hantle lub talerze od sztangi przyciskasz do siebie w miarę mocno i w ten sposób wyciskasz w leżeniu. Jak będziesz wyciskał w ten sposób talerze od sztangi to dobrze by było mieć partnera treningowego,większe bezpieczeństwo i komfort ćwiczenia. aha, no i dobrze by było gdyby te talerze miały dobrą [...]
odchudzanie w wieku 14 lat, proszę Cię! Ale jeżeli już czujesz że jesteś "zbyt" gruby to zamień produkty na zdrowe po prostu, nie licz niczego...kup vitamin od olimpa jakiś tran może być do tego ZMA i to wszystko :) Odłóż po prostu przetworzoną i nie zdrową żywność ale na miłość Boską...nie licz sobie kcal z tego dlatego że jeszcze [...]
no tak ale ja jestem dosyc niski i to dziwnie wygląda, głównie mam problem ze spodniami. Opinają mi strasznie uda, a jak wezme rozmiar wieksze to znowu są dużo za długie.
Hormony Stres i cała reszta. Ale wszystko co możesz zrobic - możesz zrobić jedynie do pewnego poziomu (jako naturalny ćwiczący) bo później po prostu się nie da (nie wliczam genetycznych farciarzy) ze względu włąśnie na hormony i genetykę ale o tym można książki pisać. Btw - tym jedzeniem i suplami możesz wiele zrobic Wiadomo że tylko do pewnego [...]
Dlatego napisałem, że to tylko moje zdanie. Wiadomo, że np. Ty Filar masz o wiele większe doświadczenie niż ja, ale wg moich obserwacji to ja mam rację. Ja bez żadnych ćwiczeń osiągnąłem przyzwoitą wagę, tzn. poczekałem aż sie w pełni przestanę rozwijać i dopiero wtedy zacząłem ćwiczyć, czyli niedawno. Ta moja masa naturalna mi nie spadnie w razie [...]
M1t + 4ad + 4derm + Kreatyna
