Nogi docięte fest : ) Powiem Ci tak, jeśli chodzi o pobudzenie większe to już jest zabawa z neuroprzekaźnikami. Im będziesz częściej i mocniejsze rzeczy brał tym słabiej działają. Jeśli chodzi o SW, to ja polecam pobudzanie różnych przekaźników. Raz Adrenalinę, nonadrenaline, raz dopaminę + czyszczenie receptorów, przerwy. Wtedy to i zwykła kawa [...]
powiedz mi tylko jakich ćwiczeń powinienem unikać w fbw? sztangą na razie trenować nie będe bo jest za ciężka,a nie można jej regulować,zostaje mała sztanga(30kg),sztangielki mniejsze,większe,no i atlas
elastyczne ale nie wieksze- w polaczeniu z treningiem silowym tak- nawet pomagaja rozciagania, ale bez tego nie powinny urosnac...skoro sen spala kalorie to i takie spedzanie godziny spala, ale bez przesady...swoja droga to ubogi trening rozciagajacy do szpagatu Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.
[...] ten kaloryfer a reszta miesni bedzie jak teraz to bedzie to smiesznie wygladalo. Tajemnica dobrej sylwetki tkwi w proporcjach miesni. Sam sobie wyobraz: kto na Tobie zrobi wieksze wrazenie ? Gosc z wyciosana wielka klata ale slabym brzuchem, chudymi raczkami i nozkami albo inny model ogolnie wszystkie partie slabe ale bice jak u Papaja, czy tez [...]
porcje ts bierzesz 2 razy dziennie tak? wiec do kazdej dodalbym po pol tab efedryny arsena czylo 2 razy po 25 mg dziennie. poprostu uzupelnil bym sklad ts o syntetyczna efedryne. osobiscie to mam wieksze sidy po tych ziolowych ,,odmianach,, niz po syntetycznej
wojtas nie przejmuj sie niektorzy maja wiedza z dupy wzieta i doradzaja na prawo i lewo po to jestes ty lub ktos kto ma ciut wieksze wiedze zeby skorygowac osobiscie nielubie jak ktos doradza i pisze takie bzdury.
1 tabletka thermala też ci moge rozpisać 1 tydzień - 1 tabletka 30 min przed treningiem ,jednak nie później niż o 18.00 2 tydzień i dalej = 2 tabletki ,albo 2 przed treningiem ,albo po 1 w różnych godzinach ostatni tydzień kuracji - 1 tabletka (ja polecam takie dawkowanie z dwóch powdów ,chociaż wiele osób preferuje większe dawki :1-nie ma tak [...]
to kup NO booster a mowiac powaznie opcjia dwa lepsza mnie osobiscie wieksze dawki mulily w pozniejszych godzinach a na pompe polecam dobry trening poprzedzony odpwoiedniym posilkiem zlozonym z bailka,ww i tluszczy
jak wkrotce zauwazysz zdania tu beda podzielone, w/g mnie wieksze szanse ma uderzacz, w szamotaninie chwytacz moze przez przypadek wylapac strzala i bedzie po zawodach, ponadto w parterze latwiej go bedzie skopac pomimo usilnych prob zaslaniania sie tym drugim ktorego juz dopadl... Pozdrawiam Freestyler
DecajectRS jakieś wieksze doświadczenia w braniu saa i w temacie wpadek...bo pewnie sądze że ni... a za ten podpis wyłudzający sogi powinieneś bana dostać Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2005-10-29 10:32:30
No i pewnie ma 160cm wzrostu Do tego idiota nie wykształcony kulturysta skoro mówi, że tłuszcz zamienia się w mięśnie. Nie zamienia się, mogą się robić mięśnie zamiast tłuszczu, ale ten się nigdy w nie nie będzie zamieniał. Do tego, może Ci się wydać dziwne, ale wraz ze spadkiem wagi i mniejszym poziomem tłuszczu polepsza Ci się definicja i to [...]
od rana:D Zależy. Im większe zatłuszczenie organizmu tym później. Jeżeli nie przygotowujesz się do wyjścia na scene to robisz cheata jak tego potrzebujesz. To znaczy głównie jak psycha potrzebuje. Wszystko jest dla ludzi. Wszystko - ale z umiarem :)
Hymm staż mam dosyć duży 5 lat siłownia,piłka nożna,układanie diety dla siebie i przyjaciół. Troszkę się na tym znam dlatego nie pytam się jakie odżywki tylko jakie efekty w związku z ich ewentualnym zastosowaniem. Śmieszy mnie troszkę i dziwi czemu nie które osoby na tym forum doradzają stosowania odżywek(chodzi tutaj o barierę zdobytego [...]
Najlepiej ćwiczyć całe ciało. Troche małe te hantle, mógł byś dokupić chociaż 2x20kg to już by było większe pole do manewru. Poczytaj o kalistanice ćwiczeniami z obciążeniem własnego ciała, treningu domatora. Zmieniony przez - mateuszeg w dniu 2015-07-04 17:42:35
W tej cenie większosć bedzie podobna, najważniejsze to moc silnika, szerokość i długość pasa nim większe tym lepsze, dodatkowe to maksymalna prędkość, ustawienie kąta wznosu.
Jeżeli chodzi o nabieranie masy to supli jest naprawde dużo.. na początek jednak nejlepszy bedzie jekiś gainer ale skoro nie masz tendencji do tycia to zawartość białka w gainerze nie może być większe niż 20%...myśle że przy Twojej masie ok 200g dziennie powinno przynieść pożądany efekt w postaci paru kg masy;) jak masz więcej pieniążków to możesz [...]
