Na początku będzie trwał z 50minut, ale już jak ciężary zrobią się większe to trening w 2h się zamknie. Wiem robiłem go już kiedyś i zajmował mi dość dużo czasu ale patrząc to i tak jestem jeden dzień do przodu nawet jak mi 15stki zajmą 2 godziny. Ale jeszcze sporo czasu minie, zanim zmienie trening Pozdr.
Na diecie tłuszczowej, wieksze spozycie białka przyspiesza metabolizm i zwieksza termogeneze. No i wieksze ilosci białka stosują osoby którym zalezy na mięsniach i chcą je uchronic przed katabolizmem. Jednak zbyt duza ilosc białka obciąza wątrobewiec nie ma co pzresadzać...a białko zamieniane jest na glukoze, gdy wystepuje deficyyt glukozzy, w [...]
Zacznę od końca - nie jestem bardzo obeznany w temacie. Co prawda trenuję i kiedyś startowałem w Muay Thai i MMA ale to było dawno, amatorsko i walk miałem tylko kilka. ...czy da się jakoś zadbać o mózg (produkty/badania) by później w wieku 40+ nie pojawiły się problemy, z głową - Parkinson/ Alzheimera/ krwiak/ itd?...Jeżeli chodzi o głowę, to [...]
to sa miniaturki, jak sobie wcisniesz otworzy Ci sie okno z duzym foto... chyba ze wytlumaczysz jak wstawic wieksze :) co mam napisac 1 dnia po dwuch posilkach ? ze sie skoksowalem spompowalem i jest git? :) opisalem pierwsza sporzyta odzywke... narazie moge napisac ze jestem zadowolonyu z diety, objetosciowo dobrze dopracowana nie za duzo nie za [...]
jak chcesz wieksze zamiescic wrzucasz na jakis serwer i nastpnie wstaw obraz dajesz linka jak wyzej pisalem roznego rodzaju pogrubienia, kolory, podkreslenia powodują ze wypowiedz jest o wiele bardziej przejrzysta zobacz np. jak wygladaja one w tescie hi-tec'a i porownaj do swoich, a wydaje mi sie ze lepiej sie przylozyc do tematu skoro juz go [...]
poprostu uwazam ze jak cos robic to robic dobrze i czasem potrzeba slow krytyki :) ale niestety nie bede mogl przy tak wykonywanych ruchachpozwolic sobie na wieksze ciezary przez ten bark
jestescie w bledzie. Pokazalem dzisiaj sklad ZMA farmaceucie. Po pierwsze magnez w obecnosci cynku wchalania sie znacznie gorzej. To dlatego firmy daja wieksze ilosci cynku i magnezu (asparginianow) niz to jest konieczne to prawidlowego wykorzystania tych substancji przez organizm. Jedynie pomaga witamina B6 w chlonieniciu magnezu. Wystarczy wziac [...]
Dziś byłem na wizycie u androloga i powiedział że mam za wysokie SHBG które jest w granicy takiej jak u 60- letniego mężczyzny. Tłumaczył coś o białku i transporcie testo i wyliczał na jakimś kalkulatorze ile powinienem mieć względem testosteronu. Wynik ok 32-35. Przepisał HCG 12 ampułek, jedna tygodniowo i skierował na badania wątroby. SHBG jest [...]
Filmiku tu na pewno nie dam Skoro tak się dopominacie to zrobię niedługo jakieś większe podsumowanko ze zdjęciami,w końcu niedługo dwa miesiące redukcji
[...] parter Dzień piąty: WOLNE Ale był to aktywny wypoczynek, przeplynęliśmy 16km ze Żnina do Biskupina kajakami, a wieczorem graliśmy w siatę. Zakwasy po tych kajakach byly wieksze, ni po wcześniejszuch dniach. Dzień szosty: - 7.00 - rozruch, pół godziny biegu ciągłego, plus rozciągnięcie - 10.30 - siła na macie, ale był tak zakręcony,że ciężko [...]
Sadziu,Ty tylko o tych koksach byś dawal Monotematyczny się robisz BAMF - a gdzie wracasz do tego judo? W jakim klubie? EcoSfera - moje gino mogloby być większe,nie miałabym nic przeciwko Wczoraj (czyli dnia dziesiątego) trener nam zrobił niespodziankę, sprintow ni było. Zamiast tego trening techniczny na macie, padło na stojkę i trochę timingu. [...]
filonka co za czas obwodów... też miałam wczoraj ten trening tylko zrobiłam go w 58 min fakt że trochę większe ciężary i ze wskokami na podwyższenie a pompki w oparciu o ławkę ale i tak Twój czas mnie powala
bez asekuracji brakuje mi odwagi na większe szaleństwo nooo rolowanie sztangi troche boli...ale moze przecwicz zrzucanie talerzy na jakims mniejszym ciezarze, zawsze bedzie to jakis komfort psychiczny jak sie wie ze sie umie
Siemka!Przerobilibyscie mi kilka fotek?Tylko wyslalbym przez gg bo sa wieksze niz 50kb!Prosze odezwijcie się!Vandal moze Ty? Appear with good side! /!\YaVoR/!\ Jeśli moja wypowiedz: W jakikolwiek sposób Ci pomogła-daj mi SOGa, Jesli nie to wejdz na: http://www.pajacyk.pl i kliknij w brzuszek- Pomóż głodującym! .:Szacunek Dla Uznanych:.
oO ! OO ! gIT Moze sie chwiac,a moze nie. Ale troszQ wieksze oby bylo. Takie wyrazniejsze -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
[Blog] by Volf / New Fotki str 36
